Inapokuja suala la kazi, kuzaa ukiwa umesimama sio wazo geni. Ingawa uzazi wa mpango si jambo la kawaida nchini Marekani, kuna kumbukumbu za watu katika historia yote walijifungua wakiwa wamesimama au katika nafasi nyingine za asili.
Kwa hivyo ni rahisi zaidi kuzaa umesimama? Wanawake wengine wanaamini kuwa ndivyo. Kwa sababu hiyo na nyinginezo kadhaa, kusimama unapopata leba na kujifungua kunaweza kuwa chaguo ambalo ungependa kuzingatia kwa kazi yako na kujifungua.
Je, Unapaswa Kuzaa Ukiwa Umesimama?
Watu wengi walio katika leba wanahimizwa kujifungua wakiwa wamelala chali au wakiwa wamekaa nusu. Utafiti wa 2019 uliochapishwa katika Jarida la Kimataifa la Sayansi ya Uuguzi uliripoti kuwa 68% ya watu wanaojifungua nchini Merika kwa sasa wanapitia mchakato wa kuzaa wakiwa wamelala chali. Nafasi zingine za kawaida ni pamoja na kulala upande au kulala nyuma na kichwa na kifua kimeinuliwa. Kusimama na vyeo vingine vya kitamaduni vilivyo wima si vya kawaida sana, hivyo huchangia chini ya theluthi moja ya bidhaa zote zinazotolewa.
Lakini una chaguo linapokuja suala la kuzaa ambalo linafaa kwako. Unaweza kujitetea kuhusu nafasi ya kuzaliwa na ni mada muhimu kujadili wakati wa kuchagua daktari au mkunga wako. Katika kukufanyia chaguo bora zaidi, ni muhimu kuzingatia faida na hasara za kusimama wakati wa kujifungua.
Faida za Kuzaa kwa Kudumu
Kulingana na Mapitio ya Kitaratibu ya Cochrane ya 2017, kuzaa katika nafasi za kitamaduni zilizo wima, kama vile kusimama, kuchuchumaa, kukaa na kupiga magoti, kunaweza kuwa na manufaa kadhaa juu ya nafasi zilizowekewa vikwazo zaidi. Kuzaa akiwa amesimama kunaweza kuathiri leba yako na kwa njia zifuatazo:
- Msimamo ulio wima wa kuzaliwa unaweza kuzuia hitaji la kulazimishwa au kujifungua kwa usaidizi wa utupu.
- Ukiruhusiwa kusimama, unaweza kuzunguka kwa uhuru zaidi wakati wa hatua ya kwanza ya leba, jambo ambalo linaweza kupunguza uchungu wako wa kuzaa.
- Kusimama kunaweza kukuweka katika nafasi nzuri zaidi ya kusaidia mchakato wa asili (fiziolojia) wa leba na hatua ya pili ya kujifungua.
- Kusimama husaidia kuelekeza mtoto wako kwenye mikunjo ya fupanyonga na kunaweza kurahisisha mizunguko ya asili ya mtoto anaposhuka.
- Kusimama kunaweza kusaidia hamu ya asili ya kustahimili chini na kusukuma katika hatua ya pili ya leba baada ya kutanuka kamili na kutoweka kwa seviksi yako.
- Nguvu ya uvutano inaweza kurahisisha maendeleo ya mtoto chini ya fupanyonga na nje ya njia ya uzazi.
- Msimamo huo unaweza kupunguza hitaji la episiotomy au sehemu ya upasuaji.
- Msimamo huu unaweza kuongeza nafasi katika pelvisi yako, jambo ambalo litasaidia mteremko na mzunguko wa asili wa mtoto.
- Misimamo ya kuzaa iliyo wima inaweza kutoa mtiririko mzuri wa damu kwa mtoto wako kwa sababu mishipa mikubwa ya damu haijabanwa kutokana na kulalia chali.
Uchanganuzi wa kompyuta wa 2021 wa michakato ya kibayolojia inayohusika katika leba na kujifungua unakubali kwamba data kuhusu nafasi bora za uzazi wakati wa leba na kuzaa bado inabadilika na kwamba hakuna nafasi nzuri iliyopo. Hata hivyo, waandishi wa ripoti hiyo walibainisha kuwa kusimama na nafasi nyingine za wima zilitoa upangaji bora wa mwili na pelvisi ili kutoa mwanya mpana kwa mtoto.
Kujaribu nafasi mbalimbali wakati wa leba kunaweza kupunguza maumivu na kukufanya uhisi vizuri zaidi. Kusimama na nafasi zingine zilizo wima, badala ya kulala kitandani, kunaweza pia kuharakisha kuzaa kwako na kuzaa.
Hasara za Kuzaliwa kwa Kudumu
Kwa sababu kila leba ni ya kipekee, unaweza kugundua kuwa kusimama ili kuzaa sio chaguo sahihi kwako. Hasara zinazowezekana za kusimama ili kujifungua mtoto wako ni pamoja na zifuatazo:
- Ingawa madaktari hapo awali walidhani kunaweza kuwa na mwelekeo mkubwa zaidi wa kurarua tishu za msamba wakati wa kujifungua ukiwa wima, uchunguzi wa watu 246 wanaojifungua uligundua kuwa hakukuwa na uhusiano kati ya nafasi ya leba na kiwewe cha uti wa mgongo.
- Ni vigumu kwa wahudumu kudhibiti kuzaliwa kwa mtoto wako kwa sababu ya ufikiaji mdogo wa msamba wako.
- Ni vigumu zaidi kusimama au kutembea ikiwa unapata viowevu ndani ya mishipa, una katheta ya kibofu, au unahitaji ufuatiliaji endelevu wa fetasi.
- Kusimama kunaweza kuchosha na kwa hivyo ni ngumu kustahimili kazi nzima na kufanya kazi.
- Kunaweza kuwa na ongezeko la hatari ya kupoteza damu zaidi, kulingana na utafiti wa Cochrane uliorejelewa hapo juu.
- Huwezi kupata epidural kwa ajili ya kutuliza maumivu kwa sababu hutaweza kusimama au kutembea salama.
Kuna uwezekano wa kuweza kusimama kupata uchungu na kuzaa ikiwa una mimba hatari sana au una matatizo na unahitaji kufuatiliwa wakati wote wa leba na kujifungua.
Vidokezo vya Kujifungua Ukiwa umesimama
Ikiwa ni chaguo linalokufaa, kuna njia mbalimbali za kudhibiti hali yako ya msingi wakati wa leba na kujifungua. Moja ya vidokezo hivi inaweza kusaidia:
- Unaweza kutembea katika hatua ya kwanza ya leba katikati ya mikazo yako.
- Shikilia ukuta, mshirika wako, au usaidizi mwingine wa wafanyakazi ili kupata uthabiti wakati wa mikazo.
- Unaweza kurejea kwenye kitanda chako cha leba au kiti ukiwa umechoka au wewe na mtoto wako mnahitaji ufuatiliaji wa mara kwa mara.
- Wakati wa hatua yako ya pili ya leba unapofika wakati wa kumsukuma mtoto wako nje, unaweza kutoka kusimama hadi kwenye nafasi nyingine iliyo wima, kama vile kuchuchumaa, kupiga magoti juu ya kiti au kitanda, au kupiga magoti kwa miguu minne.
Mwisho, kumbuka kuwa unaweza kuchukua udhibiti wakati wa leba na kujifungua. Wanawake wanahimizwa kuhama na kubadilika kwenda kwenye nafasi wanazopata kustarehesha katika mchakato wa kuzaa. Unaweza kupata chaguo la kusimama au kuchukua nyadhifa zingine zilizo wima wakati wa leba na kujifungua kwako kuwa ya kuvutia. Jadili nafasi za kuzaliwa na faida na hatari na daktari wako au mkunga unapozungumza kuhusu mpango wako wa kuzaliwa unapokaribia tarehe yako ya kujifungua.
