Ikiwa unakumbana na matatizo fulani wakati wa ujauzito, unaweza kutaka kumuuliza daktari wako ikiwa anapendekeza kupumzika kwa kitanda kama njia ya matibabu ya hali yako. Daktari wako anaweza kuagiza kupumzika kwa kitanda ili kusaidia kupunguza dalili unazoweza kuwa nazo na kupunguza hatari ya matatizo zaidi au uwezekano wa leba kabla ya wakati. Ikiwa una wasiwasi na unajiuliza jinsi ya kupata mapumziko ya kitanda wakati wa ujauzito, elewa unachoweza kuhitaji kuzungumza na daktari wako.
Kupumzika Kitanda ni Nini?
Huenda ikahitajika kwa daktari wako kuagiza kupumzika kwa kitanda unapohitaji kuzuia shughuli zako za kimwili wakati wa ujauzito. Kwa kawaida hii ni kutokana na hali au matatizo ya ujauzito ambayo yanaweza kuathiri ustawi wako na/au mtoto wako. Kwa kweli kuna aina tofauti za mapumziko ya kitanda kulingana na jinsi matatizo yanayoweza kutokea kutoka kwa mapumziko kamili ya kitandani nyumbani, mapumziko ya kitanda yaliyorekebishwa yenye vikwazo vichache, hadi kufuatiliwa hospitalini.
Sababu Kwa Nini Unaweza Kuwekwa Kwenye Pumziko La Kitanda
Kuna sababu kadhaa unaweza kulazwa kwenye mapumziko ya kitanda:
- Kuvuja damu ukeni katika hatua yoyote ya ujauzito
- Matatizo kwenye seviksi yako kama vile uzembe wa seviksi, kutanuka kwa seviksi na kulainika kwa shingo ya uzazi ambayo inaweza kusababisha uchungu wa mapema
- Matatizo kwenye plasenta yako kama vile placenta previa, placenta accreta au mpasuko wa plasenta
- Shinikizo la juu la damu au utambuzi wa preeclampsia au eclampsia
- Leba kabla ya wakati (leba kabla ya wiki 37 za ujauzito)
- Mjamzito mwenye kuzidisha (mapacha, mapacha watatu n.k.)
- Historia ya leba kabla ya wakati au kupoteza ujauzito
- Kisukari wakati wa ujauzito
Jadili Maswala na Daktari
Ikiwa unahisi unahitaji kupumzishwa kitandani kwa sababu ya hali mpya iliyogunduliwa au dalili zisizo za kawaida unazokabili, unapaswa kujadili matatizo yako na daktari wako. Ataamua ikiwa kupumzika kwa kitanda ni muhimu na ni chaguzi gani zingine zinaweza kupatikana kwako. Hata hivyo, ikiwa unahisi kuwa daktari wako hakuchukulii kwa uzito au kutupilia mbali wasiwasi wako, huenda ukahitaji kushughulikia hili pia.
- Kuwa moja kwa moja lakini mwenye heshima unapozungumza na daktari wako.
- Mjulishe kuwa hujisikii anakusikiliza.
- Njoo ukiwa tayari kwa miadi yako na madokezo na maelezo ya kile unachopitia.
- Pitia kila dalili pamoja naye.
Ikiwa bado unahisi kuwa kuna matatizo ya mawasiliano au hujaridhishwa na mapendekezo yake, basi unaweza kuhitaji maoni ya pili au daktari mpya.
Pumziko La Kitanda Lililorekebishwa Ni Nini?
Daktari wako anaweza kupendekeza mapumziko ya kitanda yaliyorekebishwa. Hii inamaanisha kuwa bado utalazimika kuzuia shughuli yako lakini sio lazima ujifungie kitandani. Shughuli chache, kama vile kuoga na kwenda kwa miadi ya daktari, kwa kawaida inaruhusiwa na inakubalika. Walakini, shughuli zingine kama vile kusafisha nyumba, kufanya mazoezi au ununuzi zinapaswa kuepukwa. Daktari wako atakupa maagizo mahususi kuhusu kile unachoweza kufanya ukiwa kwenye mapumziko ya kitanda yaliyorekebishwa.
Je, Kupumzika Kitandani Ni Muhimu Kweli?
Baadhi ya tafiti zimeonyesha kuwa hakuna ushahidi unaounga mkono au kukanusha wa manufaa ya kupumzika kwa kitanda wakati wa ujauzito, hata hivyo, madaktari bado wanaiamini na kuiagiza. Nchini Marekani, takriban 95% ya madaktari wa uzazi hupendekeza wagonjwa wao kupumzika kwa kitanda kwa sababu mbalimbali, na wakati fulani wakati wa ujauzito karibu 20% ya wanawake wajawazito watawekwa kwenye mapumziko ya kitanda.
Hatari Zinazowezekana za Kupumzika Kitandani Wakati wa Ujauzito
Aina ya mapumziko ya kitanda iliyowekwa itatofautiana kati ya mwanamke na mwanamke. Huenda ukahitaji kupumzika kwa kitanda kwa muda mfupi tu hadi hali ipungue au iwe shwari. Walakini, ikiwa unakabiliwa na ujauzito ulio hatarini, unaweza kuhitaji kupumzika kwa kitanda wakati wote wa ujauzito. Kuna uwezekano wa matatizo ya kiafya ambayo yanaweza kutokea unapokuwa kwenye mapumziko madhubuti ya kitanda ambayo ni pamoja na:
- Kuongezeka kwa hatari ya kuganda kwa damu
- Kupungua kwa uzani wa mifupa
- Misuli dhaifu
- Kukosa chakula na/au kiungulia
- Kuvimbiwa
- Kuongezeka kwa hatari ya mfadhaiko
- Maswala yanayohusiana na msongo wa mawazo
Kutunza Mimba yenye Afya
Kupumzika kitandani wakati wa ujauzito kunaweza kukuletea wasiwasi na mfadhaiko. Lakini hakikishiwa kwamba daktari wako atafanya kazi na wewe ili kubaini njia inayofaa zaidi ya kushughulikia masuala yako mahususi ya ujauzito na mahangaiko yako ambayo hatimaye yatasaidia kuhakikisha kwamba unadumisha mimba yenye afya kwa ajili yako na mtoto wako.
