Kusaidia watoto kuelewa mtazamo wa kutembea maili moja kwa viatu vya mtu mwingine si kazi rahisi. Huruma ni ujuzi mgumu wa kihisia kufundisha watoto, lakini kujifunza jinsi ya kuwa na huruma ni muhimu kwa maendeleo na ustawi wao. Wazazi wote wanapaswa kujua ni kwa nini na jinsi ya kumfundisha mtoto hisia-mwenzi, ili watoto wao wakue na kuwa watu wenye fadhili, kusaidia, na wenye furaha.
Uhuru ni Nini?
Huruma si changamoto tu kufundisha, lakini kwa vijana na wazee wengi sawa, inaweza kuwa vigumu kuelewa. Dk. Brené Brown anafupisha huruma ni nini kwa kueleza kwamba huruma hufanyizwa na sifa nne kuu:
- Inabaki bila hukumu
- Kutambua hisia ambazo wengine wanapitia
- Kukubali kwamba watu wengine wana mitazamo na mitazamo tofauti ya ulimwengu tofauti na wao
- Kuwasiliana na mtu mwingine huruma
Sifa ya huruma huigwa kwa watoto na watu wazima katika maisha yao, na wakati mwingine hufunzwa kwa uwazi. Ni ujuzi unaofunzwa katika kiwango kinachofaa cha ukuaji, na unafanywa kwa muda mrefu.
Uelewa Si Nini
Upande wa pili wa kuelewa huruma, ni kujua sivyo. Je! mtoto anaonyesha sifa zipi zinazomfanya mtu kujiuliza kama anahitaji mafunzo na mafundisho ya huruma? Vidokezo ambavyo wazazi au walimu wanaweza kutambua wanapojiuliza ikiwa mtoto anakosa huruma ni pamoja na mtoto anapokuwa:
- Kutoa maoni kwa sauti ya juu na yasiyofaa kwa watu wengine kuhusu sura zao au matendo yao
- Kuonyesha tabia zisizofaa kijamii, kama vile kurusha vitu kwenye rafu, kuvunja kifaa cha kuchezea cha mtoto mwingine, kuchukua vitu kutoka kwa ndugu yako
- Kuonyesha kutohisi mtu mwingine anapoonyesha hisia
Kwa Nini Kufundisha Watoto Huruma Ni Vigumu
Kufundisha ujuzi wa kimwili, kama vile kutembea, kuzungumza na kusoma, ni matembezi katika bustani ikilinganishwa na kufundisha watoto stadi za hali ya juu kama vile huruma. Kusisitiza huruma kwa watoto ni gumu, lakini kwa nini?
Empathy ni dhana dhahania inayohusisha uelewa na umilisi wa dhana nyingine nyingi. Ni hisia ya kibinadamu yenye safu na ngumu. Mara tu watoto wanapoanza kuelewa huruma, wata:
- Tambua kwamba watu wengine hufikiri na kuhisi tofauti na wao. Wanaanza kuzingatia hisia za watu wengine na kutambua kwamba wao ni tofauti na wao wenyewe.
- Angalia na tambua hisia za jumla ambazo wanadamu hupitia. Wanajua jinsi furaha, huzuni, hasira, na woga inavyoonekana katika uso, sauti na tabia ya mtu.
- Tambua hisia za mtu mwingine na ulinganishe kwa usahihi na jibu la kibinafsi la kumsaidia.
- Kudhibiti hisia zao wenyewe.
Umuhimu wa Kukuza Uelewa kwa Watoto
Watoto wanaojifunza jinsi ya kuwa na huruma na wanaotumia hisia-mwenzi katika maisha yao ya kila siku hukua na kuwa wabadilishaji mchezo ulimwenguni. Hao ndio watakaokubali wengine bila kujali tofauti zao. Ni watu wanaoegemea upande fulani jambo fulani linapokosewa, na kukomesha uonevu au unyanyasaji wa wenzao, hata kama kuna hatari kwao binafsi. Wanazalisha ujasiri na nguvu ya kuwa wema wanaotarajia kuona katika ulimwengu unaowazunguka.
Watoto walio na viwango vya juu vya huruma hukua na kuwa viongozi, wavumbuzi, na wanadamu muhimu wanaotanguliza mahitaji, hisia na mawazo ya wengine kabla ya yao wenyewe, wakiweka mfano wa huruma kwa ubinadamu.
Kufundisha Uelewa kwa Watoto Wachanga na Watoto Wachanga
Uelewa wa kweli wa huruma hauanzii kukua hadi watoto wawe na umri wa karibu miaka saba-10, wape au wachukue miaka michache, kutegemea ukomavu wao wa kihisia. Hii haimaanishi kwamba wazazi na waelimishaji wanapaswa kuweka uelewa wa kukuza kwa watoto kwenye burner ya nyuma kwa muongo wa kwanza wa maisha yao, hata hivyo. Watoto wanaweza kuanza kupata muktadha wa kuwa binadamu mwenye huruma wakiwa wachanga sana.
Uelewa wa Mfano
Wewe ni mfano wa kuigwa na kiwango ambacho watoto wako huiga, kwa hivyo waonyeshe huruma kwao katika maisha yako ya kila siku. Usionyeshe kwa vitendo tu, bali tumia kauli za huruma unapowasiliana na watoto.
- Ninaelewa jinsi hili linavyoonekana kuwa gumu.
- Uko sahihi kujisikia huzuni kuhusu hili.
- Natamani ningekuwepo kukusaidia hilo lilipokutokea.
- Unachonieleza kinasikitisha sana.
Tunza Viumbe Hai Vingine
Inaaminika kote kuwa kumiliki na kutunza wanyama vipenzi ni njia nzuri ya kuwafundisha watoto huruma. Watoto wachanga wanapopewa jukumu la kutunza kiumbe hai, wanapata uzoefu wa jinsi kiumbe mwingine anayewategemea kwa furaha na kuendelea kuishi.
Kuza Lugha ya Kuhurumiana
Kwa kujadili hisia, watoto hujenga uelewaji bora wa mambo ya msingi ambayo wanahitaji ili kujenga huruma baadaye maishani. Tembea kwa maneno kupitia hisia ambazo watoto wanahisi. Wafundishe watoto kutumia kauli za "I-Lini" kama vile:
- Nina huzuni unapochukua midoli yangu.
- Ninahisi furaha tunaposoma pamoja.
Zaidi ya hayo, anza kujadili hisia za watu wengine, ili kuwasaidia watoto kuelewa vyema jinsi wengine wanaweza kuhisi kuhusu jambo fulani na kwa nini. Tumia mazungumzo kama:
- Mama anahisi kuchanganyikiwa kwa sababu kila mtu anapiga kelele na kupiga mayowe sasa hivi.
- Baba anaonekana mwenye furaha kwa sababu unamsaidia kurekebisha hilo tairi la baiskeli.
- Rafiki yako Johnny ana huzuni kwa sababu anamkumbuka mama yake. Tunaweza kufanya nini ili kumsaidia kujisikia furaha zaidi?
Kukuza Uelewa kwa Watoto Wazee
Watoto wakubwa wanaweza kuendelea kukuza na kukuza mielekeo yao ya huruma. Baada ya msingi kuwekwa, wasaidie watoto kuona mawazo na mitazamo tofauti, wahisi hisia pamoja na watu wengine wanaoipitia, na watambue hisia ndani yao na wengine na jinsi ya kupata suluhisho.
Kufundisha Uelewa wa Utambuzi
Watoto wakubwa na vijana wanaweza kuelewa huruma ya utambuzi. Huu ndio wakati watu wanazama katika kile ambacho wengine wanafikiri na jinsi wanavyohisi. Wanaweza kulenga kweli kutambua na kuona jinsi inavyohisika kutembea maili moja kwa viatu vya mtu mwingine. Hii ni tofauti na huruma ya kihisia, ambayo ni uwezo wa kuhisi kitu pamoja na mtu mwingine, na kuonyesha nia ya kumsaidia mtu aliye katika shida. Kufundisha huruma ya utambuzi kunahitaji mazungumzo ya kina, na mara nyingi fasihi hutumiwa kuangazia dhana.
Kufanya Ustadi Bora wa Kusikiliza
Huwezi kuwa mtu mwenye huruma kweli ikiwa huwezi kusikiliza kwa makini kile mtu mwingine anachokuambia. Watoto wakubwa na matineja wanaweza kujitahidi kuboresha mbinu zao za usikilizaji, na kuwasaidia wawe na huruma zaidi kimaumbile.
Shughuli Zinazohimiza Uelewa
Shughuli hizi rahisi huwasaidia watoto kuunganisha dhana ya huruma kwa watu katika maisha yao na ulimwengu unaowazunguka.
Kutambua Hisia Kupitia Picha
Wazazi na waelimishaji wanaweza kuwasaidia watoto wadogo kujifunza kuhusu hisia kupitia kadi za picha. Kuwa na safu mbalimbali za picha zinazoonyesha watu wanaoonyesha hisia tofauti. Watoto hupitia picha na kutambua kile watu kwenye picha wanahisi. Watoto wanapopata ujuzi zaidi na zoezi hili, ongeza picha zaidi kwenye rundo. Upanuzi wa shughuli hii ni kuwauliza watoto ni hisia gani wanaona kwenye picha na kisha kuwauliza watambue hisia tofauti na picha.
Kukagua halijoto
Wazazi na walimu wanaweza kupima halijoto ya kihisia wakiwa na watoto. Ni zoezi rahisi ambapo watu wazima huwauliza watoto jinsi wanavyohisi, na watoto hutafakari hili na kujibu ipasavyo na kwa uaminifu. Baada ya muda, watoto hujifunza kupima halijoto yao wenyewe, wakijiuliza jinsi wanavyohisi, na kisha kushughulikia hisia fulani ipasavyo.
Kuigiza
Watoto wadogo na wakubwa wanaweza kushiriki katika igizo dhima la huruma. Watoto wadogo wanaweza kutumia vidokezo rahisi kama vile:
Picha ya mtu mmoja inararuka. Je, wanaweza kujisikiaje? Mshirika basi anapaswa kutambua hisia na kujibu ipasavyo
Watoto wakubwa wanaweza kufanya kazi na hali ngumu zaidi kama:
Unagundua mtu asiye na makao unapotembea katika jiji lako. Je, wanaweza kuwa wanahisi nini? Unajisikiaje? Watu huonyeshaje huruma kwa mgeni?
Kufundisha na Kujizoeza Umakini
Watoto wadogo, watoto wakubwa, na hata watu wazima wanaweza kufaidika kutokana na kozi ya ajali katika mazoezi ya kuzingatia. Uwezo wa kutambua na kugusa hisia zako mwenyewe ni hatua ya kwanza kuelekea kuwa na uwezo wa kugusa hisia na mitazamo ya wengine. Wafundishe wale wanaohitaji mafunzo ya huruma kuzama katika hisia zao wenyewe. Fundisha mazoezi ya upole ili kupunguza mfadhaiko, kwani mafadhaiko yanaweza kuunda kizuizi cha kuzingatia. Kupumua kwa kina, kupaka rangi, na misingi ya kutafakari yote ni matukio rahisi ya kukumbuka ambayo watoto wanaweza kutumia wanapoanza safari ya kuwa na hisia zaidi kwao wenyewe na wengine.
Kuandika Jarida la Hisia
Uandishi wa habari ni njia bora ya kutafakari mahali umekuwa na maendeleo ambayo umefanya. Watoto wanaweza kuweka shajara ya huruma, ambapo wanaandika kuhusu jinsi wanavyohisi, kwa nini wanahisi hivi, ni nini kinachoweza kuwafanya wajisikie vizuri, na zana gani wanaweza kutumia ili kusaidia kuchakata hisia zozote mbaya wanazopitia.
Faida za Kukuza Uelewa kwa Watoto
Kufundisha watoto kuwa wanadamu wenye huruma zaidi huwanufaisha katika maisha yao yote. Wanasitawisha ustadi muhimu na sifa nzuri kutokana na kujifunza huruma.
Afya Bora ya Akili
Wale ambao huwa na huruma kwa asili wana hali bora ya afya ya akili. Wanajisikia kushikamana na wanadamu wengine na ulimwengu unaowazunguka, na wanaona wema na chanya katika nyanja nyingi za maisha. Kuwa na mtazamo chanya kwa wengine husaidia kuzalisha mitazamo na hisia bora kujihusu.
Mahusiano Chanya
Wale wanaoonyesha matendo ya huruma mara kwa mara wana mahusiano yenye nguvu kuliko watu wasio na huruma. Watoto hujifunza kuunda miunganisho yenye maana, yenye kuheshimiana na wengine, na hukua wakiendelea kusitawisha uhusiano mzuri na watu wengine. Huruma humruhusu mtu kuungana na kuhusiana na mtu mwingine kibinafsi na kwa kina, na kutengeneza kifungo thabiti.
Mafanikio ya Kielimu
Wanafunzi ambao wana huruma katika zana zao za kihisia pia wana mwelekeo wa kufanya vyema zaidi kitaaluma. Ili kufanikiwa kielimu, watoto wanahitaji kujiamini, kudadisi, na kuwa na uwezo wa kuwasilisha mahitaji yao kwa wengine kwa njia ifaayo. Ingawa sifa hizi zote ni muhimu katika mafanikio ya kitaaluma, pia ni stadi za kihisia ambazo hufundishwa kwa uwezo fulani wakati wa mafunzo ya huruma.
Kuongeza Ujuzi wa Mawasiliano
Mawasiliano kati ya watu ni muhimu. Bila mawasiliano, kudumisha uhusiano mzuri ni karibu haiwezekani. Watu wenye huruma huuliza maswali kwa wale wanaowaona wanataabika. Wanatambua hisia za watu, wanashangaa ni nini kibaya, na kuegemea ili kusaidia kukabiliana na hali fulani. Mambo haya yote huongeza uwezo wao wa kuwasiliana kwa njia ifaayo na wengine, kwa maneno na bila kusema.
Uvumilivu na Kukubalika kwa Wengine
Kufundisha huruma huwasaidia watoto kukua na kuwa watu wastahimilivu wanaokubali wengine, bila kujali tofauti zao. Wanajifunza kusitisha uamuzi, kuwapa watu nafasi, kusikia wengine kabla ya kuyafuta, na kufikiria hali na mitazamo ya watu wengine.
Masomo Kama Kuhurumia Chukua Muda na Uvumilivu
Kujifunza jinsi ya kuwa na huruma kuelekea wengine ni ujuzi wa hali ya juu wa kihisia kwa watoto. Kufundisha huruma mara kwa mara; na hakikisha unaonyesha huruma katika maisha yako mwenyewe. Haijalishi jinsi watoto walivyo na akili timamu au wakamilifu, huruma itahitaji kufundishwa na kuimarishwa mara kwa mara kabla ya kuwa ya kawaida.
