Kupata utambuzi wa ugonjwa wa Alzheimer kunaweza kuonekana kuwa jambo la kuhuzunisha. Lakini ni jinsi gani unawahudumia vyema wagonjwa wa Alzheimer's? Mbinu kadhaa za kukabiliana zinapatikana ili kukusaidia kukabiliana na mfadhaiko wa kihisia na dalili zinazotokana na ugonjwa wa Alzeima. Kumbuka, subira na muundo ni muhimu.
Wasiwasi Kuhusu Ugonjwa wa Alzeima
Wasiwasi kuhusu Alzheimer's ni kawaida, haswa ikiwa umeona mtu unayempenda akiugua ugonjwa huu. Kujua mengi iwezekanavyo kuhusu Alzheimer's kunaweza kukusaidia kujisikia kuwa na taarifa zaidi na kudhibiti. Kulingana na Jumuiya ya Alzheimer's, Ugonjwa wa Alzheimer's ndio aina ya shida ya akili kati ya Wamarekani wazee. Ugonjwa huu husababisha chembechembe za ubongo kujiangamiza, hatimaye kusababisha uharibifu mkubwa wa utambuzi. Watu zaidi ya 60 wako katika hatari zaidi ya ugonjwa huu. Taasisi ya Kitaifa ya Afya inakadiria kuwa inaathiri zaidi ya Wamarekani milioni tano. Kati ya umri wa miaka 65 na 74, karibu asilimia tatu ya watu wanaugua Alzheimer's. Hutokea zaidi baada ya umri wa miaka 85, na huathiri takriban nusu ya watu hawa wazee.
Nini Ufanye Ikiwa Una Wasiwasi
Ukiona ishara za tahadhari kwako au kwa mtu unayejali, inaweza kuwa vigumu kujua jinsi ya kukabiliana na hali hiyo. Katika ngazi ya vitendo, ni muhimu kwamba mtu binafsi kushauriana na daktari mara moja. Utambuzi wa mapema ni muhimu kwa sababu kadhaa:
- Kuna dawa nyingi zinazoweza kuboresha hali ya maisha ya wagonjwa wa Alzeima.
- Upungufu wa akili unaweza kusababishwa na kitu kingine, kama vile dawa, matukio ya maisha na magonjwa mengine. Daktari atahitaji kukataa masuala haya mengine.
- Matibabu ya mapema yanaweza kukupa nafuu na kukusaidia wewe au mpendwa wako kuishi kwa kujitegemea kwa muda mrefu zaidi.
- Kwa kuongezea, utakuwa na wakati zaidi wa kuamua juu ya siku zijazo na kupanga mipango muhimu.
Kukabiliana na Athari za Kihisia za Utambuzi
Kadiri uwezavyo, jaribu kuwa mtulivu unaposubiri miadi ya daktari wako na matokeo yoyote ya uchunguzi. Iwapo utasikia habari mbaya kutoka kwa daktari, utahitaji kukiri na kukabiliana na athari za kihisia za utambuzi wa Alzeima. Unaweza kutarajia kuhisi huzuni baada ya utambuzi. Hii inaweza kuchukua fomu ya hasira, huzuni, kukataa, au mchanganyiko fulani wa hisia hizi. Kumbuka vidokezo hivi unapochakata utambuzi kihisia:
- Fikiria kuongea na mwanasaikolojia ili kufanyia kazi mikakati ya kukabiliana na hisia.
- Chukua wakati wako na ujaribu kujihusisha katika shughuli zinazokufaa.
- Jizoeze mbinu, kama vile kutafakari na mazoezi, ili kukusaidia kukabiliana na mfadhaiko wako.
- Fanya kazi kuanzisha kikundi cha usaidizi cha watu wanaokujali wewe na hali yako.
- Jipe ruhusa ya kuhisi jinsi unavyohisi sasa hivi. Hakuna njia mbaya ya kuhisi kuhusu utambuzi huu.
Dalili za Ugonjwa wa Alzeima
Matatizo ya kumbukumbu yanayosababishwa na ugonjwa huu huanza taratibu. Mwanzoni, inaweza kuwa rahisi kuwapuuza au kujifanya kuwa sehemu ya kawaida ya kuzeeka. Sio kawaida kwa mtu mzima kusahau jina la mtu anayemfahamu mara kwa mara au kusahau kulipa bili au kile kilichokuwa kwenye orodha ya mboga. Hata hivyo, kwa Ugonjwa wa Alzeima, dalili hizi huanza kutokea mara nyingi zaidi.
Ugonjwa unapoendelea, huenda mtu akasahau jinsi ya kufanya kazi anazozijua. Hata mambo rahisi kama vile kupika chakula au kusawazisha kitabu cha hundi yanaweza kuwa magumu. Katika hatua za baadaye, watu hata kusahau jinsi ya kuchana nywele zao au kupiga mswaki meno yao. Watu walio na ugonjwa wa Alzeima wa marehemu wanahitaji huduma ya kila saa. Wana shida ya kuzungumza na kuelewa. Wanaweza kutangatanga mbali na nyumbani na kusahau jinsi ya kurudi. Wanaweza kuwa na wasiwasi au hasira, hasa ikiwa wana shida kuelewa kinachotokea karibu nao. Dalili hizi zote zinaweza kuleta changamoto kwa walezi na watu binafsi wenye ugonjwa wa Alzheimer.
Kukabiliana na Kusahau
Moja ya dalili mahususi za Alzeima ni kusahau. Katika hatua za mwanzo, kuna mambo unayoweza kufanya ili kukabiliana na dalili hii kwa vitendo:
- Usifanye ugonjwa kuwa siri. Eleza hali hiyo kwa familia na marafiki, ili waelewe ikiwa mtu aliye na Alzheimer atasahau jina lake au kukosa miadi.
- Msaidie mpendwa wako kuandika habari zote mpya mara tu zinapowasilishwa. Daftari ndogo inaweza kuwa zana muhimu ya kukumbuka nambari za simu, ujumbe mfupi na vitu vingine.
- Daima rudisha vitu vilipoenda. Inaweza kuwa changamoto kwa mtu yeyote kupata kitu ambacho kimeachwa mahali pasipofaa, lakini hii inaweza kuwa ya kutatanisha zaidi kwa mtu aliye na Alzheimers.
- Tumia madokezo yanayonata ili kuacha ujumbe kwenye vipengee. Jumbe hizi zinaweza kujumuisha maelezo kuhusu jinsi ya kutumia vifaa vya jikoni au kile ambacho kabati inaweza kuwa nayo.
Kukabiliana na Kupungua kwa Uwezo wa Kujitunza
Ugonjwa unapoendelea, kazi fulani za kujitunza kama vile kusawazisha daftari la hundi au kupika mlo zinaweza kuwa changamoto. Vidokezo hivi vinaweza kukusaidia kukabiliana na hali:
- Ajira mhasibu kushughulikia fedha za kibinafsi za mtu binafsi. Wapendwa wanaweza pia kusaidia, lakini pia wanatoa usaidizi katika maeneo mengine.
- Fanya majaribio ya kuendesha gari ya mtu huyo. Ingawa kutoa leseni ya udereva kunaweza kuwa vigumu kihisia-moyo, kunaweza kuzuia aksidenti na majeraha. Jumuiya nyingi hutoa usafiri kwa wale wanaouhitaji, na wapendwa wanaweza pia kusaidia.
- Pika milo kadhaa pamoja kabla ya wakati na igandishe katika sehemu mahususi. Kwa njia hiyo, mtu aliye na Alzheimer's hahitaji kuwa na wasiwasi kuhusu kuweka pamoja mlo kamili kila siku.
- Ujuzi wa kujitunza unapopungua kwa kiasi kikubwa, zingatia kituo cha kuishi kwa usaidizi au msaidizi wa afya anayeishi nyumbani. Kuzurura, kufanya kazi hatari kimakosa, na kuchanganya dawa ni ishara kwamba utunzaji wa kila saa unahitajika.
Kukabiliana na Mabadiliko ya Utu
Dalili za Ugonjwa wa Alzheimer wakati mwingine hujumuisha wasiwasi, uchokozi au vurugu, kukosa usingizi, au mfadhaiko. Hisia hizi zinaweza kuwa za kutatanisha na kufadhaisha kwa mgonjwa na mlezi. Kumbuka vidokezo hivi ili kukusaidia:
- Zungumza na daktari kuhusu dawa za akili, ambazo wakati mwingine zinaweza kusaidia. Daktari anaweza kukusaidia kuelewa ni dawa gani zinazopatikana na nini cha kutarajia kutoka kwa matibabu.
- Pata usaidizi kutoka kwa mwanasaikolojia ambaye anaweza kukupa maarifa kuhusu tabia hiyo na kukupa zana za mawasiliano za kukusaidia.
- Kumbuka kwamba mabadiliko haya hayaakisi utu halisi wa mtu binafsi. Wao ni sehemu ya ugonjwa.
Kupata Usaidizi Unaohitaji
Ikiwa unamtunza mtu aliye na Ugonjwa wa Alzeima, usaidizi unapatikana. Unaweza kupata kikundi cha usaidizi katika hospitali ya eneo lako au kituo cha matibabu, au unaweza kupata kikundi cha usaidizi cha Alzheimer's Association karibu nawe. Usaidizi wa jamii na familia ni sehemu muhimu ya kukabiliana na Ugonjwa wa Alzeima.
