Hizo twinge zisizostarehe za kila mwezi zinaweza kukusaidia kuimarisha uzazi.
Je, unapata michirizi isiyopendeza kila mwezi katika eneo la tumbo lako? Ikiwa ndivyo, inaweza kuwa inahusiana na mzunguko wako wa kila mwezi. Maumivu ya ovulation, au mittelschmerz, ni maumivu ya chini ya tumbo yanayotokea upande mmoja wakati au karibu na wakati yai linapotolewa kutoka kwenye ovari.
Hadi 40% ya watu walio na ovari hupata maumivu wakati wa ovulation. Wengine watapata maumivu kila mwezi, ambayo yanaweza kuanzia ya upole hadi makali. Wengine watapata maumivu ya ovulation mara kwa mara. Ingawa hakuna mengi unayoweza kufanya ili kuzuia usumbufu huo, kujua zaidi kuuhusu kunaweza kukusaidia kuweka akili yako vizuri.
Je, Maumivu ya Ovulation Yanahisije
Muda wa kuanza kwa maumivu ya ovulation hutofautiana kati ya mtu na mtu, na hata mwezi hadi mwezi. Mtu anaweza kuhisi maumivu kabla ya ovulation, wakati, au baada ya ovulation. Maumivu hayo kwa kawaida huisha baada ya saa 3 hadi 12, ingawa baadhi ya watu wanaweza kupata maumivu ya mara kwa mara ya ovulation hadi kipindi chao kuanza.
Kwa watu wengi, maumivu ya kudondosha yai huhisi kama maumivu makali. Usumbufu unaweza kutokea kabla ya ovulation, kama follicle inavimba na kunyoosha ovari kabla ya yai kutolewa. Watu wengine huhisi maumivu makali ya ghafla ambayo hudumu kwa muda tu. Hii inaweza kuwa wakati wa ovulation wakati yai kukomaa kupasuka nje ya follicle na kufanya njia yake chini ya fallopian tube. Mbali na maumivu ya tumbo, kubana, na kubana, baadhi ya watu huhisi maumivu kidogo ya mgongo wakati wa mittelschmerz.
Maumivu ya ovulation mara nyingi huwa kidogo, lakini pia yanaweza kuwa makali na kuwa makali sana hivi kwamba huwapeleka watu kwenye chumba cha dharura (ER) kwa sababu maumivu ni mengi sana. Katika baadhi ya matukio inaweza kudhaniwa kimakosa kuwa appendicitis.
Unaweza kugundua kuwa una mwelekeo wa kuhisi maumivu ya ovulation upande mmoja tu. Watu wengine huwa na hisia ya ovulation nje ya ovari moja zaidi kuliko wengine. Hii ni kawaida kabisa. Kinyume na imani maarufu, ovari haina "kuchukua zamu" ovulation kila mwezi. Baadhi ya watu hutoa ovulation zaidi kutoka kwa ovari moja kuliko nyingine wakati wa miaka yao ya uzazi, kulingana na Kliniki ya Cleveland.
Nini Husababisha Maumivu ya Ovulation?
Ingawa kuna hadithi za wake kuhusu sababu za maumivu ya ovulation, tumejifunza zaidi kwa miaka mingi kuhusu kile kinachotokea katika hatua hii ya mzunguko wako. Wataalamu wa matibabu wamebainisha sababu kadhaa zinazochangia maumivu ya ovulation, ikiwa ni pamoja na:
- Follicle ambayo huvimba na yai, kunyoosha uso wa ovari
- Follicle kisha hupasuka, na kutoa yai lililokomaa kutoka kwenye ovari
- Kioevu na/au damu hutoka kwenye tundu la yai lililopasuka, jambo ambalo linaweza kuwasha utando wa fumbatio
- Endometriosis kuathiri ovari au viungo vingine vya pelvic inaweza kuongeza maumivu ya ovulation
- Tishu za kovu kwenye eneo la fupanyonga kutokana na magonjwa ya awali ya zinaa au upasuaji wa fupanyonga/tumbo unaweza kuzidisha maumivu ya ovulation na kuongeza muda wa kuhisiwa
Maumivu ya Ovulation na Rutuba
Iwapo unajaribu kutambua kilele cha dirisha lako lenye rutuba ili kupata mimba au kuepuka mimba, mittelschmerz inaweza kuwa ishara muhimu ya uwezo wa kushika mimba lakini si njia bora ya kutabiri wakati ovulation hutokea. Njia zingine za kufuatilia ovulation zinaweza kutabiri kwa usahihi zaidi ni lini utatoa ovulation:
- Kubadilika kwa halijoto ya basal
- Kubadilika kwa kamasi au maji maji kwenye shingo ya kizazi
- Kubadilika kwa mkao wa seviksi au uimara
- Matokeo chanya kwenye kipimo cha kubashiri kudondoshwa kwa yai
- Matiti kuwa laini
- Kuongeza hamu ya ngono
Ikiwa unajaribu kushika mimba, ni muhimu kujifunza, kuelewa, na kufahamu mwili wako, ishara na dalili zinazotokea wakati wa dirisha lako lenye rutuba, na mabadiliko yanayotokea ndani ya mwili wako wakati wote. ya ovulation.
Ikiwa unapata maumivu ya ovulation mara kwa mara, unaweza kutaka kufuatilia haya kila mwezi wakati wa mzunguko wako wa hedhi. Hii inaweza kukusaidia kutambua siku zako za kilele za rutuba. Iwapo utapata maumivu ya ovulation pamoja na dalili nyingine za uzazi, unaweza kupata mimba wakati huu.
Haijulikani ni lini hasa yai hutolewa baada ya maumivu ya ovulation. Lakini, mara yai lililokomaa linapotolewa kutoka kwenye ovari huishi kwa saa 12 hadi 24 tu. Ikiwa ulifanya ngono siku tatu hadi tano kabla ya ovulation, una nafasi kubwa zaidi ya kushika mimba, kwa vile manii inaweza kuishi hadi siku 5 katika njia ya uzazi wa kike.
Jinsi ya Kudhibiti Maumivu ya Ovulation
Maumivu ya ovulation kwa kawaida si sababu ya kuwa na wasiwasi. Vyanzo vya matibabu vinapendekeza kwamba maumivu ya ovulation au maumivu ya hedhi kwa ujumla yanaweza kutulizwa kwa kutumia pedi ya kuongeza joto au kuchukua dawa za maumivu za dukani, kama vile acetaminophen au ibuprofen.
Ikiwa maumivu yako ya ovulation ni makali, zungumza na mtoa huduma wako wa afya. Wanaweza kuangalia dalili za hali mbaya zaidi, kama vile ugonjwa wa kuvimba kwa pelvic, au uvimbe wa ovari. Tazama mtoa huduma wako wa afya ikiwa una maumivu ya ovulation na dalili zingine, kama vile:
- Kizunguzungu au kichwa chepesi
- Homa
- Kuvuja damu nyingi
- Kichefuchefu
- Maumivu makali yanayoendelea ambayo huathiri ubora wa maisha yako
- Kutapika
Mwisho, kumbuka kuwa maumivu ya ovulation ni kawaida kabisa katika hali nyingi. Unaweza hata kutumia ishara hizi kutoka kwa mwili wako ili kuimarisha uzazi au kuepuka mimba (pamoja na hatua bora zaidi za kuzuia mimba). Ikiwa usumbufu wako hautadhibitiwa, usiogope kufikia usaidizi. Wewe na mtoa huduma wako wa afya mnaweza kutatua suala hili ili kupata matibabu bora zaidi.
