Kuna faida kadhaa za watoto kucheza michezo. Riadha ni sehemu muhimu ya ukuaji wa mtoto, na kushiriki katika michezo kuna matokeo chanya ya kudumu kwa watoto.
Jinsi Michezo Inawasaidia Watoto
Kuna sababu nyingi nzuri za kuwafanya watoto wako washiriki katika michezo, na watoto wote wanaweza kufaidika kwa kushiriki katika riadha. Madhara ya ushiriki wa utotoni katika michezo huenda mbali zaidi ya kimwili, na yanaweza kumathiri mtoto kiakili, kihisia na kijamii.
Faida za Kimwili
Faida dhahiri zaidi ya kucheza mchezo wa timu ni ya kimwili. Pamoja na kuenea kwa shughuli za ndani za kukaa kama vile michezo ya video, kompyuta na televisheni, kushiriki katika shughuli za riadha zilizopangwa wakati mwingine ndiyo shughuli pekee ya kimwili ambayo watoto huwa nayo. Hii inafanya ushiriki katika michezo iliyopangwa kuwa muhimu zaidi. Baadhi ya manufaa ya kimwili ya watoto kucheza michezo ni pamoja na:
Uratibu Bora na Mizani
Watoto wanaoshiriki katika michezo hujifunza mapema ili kuwa na udhibiti bora wa miili yao. Hii inaathiri vyema utendaji muhimu wa gari kama vile uratibu, ujuzi mzuri na wa jumla wa magari, na usawa. Watoto wanaokuza ujuzi huu pia hutengeneza njia za neva ili kuwasaidia, na matokeo chanya yanaweza kudumu maisha yote.
Kuongeza Nguvu na Stamina
Kushiriki katika michezo husaidia kuimarisha misuli ambayo husababisha kuongezeka kwa nguvu na stamina kwa ujumla. Zaidi ya hayo, michezo kwa kawaida huhusisha aina tofauti za harakati ikiwa ni pamoja na hatua za ghafla na za polepole, za utulivu. Kulingana na Chuo cha Kitaifa cha Tiba ya Michezo, wanariadha mara nyingi hufanya mazoezi maalum ili kukuza misuli ya haraka na ya polepole ambayo inahimiza ukuaji wa aina mbili za tishu za misuli. Michezo inaweza kuwasaidia watoto kusitawisha na kuimarisha aina zote mbili za misuli.
Mabadiliko Chanya katika Muundo wa Mwili
Mazoezi ni sehemu muhimu ya kudumisha muundo mzuri wa mwili. KidsHe alth inaeleza kwamba watoto wanaoshiriki mara kwa mara katika michezo huwa wembamba kuliko wale ambao hukaa zaidi. Muundo mzuri wa mwili unaweza pia kuwasaidia watoto kujikinga na magonjwa kama vile kisukari cha Aina ya 2 na ugonjwa wa kimetaboliki.
Athari Chanya kwenye Utendakazi wa Mapafu na Moyo
Kadiri unavyofanya kazi zaidi, ndivyo moyo wako na mapafu yako yanavyozidi kuwa na afya. Kushiriki mapema katika michezo kunaweza kuwaweka watoto kwenye njia ya maisha yote ambayo huchangia utimamu wa moyo na afya ya kupumua.
Faida za Kihisia
Wazazi wengi hawana ufahamu mdogo kuhusu manufaa chanya ya kihisia yanayotokana na ushiriki wa vijana katika michezo. Faida za kihisia za riadha ya vijana ni pamoja na:
Taswira Chanya ya Mwili na Kujithamini Kiafya
Taswira hasi ya mwili imeenea hasa kwa wasichana wanaokaribia miaka ya ujana. WebMD inabainisha kuwa watoto, hasa wasichana, wanaocheza michezo huwa na sura nzuri ya mwili kuliko wenzao wanaokaa zaidi. Hisia ya kufaulu inayoletwa na mashindano ya riadha pia husababisha hali ya kujithamini zaidi.
Kupunguza Mfadhaiko na Athari Chanya kwenye Mood
Watoto wanaoshiriki katika michezo wanaweza kuacha mafadhaiko na uchokozi wao uwanjani. Hii inaweza kusababisha kupungua kwa matukio ya mfadhaiko, kupunguza mfadhaiko na hali ya juu.
Faida za Akili
Kushiriki mara kwa mara katika riadha kunaweza kusaidia kujenga akili za vijana kwa kuhitaji fikra bunifu na za kimkakati, pamoja na kuongezeka kwa umakini na umakini. Si hivyo tu, lakini michezo mingi inahusisha aina fulani ya bao, ambayo inaweza kuwasaidia watoto kuimarisha uwezo wao wa hisabati ya akili. Ujuzi huu wote hutafsiri sio tu kwa darasani, lakini kwa ujuzi unaohitajika katika wafanyikazi baadaye maishani.
Faida za Kijamii
Hata bila manufaa mengine yote ya michezo, manufaa ya kijamii pekee ndiyo sababu tosha ya kuwahimiza watoto wako kushiriki katika riadha. Watoto hutambua manufaa kadhaa ya kijamii kutokana na kushiriki katika michezo.
Uanamichezo
Katika maisha, unashinda baadhi na unapoteza baadhi. Hakuna kitu kinacholeta somo hili nyumbani katika maisha ya mapema bora kuliko kushiriki katika michezo. Watoto hujifunza kwa haraka kwamba kushinda na kushindwa ni sehemu ya maisha, na hujifunza jinsi ya kushughulikia kwa upole na kubuni mbinu za kukabiliana nazo.
Kupunguza Viwango vya Matumizi ya Dawa za Kulevya na Mimba za Ujana
Watoto wanaoshiriki katika michezo wana uwezekano mdogo wa kutumia dawa za kulevya na pombe, jambo ambalo linaweza kudhoofisha utendakazi wao. Wasichana wanaoshiriki katika michezo pia wana uwezekano mdogo wa kuwa mama vijana kwa sababu sawa.
Ujuzi wa Uongozi
Ushiriki wa riadha hujenga viongozi imara. Ustadi wa uongozi unaopatikana katika michezo unaweza kuwasaidia watoto kufanya vyema shuleni, maishani na mahali pa kazi. Hizi ni baadhi tu ya faida nyingi ambazo watoto hutambua kutokana na kushiriki katika michezo. Kushiriki katika riadha kunaweza kuwa na jukumu muhimu katika ukuaji wa mtoto wako.
