Kufadhaika ni sehemu isiyoepukika ya maisha. Wanachosahau wazazi wengi ni kwamba umekuwa na muda mwingi zaidi wa kujifunza ujuzi mbalimbali wa kukabiliana na mfadhaiko. Vijana hawajapata muda mwingi wa kujifunza. Kwa kijana, kuchanganyikiwa kunaweza kuonekana kuwa hawezi kuvumiliwa na kuzidi, na kusababisha tabia mbaya, ikiwa ni pamoja na uchokozi. Uchokozi si wa kimwili tu; inaweza kuwa ya maneno pia. Kama mzazi, kuna mambo mengi unayoweza kufanya ili kumsaidia mtoto wako ili kuzuia tabia ya fujo na kuacha tabia yake mara tu uchokozi unapoanza.
Kuzuia Uchokozi
Ikiwa mtoto wako amekuwa akionyesha tabia mbaya inayoongezeka, unaweza kushuku kuwa atakuwa mkali siku zijazo. Kuna baadhi ya mambo unayoweza kufanya ili kumsaidia mtoto wako kuchagua njia mbadala za uchokozi.
Fahamu Mambo ya Hatari kwa Unyanyasaji wa Vijana
Kuna mambo kadhaa ambayo yanaweza kuongeza uwezekano kwamba vijana watakuwa wakali. Ingawa mambo haya hayahakikishi uchokozi, yanaweza kuifanya iwezekane zaidi kwamba vijana watachagua majibu ya ukali kwa kufadhaika. Kuelewa sababu za hatari kwa vurugu kunaweza kukupa nafasi ya kuanza kufikiria kufanya mabadiliko. Kulingana na ripoti ya daktari mkuu wa upasuaji kuhusu unyanyasaji wa vijana, mambo haya ni pamoja na:
- Familia za mzazi mmoja
- Uchokozi kati ya wazazi (katika nyumba za wazazi wawili)
- Mzazi kuwa mhasiriwa wa unyanyasaji alipokuwa mtoto
- Wazazi wanaowalinda sana
- Wazazi ambao ni "marafiki wa karibu" na mtoto wao
- Matumizi ya dawa na/au pombe kwa mtoto
- Utamaduni ambapo inaaminika kuwa wanaume wanatakiwa kutawala familia
- Vijana ambao hawawajibiki kwa tabia zao
- Wazazi ambao hawawawajibikii vijana kwa tabia zao wenyewe
Tabia Inayofaa ya Mfano
Kulingana na Kuwawezesha Wazazi, mojawapo ya mambo muhimu zaidi unayoweza kumfanyia mtoto wako ni kuiga tabia ifaayo. Kuna mambo mengi ambayo kijana wako anahitaji kujifunza.
-
Pumzika wakati wa mabishano.
Wewe na kijana wako mnapogombana, kwa mfano, ni sawa kugeuka na kuondoka. Unamwonyesha kijana wako kwamba ni sawa kuondoka katika hali inayofadhaisha kupita kiasi
-
Rudi utatue hali hiyo.
Baadaye, unahitaji kurejea wakati nyote wawili mmetulia na kuongea kuhusu na kutatua, hali hiyo. Hii ni muhimu sana. Kijana wako anahitaji kujifunza kwamba hali zinahitaji kusuluhishwa
-
Eleza hisia zako na zungumzia jinsi unavyokabiliana nayo.
Zungumza na kijana wako unapohisi kuchanganyikiwa na ueleze jinsi unavyoshughulikia kufadhaika kwako. Unafanya nini unapohisi hasira? Je, unakabiliana vipi na hasira yako? Unafikiri nini kingetokea ikiwa ungetenda kulingana na hasira yako? Kuzungumza kuhusu mambo haya wakati wa utulivu ndiyo njia pekee ambayo kijana wako atajifunza. Kujaribu kuzungumza juu ya mambo haya wakati nyote wawili mna hasira sio wakati wa kujaribu kufundisha ujuzi wa kudhibiti hasira
-
Kuwa thabiti.
Ukijirudia mara za kutosha, katika hali za kutosha, ujuzi wako wa kukabiliana na hali utaanza "kuzama" pamoja na kijana wako. Lengo ni kwamba kijana wako aanze kufikiria mambo haya wakati amechanganyikiwa, badala ya kujibu mara moja kwa ukali
Mfanye Kijana Wako Atathminiwe
Ingawa uchokozi unaweza kutokea nje ya suala lingine lolote, uchokozi unaweza kuwa ishara ya tatizo kubwa zaidi. Uchokozi ni dalili ya matatizo mengi ya kisaikolojia ya vijana, kulingana na Valley Behavioral He alth Systems. Kupata tathmini na mwanasaikolojia au mwanasaikolojia itakupa jibu la uhakika la sababu inayowezekana ya tabia ya ukatili ya kijana wako, pamoja na chaguzi za matibabu zinazowezekana. Matatizo ya kisaikolojia ya vijana ambayo yanaweza kuongeza uwezekano wa uchokozi ni pamoja na:
- Matatizo ya Unyogovu
- Tatizo la Bipolar
- Matatizo ya Wasiwasi
- Attention Deficit Hyperactivity Matatizo
- Matatizo ya Autistic Spectrum
- Tatizo la Uchakataji wa Hisia
- Matatizo ya Milipuko ya Mara kwa Mara
- Matatizo ya Upinzani wa Upinzani
- Matatizo ya Kufanya
- Matatizo ya Dawa za Kulevya
Weka Miongozo
Kulingana na TeenTherapy, huduma ya ushauri nasaha kwa vijana, kuweka miongozo na sheria haihakikishi kuwa kijana wako atakuchukia; inamjulisha kijana wako kwamba unajali. Unamjua kijana wako vizuri zaidi ili ujue mipaka anayohitaji. Baadhi ya mambo ya msingi ya kuweka miongozo na vijana ni pamoja na:
-
Tengeneza sheria na matokeo na kijana wako.
Ukiomba usaidizi wa kijana wako katika kuunda orodha ya miongozo, pamoja na matokeo, atakuwa na uwezekano mkubwa wa kuifuata. Ikiwa anakataa kusaidia katika kazi hii, unaweza kumjulisha kwamba sheria zitawekwa na au bila yeye; vijana wengi watachagua kushiriki, wakitaka kuwa na sauti katika maisha yao
-
Andika kila kitu.
Sheria na matokeo yako yaandikwe chini na mahali panapoonekana sana (kwa mfano, ukutani jikoni). Kuwa na sheria na matokeo yaliyoandikwa na kuonekana hakuruhusu utata wowote linapokuja suala la matarajio
-
Jumuisha matokeo chanya na hasi.
Ikiwa utajumuisha tu matokeo mabaya ya tabia mbaya, kijana wako hana chochote cha kujitahidi. Hakikisha unajumuisha zawadi kwa tabia nzuri pia. Kwa mfano, ikiwa kijana wako anakuita jina, huwezi kumfukuza kwenye shughuli za kijamii kwa siku mbili. Hata hivyo, ikiwa kijana wako anakutendea kwa heshima kwa wiki moja, anaweza kuazima gari kwa usiku mmoja
-
Usiweke sheria ambazo huwezi kuzitekeleza.
Kuna baadhi ya tabia ambazo huwezi kuzidhibiti. Huwezi kuweka sheria, kwa mfano, kumkataza kijana wako kuzunguka na rafiki fulani ambaye hukubaliani naye kwa kuwa huna udhibiti wa nani anayezungumza naye shuleni. Unapoweka miongozo, hakikisha unafikiria tu sheria unazoweza kutekeleza
-
Fuatilia matokeo.
Hii ndiyo sehemu muhimu zaidi. Ikiwa kijana wako anavunja sheria, lazima ufuate matokeo. Kusiwe na majadiliano na wala kugombana. Ikiwa matokeo ni kwamba anapoteza simu yake kwa saa 24, chukua simu yake mara moja kwa saa 24. Ndivyo ilivyo kwa malipo. Ikiwa ulimuahidi gari usiku fulani, anapaswa kuipata. Ikiwa unaona kwamba unahitaji, unapaswa kujaribu kufanya mipangilio mingine kwako mwenyewe. Usipofuata matokeo, hatakuamini. Asipokuamini hatakuheshimu
Wakati wa Uchokozi
Licha ya hatua zako za kuzuia, kunaweza kuja wakati ambapo kijana wako atakuwa mkali, kwa maneno au kimwili, na wewe au mtu mwingine. Kwa sababu uchokozi unaweza kusababisha suala la usalama kwako, kijana wako, na mtu ambaye uchokozi wake unamlenga, jibu lako linahitaji kuwa tofauti sana na tabia yako ya kuzuia.
Hakikisha Kila Mtu Yuko Salama
Jambo muhimu zaidi unaweza kufanya ni kuhakikisha kuwa kila mtu aliyepo yuko salama. Hii ni pamoja na wewe, kijana wako, na mtu mwingine yeyote aliyepo -- mwenzi wako, watoto wengine, marafiki wa kijana wako, n.k. Ikiwa unahisi kuwa mtu yeyote katika hali hiyo hayuko salama, unahitaji kupiga simu kwa usaidizi. Ikiwa huwezi kupiga simu kwa usaidizi, muulize mtu mwingine akupigie. Ikiwa ni wewe tu na kijana wako na hamwezi kupata simu, itabidi kukabiliana na hali hiyo peke yako. Jambo bora zaidi unaloweza kufanya ni kutomshirikisha kijana wako kwa njia ambayo itamkuza zaidi. Unaweza kufanya hivi kwa:
- Tulia.
-
Tazama lugha yako ya mwili na sauti yako.
Hutaki kuonyesha hasira au wasiwasi, vyote viwili vinaweza kuongeza hasira yake
-
Usilete tabia zilizopita.
Kutoa kauli kama vile "Unafanya hivi kila wakati" kutazidisha hali yake zaidi
-
Usitoe vitisho.
Huu si wakati wa kuzungumzia madhara yanayoweza kutokea kwa tabia yake
-
Mpe njia ya kutoka.
Kijana wako anapoingia katika hali hii, ni vigumu sana kwake kutafuta njia ya kuacha. Anajua yuko taabani na hana kingine cha kupoteza. Kwa nini usiendelee? Unahitaji kumwonyesha kwamba kuna njia ya kutoka. Mpe chaguo. Mwambie kwamba ikiwa anaweza kusimama na kwenda kutembea, basi nyinyi wawili mnaweza kuzungumza juu ya kile kinachomkasirisha sana. Mwambie kwamba ikiwa anaweza kupumzika na kusikiliza muziki fulani ambao utasikiliza kile anachosema baada ya muda mfupi. Kumbuka kwamba lengo ni kumfundisha kudhibiti hasira yake, si kumwadhibu
Jidhibiti
Inaweza kuwa vigumu kujizuia mtu anapokufokea, kukutisha na kukuita kwa majina. Hata hivyo, ni muhimu katika hali hii. Kujibu na kujihusisha kutafanya hali kuwa mbaya zaidi. Kuwawezesha Wazazi kunatoa baadhi ya mambo ya kujikumbusha, mambo yanapokuwa shwari na katikati ya tukio la fujo.
-
Usichukulie kibinafsi.
Wewe kijana huna tabia kama hii kwa sababu anakuchukia. Ana tabia kama hii kwa sababu ana hisia ambazo hajui jinsi ya kushughulikia. Sote tuna tabia ya kuelezea masikitiko yetu kwa watu ambao tunawaona kuwa "salama zaidi," watu tunaowajua watakuwepo kila wakati, hata iweje. Kwa mtoto, wazazi ndio watu hao
-
Jiangalie.
Je, unachangia hali hiyo kwa namna yoyote ile? Baada ya miaka ya kuongezeka kwa uchokozi na kutoheshimu, inaeleweka kuwa umechanganyikiwa na unajitetea. Walakini, ulinzi unaweza kugeuka kwa urahisi kuwa kosa. Je, lugha yako ya mwili, sauti ya sauti, au mwingiliano na kijana wako kwa njia yoyote unaongeza mzozo? Kuwa mwaminifu kwako mwenyewe. Huenda kuna baadhi ya mambo kukuhusu ambayo unahitaji kubadilisha
-
Chagua vita vyako.
Kijana wako anarudi nyumbani na mohawk ya bluu. Umevunjika moyo. Walakini, unahitaji kuamua ikiwa hii inafaa kupigana. Anajaribu kujitambua yeye ni nani; hii ni awamu. Ni nywele, zitakua nje. Mbali na hilo, ikiwa utaguswa, ataiweka kwa muda mrefu zaidi. Ifikirie hivi - si tattoo ya jina la mpenzi wake
Ongea Baada ya
Kosa moja ambalo wazazi wengi hufanya ni kutoketi chini na kuzungumzia tukio hilo baadaye. Hii ni hatua muhimu sana. Kuzungumza husaidia kupunguza mvutano ndani ya nyumba na husaidia kuzuia uchokozi zaidi. Unapoketi ili kuzungumza na kijana wako, kuna mambo machache unapaswa kufanya.
-
Usijaribu kuongea mara moja.
Wote wawili mna hisia kali sana. Unahitaji kujipa wewe na kijana wako muda wa kutulia. Ingawa mvutano si mzuri, sio raha kama pambano lingine lingekuwa ukijaribu kulazimisha suala hilo haraka sana. Subiri masaa kadhaa au hata hadi siku inayofuata. Ikiwa, mnapozungumza, mmoja wenu au nyote wawili mnaanza kukasirika tena, pumzikeni muda mfupi na ujaribu tena
-
Ongea kuhusu hisia zako.
Kijana wako bado anaweza kuwa amechanganyikiwa kwa sababu hakupata alichotaka. Hata hivyo, anaweza kuwa na mtazamo mzuri zaidi wa kusikiliza hoja zako. Pia anaweza kuwa katika hali bora ya akili ya kutatua matatizo na wewe na kuja na maelewano. Chochote unachofanya, usipuuze hisia za kijana wako. Walikuwa, na bado wanaweza kuwa, wenye nguvu sana kusababisha mlipuko uliohusisha uchokozi. Wewe, pia, unahitaji kuelezea hisia zako kwa kijana wako. Anahitaji kuelewa jinsi tabia yake ilivyokuathiri
-
Usiwe na kinyongo.
Hii ni ngumu. Ni vigumu kutoshikilia maumivu ambayo kijana wako alikusababishia. Walakini, lazima ujikumbushe kuwa sio ya kibinafsi. Pia unapaswa kujikumbusha kuwa wewe ni kielelezo cha kijana wako. Ukiwa na kinyongo, naye pia
Unaweza Tu Kujidhibiti
Kadiri unavyoweza kutaka, huwezi kumdhibiti kijana wako. Unaweza tu kujidhibiti. Lazima uwe vile unavyotaka kijana wako awe. Lazima ufanye kazi ili kuweka kila mtu salama. Inabidi ujaribu mambo mbalimbali ili kumsaidia kijana wako kudhibiti hasira yake. Ukigundua kuwa, licha ya, juhudi zako zote, huwezi kumsaidia, unaweza kutaka kuzingatia chaguzi tofauti.
- Vitabu
- Kijana Wako Masi, Toleo la Pili: Hatua 10 za Kusuluhisha Migogoro na Kujenga Uhusiano Wako na Russell A. Barkley, Arthur L. Robin, na Christine M. Benton
- Ushirikiano wa Kushinda kutoka kwa Mtoto Wako!: Mbinu Kamili ya Kukomesha Tabia ya Ukaidi na Uchokozi kwa Watoto na Kenneth Wenning
- Hakuna Drama Tena: Jinsi ya Kufanya Amani na Mtoto Wako Masi na Lisa Cavallaro
- Mzazi Aliyechapwa: Matumaini kwa Wazazi Kumlea Kijana Asiyedhibitiwa na Kimberly Abraham
-
Video
- Kumlea Mtoto Aliyelipuka na Dk. Ross Greene na Dk. Stuart Ablon
- Jinsi Ya Kuzungumza Ili Watoto Wasikilize na Kusikiliza Ili Watoto Wazungumze na Dr. S. Garfield
- Ulezi na Kuaminika - Au, jinsi ya kuepuka kumpiga Stefan Molyneux kwenye kompyuta ya mkononi ya binti yako
-
Ana kwa ana
- Mahali rahisi zaidi kupata mtaalamu wa matibabu kwa kijana wako ni kupitia mtoa huduma wa bima yako. Unaweza kupata orodha ya watoa huduma walio katika mtandao wako.
- Ikiwa huna bima, mambo yanaweza kuwa magumu zaidi. Wasiliana na idara ya afya ya kaunti yako na uulize kuhusu huduma za ushauri nasaha kwa watoto ambao hawana faida za bima. Ikiwa hawataitoa, kwa ujumla ni mahali pazuri pa kupata marejeleo kwa mtu anayeitoa.
- Ikiwa idara ya afya ya kaunti yako haiwezi kukupa rufaa unayohitaji, jaribu daktari wa familia yako, hospitali za eneo lako na vikundi vya kutoa misaada vya karibu nawe (k.m. Salvation Army, Misaada ya Kikatoliki). Inaweza kuchukua kazi kidogo na simu kadhaa, lakini kutafuta mtaalamu mzuri kwa mtoto wako kutafaa mwishowe.
Wewe Ndiye Rasilimali Bora kwa Kijana Wako
Yote yanaposemwa na kufanywa, wewe ndiye unakuwa na ushawishi mkubwa zaidi kwa mtoto wako. Mara nyingi utakuwepo wakati anaongezeka, kwa hivyo utakuwa bora zaidi kumsaidia kupunguza hali hiyo. Utakuwa na fursa nyingi zaidi za kumfundisha udhibiti bora wa hasira na ujuzi wa kutatua matatizo. Ni wewe pekee unayeweza kumpatia usaidizi wa kitaalamu ikihitajika. Nje ya marafiki zake, ambao huwezi kuwadhibiti, atakutafuta kwa mwongozo.
Ni juu yako kujielimisha kuhusu njia bora za kumsaidia kijana wako kuzuia tabia ya fujo na kujifunza kuacha tabia ya uchokozi inapoanza. Fanya hivi mapema iwezekanavyo na utasaidia kuunda kijana mwenye tija, mwenye heshima, aliye tayari kukabiliana na ulimwengu.
