Saladi ya haraka na ya kitamu inaweza kutayarishwa kwa kichocheo hiki cha saladi ya kitunguu saumu.
Kuvaa kwa Mafanikio
Kutengeneza mavazi yako ya saladi ni rahisi na ni wazo nzuri ikiwa una lishe au ungependa tu kula vyakula vya asili zaidi kwa kutengeneza mavazi yako ya saladi. Kichocheo hiki cha mavazi ya saladi ya kitunguu saumu hubadilishwa kwa urahisi kuwa kichocheo cha mafuta kidogo.
Ninapenda ladha ya kitunguu saumu kilichochomwa, pamoja na kuchomwa hukigeuza kuwa unga wa krimu kwa hivyo inachanganyika vizuri na krimu iliyokatwa kwenye mavazi. Kitunguu saumu kilichochomwa huongeza ladha ya kitunguu saumu kitamu kwenye mavazi.
Ingia Kichwani Mwako
Ili kuchoma kichwa cha kitunguu saumu, utahitaji kuwasha oveni yako mapema hadi nyuzi joto 350. Kata juu ya kichwa cha vitunguu na kuweka vitunguu kwenye karatasi ya foil. Mimina mafuta kidogo ya mizeituni kwenye uso uliokatwa wa vitunguu na uinyunyiza na chumvi na pilipili. Oka kwa dakika 30, kisha acha kitunguu saumu kipoe.
Kitunguu saumu kilichochomwa kinaweza kutumika katika takriban kichocheo chochote kinachohitaji vitunguu saumu. Kuchoma huleta utamu wa kitunguu saumu na kunyamazisha ukali. Ikiwa ungependa, unaweza kuchoma vichwa viwili vya vitunguu na kutumia moja kama kueneza kwa toast. Sukuma tu karafuu kutoka kichwani na uzieneze.
Vitunguu Viungo vya Kuvaa Saladi
Mavazi haya ni mazuri pamoja na saladi yoyote iliyotupwa, lakini mchanganyiko wa lettusi mwitu utafaa sana.
Viungo
- kitunguu saumu 1
- kikombe 1 cha sour cream
- 1/4 kikombe cha mtindi wa kawaida
- vijiko 2 vya vitunguu vilivyokatwa
- 1/2 kijiko cha chai chumvi
- 1/4 kijiko cha chai pilipili nyeupe
Maelekezo
- Baada ya kukaanga kitunguu saumu, acha ipoe.
- Chukua karafuu kutoka kichwani na uziweke kwenye kichakata chakula chako.
- Ongeza krimu na mtindi.
- Piga mara chache hadi laini sana.
- Ongeza chumvi, pilipili na chives.
- Piga tena na uonje kwa viungo.
- Ili kufanya mavazi haya kuwa na mafuta kidogo, tumia cream ya siki.
