Kuna wakati ambapo watu wengi wanahitaji kuanza kuwatunza wapendwa wao wazee. Wakati huo ukifika kwa familia yako, ungependa kuwa na uhakika kwamba mtu mzima anatendewa kwa heshima, upendo, na subira. Ingawa marekebisho yanaweza kukuletea mkazo, ni muhimu pia kukumbuka kuwa si rahisi kwa mpendwa wako kuwa tegemezi kwako au wengine kwa utunzaji wao. Huenda ikafaa kufahamu njia mbalimbali za kutoa huduma bora zaidi iwezekanavyo.
Njia 12 za Kumtunza Mtu Mzima Umpendaye
Kuna njia nyingi tofauti za kusaidia watu wazima katika maisha yako kukaa salama na kuhisi kujaliwa. Ingawa inaweza kuonekana kuwa nzito mwanzoni, kurefusha utunzaji kunaweza kuwasaidia nyote wawili kuhisi kushikamana zaidi katika hatua hii ya baadaye ya maisha.
1. Tembelea Mara kwa Mara
Mpendwa wako anahitaji mawasiliano ya kijamii nawe. Na kwa kuwatembelea, unapata uhakikisho kwamba wako salama, wana afya njema, na wanaendelea vizuri. Wakati wa ziara yako, daima ni bora kuangalia karibu na nyumba yao kwa masuala yoyote ambayo yanaweza kuhitaji kushughulikiwa. Kwa mfano, unaweza kutaka kuangalia usafi wa jumla wa nyumba au ikiwa kitu chochote kimeharibika ambacho kinaweza kuhitaji kurekebishwa. Pia, angalia ugavi wao wa chakula, nguo, barua na mimea yao mara kwa mara.
2. Angalia Dawa
Hakikisha kuwa mpendwa wako ana dawa za kutosha. Ni muhimu kwamba maagizo yao yote yamejazwa na kujazwa tena kama inahitajika. Ikiwa wanatumia idadi ya dawa, ni bora kununua kipanga sanduku la vidonge na vyumba vilivyoandikwa kwa siku za wiki pamoja na vipimo vya AM na PM. Hii inaweza kusaidia kurahisisha mchakato wao wa kuchukua dawa. Pia, ikiwa dawa mpya imeagizwa, hakikisha kuwa umemuuliza daktari au mfamasia kuhusu madhara yanayoweza kutokea au mwingiliano unaowezekana na dawa za sasa.
3. Msaada wa Kuajiri
Huenda kukawa na haja ya kuajiri msaidizi, msaidizi, au aina tofauti ya mtu mzima anayemtunza. Huyu anaweza kuwa mtu anayemsaidia mpendwa wako kwa shughuli zake za kila siku kama vile kuoga, miondoko, au utunzaji wa nyumba. Ikiwa sio mtu unayemjua kibinafsi, basi unapaswa kuangalia marejeleo kila wakati au kupitia wakala aliye na leseni. Hii inaweza kuwa ada ambayo imejumuishwa katika bajeti ya kaya yako au (kulingana na rasilimali zilizopo) inaweza kuwa huduma inayopatikana bila malipo au ada ya kawaida.
4. Fanya Marekebisho ya Nyumbani
Ni vyema kuangalia vizuri nyumbani na kutathmini ni nini kinachoweza kuwa hatari kwa usalama unapowatunza wazee. Baadhi inaweza kuwa marekebisho rahisi wakati marekebisho mengine yanaweza kuhusika zaidi. Hizi zinaweza kujumuisha:
- Kuangalia mwanga wa jumla ndani ya nyumba ili kuhakikisha kuwa inang'aa vya kutosha.
- Kuweka choo kilichoinuliwa.
- Kusakinisha njia panda kwa viti vya magurudumu au vitembea.
- Kusakinisha vidole na baa za kunyakua kwenye choo na kuoga.
- Kuhakikisha nyaya, kebo na waya zimewekwa kando kwa usalama ili kuzuia maporomoko yanayoweza kutokea.
- Kuhakikisha kuwa kuna mikeka isiyo ya kuteleza kwenye bafu au beseni au sehemu zozote za nyumba zinazoweza kuteleza.
- Kuchomeka taa chache za kihisi kiotomatiki nyumbani kote ili waweze kuona ikiwa wataamka usiku.
- Kuondoa fujo za ziada ambazo zimetanda au fanicha iliyo njiani.
- Kuondoa zulia ndogo au zile ambazo zimeinua kingo ambazo zinaweza kusababisha kukwaza au kunasa vitembea/viboko.
- Kujaribu (au kusakinisha) vitambua moshi na vigunduzi vya monoksidi ya kaboni.
5. Ongea Kuhusu Fedha
Mpendwa mzee anaweza kukosa kuridhika au kuwa tayari kuzungumza juu ya fedha zao. Lakini ni lazima ujaribu kuwa na majadiliano ya wazi kuhusu mahitaji na gharama zao za kifedha, hasa ikiwa wanaishi kwa kutegemea mapato yasiyobadilika au kuna bajeti ya kuzingatiwa.
6. Tunza Karatasi
Inaposhughulikia mahitaji ya kibinafsi ya mpendwa mzee kwa sasa, unaweza pia kutaka kuwa na uhakika kwamba umejitayarisha kwa ajili ya wakati ujao. Hakikisha kila kitu ni cha kisasa na kimekamilika linapokuja suala la makaratasi yao muhimu. Hii inaweza kujumuisha kujadili wosia wao au kuamua juu ya uwezo wa wakili. Mazungumzo haya yanaweza kuwa magumu, lakini ni muhimu ili kuhakikisha kuwa mpendwa wako amejitayarisha. Baada ya kazi kukamilika, itawapa nyote utulivu wa akili.
7. Tazama Masuala ya Uendeshaji
Huenda ukafika wakati ambapo mpendwa wako hawezi tena kuendesha gari kwa sababu ya kupungua kwa macho yake au nyakati za kuitikia. Ni muhimu kutathmini uwezo wao wa kuendesha gari na inapotokea kuwa suala, toa chaguzi zingine ambazo zinaweza kusaidia. Kwa mfano, unaweza kufikiria kuajiri dereva au kutumia huduma ya mboga.
8. Yafanye Yaendelee
Ni muhimu kuwaweka watu wazima wachangamfu na wanaohusika. Mazoezi ni muhimu wakati wa kutunza wapendwa wako wazee ili kuwaweka afya, na inaweza hata kupunguza hatari yao ya kuanguka. Kwa bahati mbaya, si jambo la ajabu kwa watu wazee kuwa peke yao, wapweke, au hata kuteseka kutokana na kushuka moyo, hasa ikiwa wamefiwa na wenzi wao wa ndoa. Ni muhimu kwamba waendelee kujihusisha na familia na marafiki zao, au hata kujitosa kufanya miunganisho mipya. Huenda kukawa na nyenzo katika jumuiya yako zinazotoa shughuli ili kumsaidia mpendwa wako kuendelea kuwa na jamii na amilifu.
9. Ugavi Milo Yenye Afya
Mpendwa wako anaweza kukosa uwezo au hamu ya kujipikia. Ni muhimu kwamba walishwe vizuri ili kuwa na afya. Hata ikiwa ratiba yako haikuruhusu kupika chakula kwa ukawaida, unaweza kuandaa milo michache mapema. Zaidi ya hayo, mpendwa wako anaweza kuhitimu kupata huduma za usaidizi za chakula, kama vile Meals on Wheels, kulingana na hali yake, au anapendelea kujiandikisha kwa ajili ya mpango tofauti wa chakula unaoweza kuwasilishwa. Baadhi ya mipango hii ya chakula inaweza kushughulikia maombi maalum kama vile milo kwa wale walio na ugonjwa wa kisukari.
10. Tumia Zana za Kiteknolojia
Kuna baadhi ya njia za kutumia teknolojia kwa manufaa yako unapowatunza wapendwa wako wazee. Kwa mfano, unaweza kusakinisha kamera au kitambuzi cha mwendo ili kuviangalia ukiwa mbali. Mfumo wa kamera unaweza kukusaidia kukufahamisha kuhusu kuanguka, kiasi gani zinasonga, na kutoa taarifa nyingine muhimu. Pia kuna mifumo ambayo mpendwa wako mkubwa anaweza kutumia ili kukuarifu ikiwa kuna kitu kibaya. Chaguo mojawapo ni mfumo wa Arifa kuhusu Maisha ambao hutoa kitufe ambacho mpendwa wako anaweza kubofya ili kupokea usaidizi wa haraka. Kutumia mfumo huu kutakuhitaji kumshawishi mpendwa wako kuivaa kila wakati endapo tu ajali itatokea.
11. Panga Ratiba
Ni vyema zaidi kujaribu kupanga ratiba kati yako na wanafamilia wengine ili kumsaidia mpendwa wako mzee linapokuja suala la kuoga, miadi ya daktari, matembezi, ununuzi, kupika, kusafisha, n.k. Ikihitajika, unaweza unahitaji kuajiri mtu wa kusaidia na baadhi ya kazi hizo ili kukupa wewe na washiriki wengine wa familia yako mapumziko kutoka kwa mahitaji ya mara kwa mara ya ratiba yao. Ratiba haitasaidia tu kuweka maisha yako kwa mpangilio na mpangilio, lakini itamsaidia mpendwa wako kujua yaliyo kwenye ajenda yake pia.
12. Tumia Rasilimali Zinazopatikana
Kuna rasilimali nyingi zinazopatikana kwa ajili ya wazee. Nyenzo hizi zinaweza kupitia serikali au za jumuiya na zinaweza kujumuisha posho za chakula, vifaa vya mazoezi au huduma za kufika kwa daktari. Fanya utafiti wako na uone kile mpendwa wako anastahili na jinsi kinaweza kumnufaisha. Unaweza kushangazwa na kile kinachopatikana.
Jitunze
Lazima ubaki na afya nzuri ya kimwili na kiakili ili kumtunza mtu mwingine yeyote. Wale wanaowatunza wapendwa wao waliozeeka wamegunduliwa kuwa na viwango vya juu vya dhiki, wasiwasi, na kushuka moyo. Ikiwezekana, gawanya majukumu kati yako, mwenzi wako, wanafamilia wengine, na mtu mwingine yeyote unayemwamini na anayeweza kukusaidia.
Ni muhimu usisahau kuchukua mapumziko, ondoka kidogo na ufurahie maisha yako pia. Unaweza kuhisi kama unahitaji kuwa hapo ili kumtunza mtu mzima katika maisha yako, lakini pia unahitaji kujitokeza na kutambua mahitaji yako mwenyewe.
