Kutengeneza bakuli watoto wako watapenda si kazi rahisi kila wakati. Ndio maana kuwa na mapishi yanayofaa ya kasero kwa watoto ni lazima unapokuwa mzazi. Vyakula vifuatavyo ni vya lishe, vitamu, na vitapata vidole gumba viwili kutoka kwa wadogo zako.
Canadian Bacon Mac and Cheese
Mac na jibini ni kipenzi kinachofaa watoto, ndiyo maana sahani hii ya Bacon mac na jibini ya Kanada itawaacha watoto wako wakiomba kwa sekunde. Kwa kuongeza, unaweza kuingia kwenye mboga bila watoto kulalamika. Inahudumia nane.
Viungo
- kiaki 12 za mie, zimepikwa na kukamuliwa
- vikombe 1 1/2 Bacon ya Kanada, kata vipande vya ukubwa wa kuuma
- vikombe 2 vya mbaazi za kijani zilizopikwa
- 2 makopo 10-ounce cream iliyofupishwa ya supu ya cheddar
- 1/2 kikombe maziwa
- 1/4 kikombe siagi, iliyeyuka
- Chumvi na pilipili kuonja
- vikombe 2 vya jibini la cheddar
- poda ya kitunguu kijiko 1
- kijiko 1 cha chai cha unga wa haradali
- 1/2 kikombe cha jibini la parmesan
Maelekezo
- Washa oveni iwe joto hadi nyuzi joto 350.
- Pika makaroni kulingana na maagizo ya kifurushi.
- Koroga Bacon ya Kanada, njegere, supu, maziwa, siagi, viungo, jibini la Parmesan na kikombe 1 cha jibini la cheddar.
- Weka mchanganyiko kwenye bakuli la kuoka la inchi 9 x 13 lililotiwa mafuta.
- Juu na jibini iliyobaki ya cheddar.
- Oka bakuli kwa digrii 350 kwa dakika 20.
Karoti Apricot Oatmeal Casserole
Kuwaletea watoto kula mboga inaweza kuwa kazi nzito, lakini kuongeza karoti kwa urahisi na matunda hufanya mlo huu uvutie sana vijana na wazee. Jisikie huru kuchukua nafasi ya karanga, mbegu na matunda tofauti ukipenda. Inatumika nane hadi 10.
Viungo
-
Casserole ya oatmeal ya apricot parachichi 4 kubwa, zilizokatwa
- vikombe 2 karoti, kata vipande vya ukubwa wa kuuma
- mafuta ya olive kijiko 1
- kikombe 1 cha wali wa kahawia, umepikwa
- vikombe 2 tui la nazi
- vijiko 2 vya mafuta ya nazi
- kijiko 1 cha maji ya limao
- mayai 2
- 1 kijiko kidogo cha mdalasini
- tangawizi ya kusaga kijiko 1
- 1/2 kijiko cha chai cha iliki
- 1/2 kijiko cha chai cha nutmeg
- chumvi kijiko 1
- vijiko 2 vya asali
- shayiri kikombe 1
- 1/4 kikombe cha pistachio zilizoganda
- 1/4 kikombe cha mlozi kilichokatwa
- 1/4 kikombe cha mbegu za alizeti
Maelekezo
- Washa oveni iwe joto hadi nyuzi joto 400.
- Karoti choma kwa mafuta ya zeituni kwenye karatasi ya kuoka kwa dakika 20.
- Changanya karoti na parachichi kwenye blender pamoja na mayai, tui la nazi, maji ya limao, kijiko 1 cha mafuta ya nazi na viungo hadi vilainike.
- Pika wali kwa kufuata maelekezo ya kifurushi.
- Changanya wali na mchanganyiko wa karoti kwenye bakuli kubwa hadi uchanganyike vizuri.
- Katika bakuli ndogo tofauti, changanya karanga, mbegu, shayiri, asali na kijiko 1 kikubwa cha mafuta ya nazi hadi vipakwe sawasawa.
- Weka mchanganyiko wa karoti na wali kwenye bakuli la kuoka la 9 X 13 lililotiwa mafuta.
- Oka kwa nyuzijoto 400 Fahrenheit kwa takriban dakika 40.
- Nyunyiza nati, mbegu na shayiri juu ya bakuli na uoka kwa dakika 5 zaidi.
Avocado Broccoli Bacon Casserole
Mlo huu unaofaa kwa watoto umesheheni protini, mboga mboga na mafuta yenye afya. Jibini la ooey-gooey litakuwa na watoto wadogo wanaorudi kwa zaidi. Inahudumia sita hadi nane.
Viungo
-
Casserole ya broccoli ya parachichi mayai 6
- 1/2 kikombe maziwa
- 1/2 kijiko cha chai chumvi
- 1/4 kijiko cha pilipili
- Kikombe 1 cha jibini la mozzarella iliyosagwa
- parachichi 1, kata vipande vya ukubwa wa kuumwa
- kikombe 1 cha maua ya brokoli yaliyopikwa
- 1/2 kikombe cha nyama ya Bacon iliyopikwa
Maelekezo
- Washa oveni iwe joto hadi nyuzi joto 350.
- Whisk pamoja mayai, maziwa, chumvi na pilipili kwenye bakuli la ukubwa wa wastani.
- Ongeza jibini, parachichi na brokoli; koroga vizuri.
- Nyunyiza sufuria ya pai kwa dawa ya kupikia.
- Ongeza mchanganyiko wa mayai kwenye sufuria.
- Nyunyiza vipande vya nyama ya nguruwe juu.
- Oka kwa nyuzijoto 350 kwa dakika 30, acha ipoe kwa dakika 5, na ufurahie!
Hamburger Tater Tot Casserole
Watoto wengi wanapenda watoto wachanga, kwa hivyo kichocheo hiki hakika kitapendeza.
Viungo
- Pauni 1 ya nyama ya hamburger iliyosagwa
- kopo 1 la supu ya uyoga
- toti 1 la mfuko
- Jibini iliyosagwa ya chaguo lako
Maelekezo
- Washa oven hadi nyuzi joto 350.
- Nyama ya hamburger ya kahawia kwenye sufuria ya ukubwa wa wastani.
- Changanya nyama ya ng'ombe iliyosagwa na supu kisha koroga pamoja mfululizo.
- Pasha moto kwa kiwango cha chini kwa takriban dakika 15.
- Weka mchanganyiko kwenye bakuli na ufunike na vifaranga vikali.
- Weka bakuli kwenye oveni hadi vifaranga viwe na rangi ya kahawia isiyokolea.
- Ondoa bakuli kwenye oveni na uinyunyize na jibini. Weka bakuli tena kwenye oveni ili kuyeyusha jibini.
Kuchagua Casserole kwa ajili ya Watoto
Sio watoto wote wanaofurahi unapozungumza kuhusu kuandaa bakuli kwa chakula cha jioni, lakini si lazima iwe hivyo ukichagua mapishi yanayofaa. Timiza mahitaji ya lishe ya watoto na ujiongezee hamu ya kula unapochagua bakuli la kufurahisha na ladha tamu kwa chakula cha mchana au cha jioni.
