Kulala pamoja ni jambo linaloonekana kote katika tamaduni kote ulimwenguni. Utafiti na ushahidi kuhusu usalama wa kushiriki kitandani hutofautiana, lakini kuna seti ya miongozo ya eneo la kulala kwa mtoto ambayo wataalamu wengi wanakubali.
Takwimu za Kulala Pamoja
Kulingana na kidshe alth.org, watu wazima hushiriki vitanda mara kwa mara na watoto wachanga na watoto katika tamaduni nyingi. Hata hivyo, katika vyanzo vya mamlaka vya Marekani kama vile Chuo cha Marekani cha Madaktari wa Watoto (AAP) wanaonya dhidi ya kushiriki vitanda kwa sababu ya hatari zinazoweza kutokea. Baadhi ya nchi hizo nyingine zinajivunia viwango vya chini vya vifo vya watoto wachanga kuliko katika ulimwengu wa Magharibi ingawa zinaunga mkono kwa upana zaidi kulala pamoja. Kwa nini inaweza kuonekana kushiriki vitanda ni salama zaidi katika nchi zingine kuliko U. S.? Tofauti hiyo inaweza kuwa kutokana na mifumo ya imani na desturi au tofauti ya aina za vitanda vinavyotumika.
Licha ya maonyo dhidi ya kulala kitandani kutoka kwa AAP, iliyotajwa awali, wazazi wengi wa U. S. hulala na watoto wao. Katika Utafiti wa Muda mrefu wa Nafasi ya Kitaifa ya Kulala kwa Watoto wachanga (NISP), data ilikusanywa katika kipindi cha miaka 17. Matokeo yanaonyesha takriban 45% ya wazazi wanakubali kuwa wanalala pamoja wakati mwingine huku 11% wakilala mara kwa mara. Huenda matokeo haya yasiwe sahihi anasema profesa wa sosholojia Susan Stuart ambaye anaripoti kulingana na utafiti wake kuhusu nusu ya familia za Marekani zinazolala pamoja na watoto wachanga hawaambii marafiki wa karibu na familia au daktari wa watoto wa watoto wao kwamba wanalala pamoja kwa sababu ya unyanyapaa wa kijamii dhidi ya ni.
Vifo vya Watoto Wachanga
Baada ya ukaguzi wa kina wa utafiti wote unaopatikana kuhusu mada hii, AAP iliyorejelewa hapo juu ilitoa orodha iliyorekebishwa ya mapendekezo ya kulala kwa watoto wachanga mnamo Oktoba 2016. Wanasema karibu watoto wachanga 3500 hufa kila mwaka kutokana na vifo vinavyohusiana na hali ya kulala na kulala. Ingawa idadi hii inaweza kuonekana kuwa ya chini ikilinganishwa na wastani wa watoto milioni 3 wanaozaliwa kila mwaka, vifo hivi vinawakilisha hasara ambayo ingeweza kuzuiwa katika visa vingine. Baadhi ya vifo hivi huelezewa na sababu zisizohusiana na kulala pamoja kama vile maambukizi, magonjwa, na kiwewe. Nyakati nyingine sababu ni kunaswa, kukosa hewa, SIDS, au jambo lisiloelezeka. Utafiti mmoja wa 2014 uliofanywa kwa muda wa miaka minane uligundua kuwa kati ya takribani vifo 8,000 vya watoto wachanga vinavyohusiana na usingizi vilivyochunguzwa katika kipindi hicho, karibu nusu vilihusisha mtoto mchanga kulala kwenye kitanda cha watu wazima au juu ya mtu.
Faida Zinazowezekana
AAP sasa inasaidia kikamilifu ushiriki wa vyumba kwa watoto wachanga na mlezi wao mkuu, lakini haiwezi kupata ushahidi wa kutosha wa kuunga mkono kushiriki kitanda kama njia salama. Wanapendekeza watoto wote walale katika chumba kimoja na mlezi wao mkuu angalau hadi umri wa mwaka mmoja. Faida zinazowezekana za kushiriki chumba ni pamoja na:
-
Mama akimfariji mtoto mchanga Kupunguza hatari ya SIDS kwa hadi 50%
- Rahisi kulisha, kutuliza na kufuatilia mtoto
- Huhimiza kunyonyesha kwa kurahisisha kulisha usiku
- Humsaidia mtoto kulala wakati anahisi salama karibu na mlezi
Faida zinazowezekana za kulala pamoja, kama ilivyoidhinishwa na Dk. Sears, ni pamoja na:
- Huenda ikawa salama kuliko kulala kitandani
- Mtoto huamka kidogo wakati wa usiku
- Vigezo zaidi vya kisaikolojia kama vile mapigo ya moyo ya kawaida
- Afya bora ya akili baadaye maishani
Mkakati Salama wa Kulala
Kulingana na AAP na Mwanaanthropolojia Dk. James McKenna, wazazi na walezi wanaotafuta chaguo salama zaidi za kulala wanapaswa:
- Kila mara weka gorofa ya mtoto mchanga mgongoni mwake, ambayo pia huitwa mkao wa supine, ili alale
- Mlaze mtoto kwenye sehemu iliyoimarishwa kwa kutumia karatasi iliyobana tu
- Mpe mtoto sehemu tofauti ya kulala na wengine
- Weka mito, blanketi, wanyama waliojazwa, na vitu vingine laini nje ya sehemu ya kulala ya mtoto
- Epuka kulala na mtoto kwenye sehemu laini sana kama vile kochi
- Lisha mtoto kwenye kitanda cha watu wazima ikiwa utalala kwa bahati mbaya, ni salama kuliko kiti cha mkono au kochi
Walalia Kando ya Kitanda
Ikiwa kulala pamoja ni muhimu kwako na kwa familia yako, kifaa cha kulala kando ya kitanda ndicho mbadala unaopendekezwa. CPSC iliyorejelewa hapo awali imeweka miongozo wazi ya kanuni kuhusu walalaji wa kitanda cha watoto wachanga. Miundo hii midogo inayofanana na bassinet kwa kawaida huambatanishwa na kitanda cha watu wazima kando, na kumfanya mtoto afikike. Ili kutii viwango hivi, kitanda cha kulala lazima kiwe na:
- Fremu thabiti
- Pande za kitambaa
- Godoro yenye pembe isiyozidi digrii 10
- Urefu mahususi wa upande
Aidha, aina hizi za vitanda vya watoto hupitia majaribio makali ili kupata kibali kutoka kwa CPSC.
Viota vya Kitanda
Walalaji wenza wa aina ya Nest ni sehemu tofauti za kulala za watoto ambazo hukaa juu ya kitanda chako. Snuggle Me Infant Lounger ina sehemu ya chini ambayo haijabandikwa, imetengenezwa Marekani kutokana na vifaa vya kikaboni, na ina muundo ulio na hati miliki ambao humzuia mtoto asiweze kujiviringisha na kuweka kichwa chake juu ya pande za lounger. Lounger inafaa kati ya wazazi katika kitanda cha watu wazima. Chaguo jingine la kitandani ni Kilanzi cha Watoto wachanga ambacho kinaonekana kama beseni ndogo na kuketi juu ya godoro lako. Tafuta vyumba vya kulala vilivyo na matundu pande na sehemu dhabiti ya kulalia kwa ajili ya mtoto.
Vitalia vya Kitanda
Kitanda cha kulala cha pande tatu, ambacho wakati mwingine huitwa watu wanaolala pamoja, telezesha karibu kabisa na kitanda chako ili uweze kufika kwenye upande ulio wazi kwa urahisi ili kumtunza mtoto. Vitanda vya kando ya kitanda kwa kawaida huwa vikubwa kuliko viota hivyo mtoto wako ana muda zaidi wa kukua ndani yake. Kwa usalama zaidi, tumia matuta ya matundu badala ya kitambaa na kuwa mwangalifu usiongeze blanketi za ziada au vitu vingine.
Hatari Zinazowezekana
Kushiriki kitanda bila usalama kunaweza kusababisha jeraha mbaya au kifo kwa mtoto mchanga. AAP inasema hatari kubwa zaidi ya kushiriki kitanda na watoto wachanga inaonekana kuwa:
- Wanapofikisha umri wa chini ya miezi minne
- Na maadui na watoto waliozaliwa na uzito mdogo
- Wakati mtu mzima anayelala pamoja ni mvutaji sigara, mnene kupita kiasi, au amekunywa pombe/madawa ya kulevya
Aidha, mipangilio ifuatayo ya kulala inaweza kusababisha hatari zaidi:
- Na mlezi ambaye amechoka kupita kiasi
- Katika kitanda chenye watu zaidi ya wawili
- Na mlezi ambaye ni mtu mzito au asiyetulia usingizi
- Katika chumba chenye udhibiti duni wa halijoto
- Na mlezi ambaye ana nywele ndefu zilizolegea
Matatizo kwa Wazazi
Wazazi wengi huchagua kushiriki vitanda kwa ajili ya familia zao, huku wengine wengi huishia kulala pamoja mara kwa mara kwa sababu wanasinzia kimakosa wakati wa kulisha au kupata mtoto anayehitaji kuguswa kimwili. Vyovyote vile, kulala na mtoto kitandani kunaweza kuwa tatizo kwa wazazi pia. Utafiti wa Susan Stuart, uliotajwa hapo juu, unaonyesha wazazi wengi wanakubali urafiki wa kugawana kitanda kwa wanandoa. Hata hivyo, wazazi hawa wanaripoti maoni yao kuhusu uhusiano huu wa kimwili uliodumaa kuwa wa muda na unaofaa.
Maumivu mengine yanayoweza kutokea kutokana na kulala pamoja kwa walezi ni pamoja na:
- Saa chache za kulala ikiwa mtoto anasonga sana au anapiga kelele nyingi usingizini
- Kuwa baridi wakati mablanketi makubwa yanaepukwa kwa usalama
- Ugumu kukomesha mazoezi wakati wanaona inafaa
Kulala Salama
Kulala vizuri ni muhimu kwa ukuaji wa mtoto mchanga na amani ya akili ya walezi. Elewa hatari na zawadi zinazohusishwa na kulala pamoja ili kufanya uamuzi unaofaa zaidi kwa ajili ya familia yako.
