Shiriki miyeyuko na hata uizuie kwa vidokezo hivi rahisi!
Wawili wa kutisha, watatu wasaliti, na wanne wakali. Huu ndio wakati ambapo watoto wachanga hugundua hisia zao, maoni, na hofu. Pia ni wakati kushuka kwa watoto wachanga kunatokea. Je, unamsaidiaje mtoto aliye na kichefuchefu? Na unawezaje kuwazuia kabisa? Vidokezo na mbinu hizi zinaweza kusaidia kufanya matukio haya kudhibitiwa zaidi.
Jinsi ya Kumsaidia Mtoto Mwenye Ugonjwa wa Kutetemeka
Mtoto wako anapoingia katika hatua ya kuyeyuka, tumia mbinu hizi ili kumtuliza.
Tekeleza Usikivu Halisi
Kila mtu anataka kuhisi kuonekana na kusikilizwa. Kusikiliza kwa makini ni aina ya mawasiliano inayotanguliza mahitaji haya. Mtoto wako anapokuwa na mtikisiko, acha kile unachofanya na uondoe vikengeushi vyovyote. Zima televisheni, punguza redio ndani ya gari, na uwaombe ndugu na dada wengine wanyamaze unaposhughulikia suala hili.
Kisha, shuka kwenye kiwango chao. Hii inamaanisha kupiga magoti kwenye sakafu ili uwe katika usawa wa macho na mtoto wako. Waulize kwa utulivu nini kibaya kisha waache wapate nafasi. Usikatize hadi wamalize. Ikiwa bado hawana maneno, basi waulize maswali ya ndiyo na hapana ili waweze kukupa wazo la tatizo. Wakati mabadilishano haya yakiendelea, dumisha mtazamo wa macho, itikia kwa kichwa, na uonyeshe wasiwasi wa kweli. Mara tu unapotambua sababu ya mtoto wako kuzorota, kubali hisia zake na utoe masuluhisho yanayoweza kutokea.
Zingatia Vichochezi Vinavyowezekana
Mtoto anapolia, wazazi huuliza kiotomatiki ikiwa mtoto ni mkavu, ana njaa, joto sana au baridi sana. Kwa nini mwelekeo huu huacha ghafla mara tu wanapokuwa watoto wachanga? Wakati hasira au kuyeyuka kunapotokea, jiulize:
- Je, wanaweza kuwa na njaa?
- Je zimelowa?
- Je, umekaribia wakati wa kulala?
- Je jana usiku walilala vizuri?
- Je, imekuwa siku kubwa sana? (k.m. walienda shule, waliona jamaa, walitumia nguvu nyingi, nk)
- Je, hawajapata umakini wa kutosha?
- Je wanahisi kukimbiliwa?
- Wamezidiwa?
- Wanahisi wagonjwa?
Watoto hawatambui kila mara kwa nini wamekasirika. Ni kazi ya mzazi kubainisha tatizo na kutoa masuluhisho yanayoweza kutokea.
Badilisha Mazingira Yako
Ikiwa mtoto wako anaugua, inaweza kuwa ni kwa sababu ya hisia nyingi kupita kiasi. Njia bora ya kushughulikia kichochezi hiki ni kwenda tu mahali pengine. Ingawa hii inaweza kuwa ngumu wakati fulani, ni muhimu kukumbuka kuwa watoto wachanga huhisi zaidi vichocheo fulani, kama vile sauti kubwa, mwanga mkali au aina fulani za mguso (kwa mfano, masikio yao yanachunguzwa na daktari). Hii inaweza kufanya maduka makubwa yenye kelele, maduka ya vyakula yaliyojaa watu, na ofisi za daktari kuwa mahali pazuri kwa milipuko hii kutokea. Kwa hivyo, chukua unachohitaji na utoke kwa wakati ufaao, hasa ikiwa ni karibu na kulala au wakati wa chakula.
Unda Diversion
Ujanja wa hila yoyote huwa katika usumbufu unaotolewa na msaidizi wa mchawi. Nguzo hiyo hiyo inatumika kwa kuacha hasira. Ikiwa unataka kukomesha mlipuko huo, basi tafuta njia za ubunifu ili kuteka mawazo yao mbali na chochote kinachowakasirisha. Imba wimbo, waulize ikiwa wanataka kucheza mchezo na wewe, au anza kutenda kipuuzi! Vifaa vya kuchezea vya kuchezea pia vinaweza kuwa suluhisho bora katika hali hizi kwa sababu vinapunguza mkazo na kutoa vikengeusha fikira.
Rekebisha Matendo Yao
Wanafanya makosa gani? Wewe na mimi tunajua kuwa kupiga na kurusha vinyago ni tabia mbaya, lakini labda sio. Ni kazi yako kama mzazi kuelekeza vitendo hivi kwingine. Ikiwa wanatupa kitu, chukua na uirudishe kwa utulivu mikononi mwao, lakini usiiruhusu iende. Badala yake, sema: "Hatutupi. Tunaweka vinyago chini." Unapotoa sauti hii, ongoza mikono yao na polepole waache waweke toy chini. Hii inageuza wakati huu wa 'wawili wawili' kuwa fursa ya kujifunza.
Pumzika
Wakati mwingine sote tunahitaji kutoa hisia zetu. Mtoto wako anapoonekana kutokubali masuluhisho yanayoweza kutokea, mpe muda wa kuisha kwa dakika tano. Waweke katika nafasi salama kama vile chumba chao (ikiwa mtoto ameidhinishwa) au kitanda chao cha kulala. Wajulishe kuwa utawaruhusu wapumzike na kwamba utarudi baada ya dakika tano pindi watakapotulia. Hapo awali, hii inaweza kufanya kuyeyuka kuzidi, lakini kuna kitu cha kuridhisha kidogo kuhusu kupiga mayowe bila hadhira. Unaporudi, waulize kwa utulivu ikiwa wangependa kujiunga nawe tena. Wakikasirika tena, wajulishe kuwa unawapa dakika nyingine tano.
Jinsi ya Kuzuia Kuanguka
Siku zote ni vizuri kujua jinsi ya kukomesha kuyeyuka, lakini lililo bora zaidi ni jinsi ya kuyazuia yasitokee kabisa.
Msaidie Mtoto Wako Kutambua Hisia Tofauti
Watoto wachanga wanatatizika kutambua hisia zao. Njia bora ya kutatua suala hili ni kuchapisha picha za watu walio na wazimu, huzuni, furaha, njaa, na uchovu. Mtoto wako anapokuwa na hisia hizi mbalimbali, mwonyeshe "flashcards" hizi na uulize ikiwa picha inaonyesha jinsi anavyohisi. "Una HUZUNI?" "Je, hii inakufanya uwe MAD?" "Unahisi NJAA?" Baada ya muda, hii itawasaidia kutambua hisia hizi. Weka kadi juu yako na, hali hizi zinapotokea, wanaweza kukuonyesha tatizo haraka na kupunguza urefu wa hasira.
Wape Chaguo
Watoto wachanga wanatamani udhibiti. Ukiwapa ushindi mdogo, watakuwa na furaha na ushirikiano zaidi kwa muda mrefu. Kwa mfano, wanapoenda kuvaa, wacha wachague suruali, shati, soksi na koti zao. Ufunguo wa mafanikio ni kutoa chaguzi mbili tu za kuamua kati ya jozi mbili za suruali, kofia mbili, na jozi mbili za viatu.
Shughuli hii moja inawapa nguvu nyingi ghafla. Walifanya maamuzi mbalimbali, na uliunga mkono maamuzi hayo. Wazazi wanaweza kuwapa fursa hizi wakati wa kuchagua vitafunio, kuchagua mboga ya kula kwa chakula cha jioni, na wakati wa kazi zao za kulala. Kwa mfano, "Unataka kufanya nini kwanza - kuoga au kupiga mswaki meno yako?" Shughuli zote mbili zinahitaji kufanywa, lakini wanahisi kama wana uwezo fulani katika utaratibu wao wa usiku. Hii inaweza kusaidia watoto wachanga kuyeyuka wakati wa kulala.
Fuata Ratiba
Watoto hustawi kwa ratiba. Weka wakati wa kulala, wakati wa kulala, na wakati wa kula ufanane. Jaribu kutekeleza shughuli zako na uweke miadi ya madaktari wako kwa wakati ule ule kila siku. Hii inaruhusu mtoto wako kutarajia shughuli fulani, kuondoa kipengele cha mshangao, ambacho wakati mwingine kinaweza kusababisha hasira.
Weka Matarajio Mapema
Ikiwa una shughuli nyingi asubuhi mbeleni, mjulishe mtoto wako! "Tuna maduka matatu ya kwenda leo na kisha mama lazima aende kwa daktari. Ninaleta michezo mingi na vitafunio, kwa hivyo nahitaji uwe mzuri." Unapoendelea kupitia mambo mbalimbali ya kufanya kwenye orodha yako, wajulishe kitakachofuata. Hii ni njia nyingine rahisi ya kuondoa kipengele cha mshangao na kuwasaidia kujua nini cha kutarajia. Nguzo hii hiyo inapaswa kutumika kwa adhabu pia. "Naelewa umechanganyikiwa, lakini hatutupi vitu. Ukirusha toy nyingine, utapata muda."
Tenga Muda kwa Ajili ya Mtoto Wako
Wakati mwingine, hasira huambatana na hitaji la kuhisi kupendwa na kuthaminiwa. Mtoto wako anahitaji umakini wako. Maisha huwa na shughuli nyingi, na nyakati nyingine wazazi husahau kwamba wao ndio kitovu cha ulimwengu wa mtoto wao mchanga. Tenga dakika 30 hadi saa moja ili kulenga wakati wa kufurahisha na mtoto wako. Pia, hakikisha kuweka lebo wakati unaotumia pamoja nao. Kwa mfano, kama jina la mtoto wako ni Beau, basi tangaza kwa maneno, "Ni wakati wa Beau!" Hii inawafahamisha kuwa hiki ni kipindi cha furaha na umakini usiogawanyika. Wape udhibiti wa michezo unayocheza au vitabu unavyosoma. Ondoa vikengeusha-fikira na utangulize mahitaji yao.
Wape Fursa za Kujiona wa Thamani
Watoto wanataka kuhitajika. Sote tunafanya. Mbinu nyingine nzuri ya kuzuia kuyeyuka kwa watoto wachanga ni kuwapa kazi na maamuzi siku nzima. Waombe wakusaidie kuleta mboga, kutupa vitu kwenye takataka, kusafisha vyombo baada ya chakula cha jioni, na kuweka nguo zao chafu kwenye nguo. Waache waamue juu ya vitu fulani kwa chakula cha jioni na kuifanya kazi yao kulisha mbwa. Hii sio tu inawafanya wajisikie muhimu, lakini pia inawafundisha wajibu.
Tantrum vs. Meltdown: Kuna Tofauti Gani?
Wazazi wengi hutumia maneno kushuka na kukasirika kwa kubadilishana, lakini istilahi hizi zina fasili tofauti sana. Msisimko ni mlipuko unaotokea wakati mtoto amechanganyikiwa au hasira kwa sababu hapendi matokeo ya hali fulani. Vipindi hivi kwa kawaida huhusisha kukanyaga, kupiga kelele, kulegea kwa mikono na miguu, kurusha mateke na hata kurusha vitu.
Wanawapata zaidi watoto wenye umri wa kati ya mwaka mmoja na mitatu (wanaofikia kilele kati ya miwili na mitatu) na kwa kawaida hukoma mara tu baada ya siku ya kuzaliwa ya mtoto. Kinyume chake, kuyeyuka kunaweza kutokea kati ya umri wa mwaka mmoja hadi 100. Haya ni majibu ya kihisia kwa kuhisi kuzidiwa, kushangaa, uchovu, njaa, hofu, au katika maumivu. Kusisimua kupita kiasi (mzigo wa hisia) pia kunaweza kusababisha vipindi hivi. Haya pia yanaweza kuleta hali mbaya ya tabia kama vile kusukuma na kupiga mateke, pamoja na kulia na kupiga mayowe.
Myeyuko na Mishituko ni Kawaida
Kwa nini hasira na kuyeyuka hutokea? Katika kipindi cha mtoto mchanga, mtoto wako hajui jinsi ya kutambua au kueleza vizuri kilicho kibaya. Hii ni sehemu ya kawaida ya ukuaji wa mtoto, na yatapungua polepole mtoto wako anapoanza kujielewa vyema na jinsi ulimwengu unavyofanya kazi.
Katika nyakati hizi za dhiki, ni muhimu sana kwa wazazi kuwa watulivu. Hii inaweza kuwa kazi ngumu, lakini jaribu kupumua kwa undani na kuhesabu hadi tano kabla ya kujibu. Pia, kumbuka kwamba kila mzazi ameshughulikia suala hili wakati fulani katika jukumu lake kama mama au baba. Maana yake ni kwamba umakini wako unahitaji kuwa kwa mtoto wako mdogo na sio kila mtu mwingine. Wacha watazamaji watazame na kuhukumu. Watakuwepo siku moja.
Kadiri unavyozingatia mambo mengine kwa muda mrefu, ndivyo myeyuko unavyoongezeka. Mpe mtoto wako kipaumbele na hisia zake. Kuwa na huruma na kuwa na subira. Pia, usisahau kuhusu watoto wako wengine. Weka mtoto kwenye kitanda chao au kiti cha juu. Waombe watoto wako wakubwa waende kutazama onyesho wanalopenda zaidi katika chumba kingine wanapokuwa nyumbani au wafikirie kuhusu vitu ambavyo umebakisha ili kunyakua kwa chakula cha jioni ukiwa kwenye njia ya kuzalisha bidhaa kwenye duka la mboga.
Nini Hutakiwi Kufanya Wakati wa Kufoka
Jambo la mwisho la kukumbuka mtoto mchanga anapotokea hasira ni kutokubali kamwe kusitasita. Hii humfundisha mtoto wako tu kwamba anaweza kuigiza ili kupata apendavyo. Rushwa pia si jibu. Wazazi hawapaswi kupuuza tabia hiyo pia. Unataka mtoto wako ajifunze kutambua hisia zao na kuelewa kuwa kuna njia bora za kukabiliana na hali ya kuvunjika. Muhimu zaidi, wanapojifunza kudhibiti vyema hisia zao na kujituliza katika nyakati hizi za hasira na tamaa, wasifu! Uimarishaji chanya ni njia bora ya kujenga tabia bora na kusaidia kupunguza matatizo ya watoto.
