Hakuna anayehitaji mapumziko ya usiku kama mama! Pamoja na shamrashamra za maisha ya kila siku, maisha hayajawahi kuwa ya kuhangaika zaidi, yenye mafadhaiko, na ya kudai kwa wanawake wanaofanya uchawi wote kutokea. Ni wakati muafaka kwa akina mama kupanga ratiba ya kupumua. Mawazo haya ya akina mama ya kuondoka usiku yatawafanya wanawake wote kutoa jasho, kushika mikoba yao, na kukimbilia mlango wa mbele.
Vinywaji kwenye Deki
Unda paradiso yako ya kula kwenye staha yako. Kila mtu katika mduara wako anaweza kuchukua zamu kukaribisha na hata kupitisha mandhari tofauti kwa kila mkusanyiko. Cheza ukitumia mapishi ya kibunifu, ukijaribu mpya kila mwezi. Katika miezi ya baridi, funga pamoja na ufagia karakana. Iite Gals kwenye Garage na uzingatia vinywaji joto, Visa vya msimu wa baridi na vinywaji vitamu vilivyochanganywa. Kuelekea gereji au staha si likizo haswa, lakini ikiwa ni mbali na watoto, wengine muhimu, na kazi za nyumbani, inahesabika kama usiku kucha!
Paka rangi na Ucheze
Hata kama hakuna mtu katika kikundi chako cha marafiki ambaye ni Picasso anayechipukia, bado mnaweza kukusanyika na kuelekeza ubunifu wenu kupitia rangi. Miji mingi mikubwa sasa inatoa madarasa kwa wale ambao wanataka kujifunza jinsi ya kuchora kama mtaalamu. Jisajili mwenyewe na marafiki zako kwa kipindi cha Ijumaa usiku. Ikiwa uchoraji hausikiki kwa mtu yeyote, angalia ufinyanzi au utengenezaji wa blanketi. Maadamu darasa ni la kijamii na la ubunifu, litahisi kuwa la kimatibabu kabisa.
Anzisha Klabu ya Vitabu
Kusoma ni njia nzuri ya kupunguza mfadhaiko, kwa hivyo kwa nini usiweke upendo wako wa kusoma nje ya nyumba yako? Angalia ikiwa wanawake wachache wangependa kuunda klabu ya vitabu. Chagua kitabu cha kusoma na kisha kukutana ili kujadili kitabu na chochote kingine kitakachojitokeza. Unaweza kukutana katika nyumba tofauti ya mwanachama wa klabu ya vitabu kila wiki, au kuchagua maduka mbalimbali ya kahawa au migahawa ili kufanyia mkusanyiko wako. Usiku wa mama sio lazima uwe wazimu na wazimu; wanaweza kuwa na ufunguo wa chini na wenye tija pia. Zibadilishe kulingana na utu wako.
Get Physical
Kwa akina mama walio na msongo wa mawazo hadi kiwango cha juu, jioni ya kuchoma kalori na marafiki inaweza kuwa shughuli kuu ya mama ya kujivinjari. Iwapo ungependa kutumia usiku usiolipishwa kutembea huku na huko, badala ya kuketi kwenye baa ya divai au mgahawa, panga shughuli ambayo itafanya moyo wako kusukuma. Pata kikundi cha marafiki pamoja kwa ajili ya jioni ya voliboli au tupa pamoja mchezo wa mpira laini kwenye uwanja wa mpira wa karibu. Piga gofu kwa duru ya gofu ya twilight.
Nenda Shule ya Zamani Ukiwa na Usingizi
Je, unakumbuka ulipokuwa mchanga na wikendi yenye tafrija ya kulala ilikuwa kila kitu kwako? Rejesha siku nzuri za zamani na marafiki wachache wa karibu na uwe na usingizi. Kodisha chumba cha hoteli au kaa kwenye nyumba ya rafiki wa kike, ukiacha watoto na kazi za nyumbani kwa mpenzi wako. Kubwata kwenye kochi, kula popcorn, na utazame milipuko unayopenda ya zamani kwenye skrini ya televisheni.
Jifurahishe na Siku ya Biashara
Wakati mwingine matibabu machache ya spa ndiyo tikiti ya kwenda kwa mama aliyefufuliwa. Nenda kwenye spa ya ndani na ufanyie misumari yako au ujishughulishe na massage. Matibabu ya spa sio nafuu, lakini kujitunza ni muhimu na wakati mwingine kuna thamani ya bei. Unapohisi kuwa una kazi nyingi na umechoka, kucha nzuri au ngozi iliyong'aa inaweza kukufanya ujisikie mpya kabisa.
Weka Kumbukumbu Kwa Picha
Wewe na marafiki wa mama yako huenda mnatumia sehemu kubwa ya maisha yenu kupiga picha za familia zenu. Chukua jioni na uwashe kamera. Kwa nini usipange picha ya mama? Acha mtu aje akupige picha na wanawake wanaokuweka sawa. Picha hizi zinaweza kuwa za kitamaduni au za kuchekesha na za kupendeza, kulingana na haiba yako. Unapogundua kuwa una wiki yenye shida, unaweza kutazama picha zako nzuri na ujue kuwa hauko peke yako kamwe.
Pata Kupika
Ikiwa kuna ustadi mmoja ambao mama anapaswa kuwa nao ili kuweka hai familia yake, ni kupika! Kazi ya kupika kwa ajili ya familia inaweza kuwa ya kawaida na ya kuchosha, lakini usiku wa nje na chakula kwenye ubongo unaweza kubadilisha yote hayo. Tafuta marafiki katika mashua sawa ya mapishi ya kuchosha na ujaribu kubadilishana mapishi au onyesho la kupikia. Pata pamoja na ushiriki mapishi yaliyojaribiwa na ya kweli ambayo unaweza kuongeza kwenye ghala lako. Kwa marafiki wajasiri wa vyakula, anzisha mambo kwa kiwango cha juu na upate darasa la upishi, ambapo nyote mtajifunza ujuzi mpya jikoni.
Cheka Dhiki
Wanasema kicheko ndio dawa bora, kwanini usielekee huko kuna vicheko? Mahali pazuri kwa wanawake kupumzika na kutabasamu ni kwenye kilabu cha vichekesho. Waruhusu wengine wakuburudishe huku wewe hufanyi chochote zaidi ya kunywa kitu kitamu na kutabasamu na marafiki zako.
Weka Mchezo Wako
Ondoa jioni ya kucheza Uno na Candy Land na watoto na kuvuta pamoja mchezo wa "ladies only" usiku. Cheza raundi chache za kadi au mchezo wa ubao unaozingatia watu wazima. Pata zamu na marafiki wanaoandaa tukio hili ili mama mmoja tu apatwe na majukumu ya kuwa mwenyeji kila wiki.
Ikiwa wewe na marafiki zako mnaelekea kwenye ofisi ya umma jioni hii, leta burudani pamoja na michezo michache ya karamu hii ya ubunifu ili kuinua jioni hiyo.
Chaza Ubongo Wako Ukitumia Escape Room
Vyumba vya kutoroka vimekasirishwa sana, na ni rahisi kuona sababu! Ni za kufurahisha, zinahitaji kazi ya pamoja, na huhimiza mawazo ya ubunifu. Kusanya marafiki, nenda kwenye chumba cha kutoroka, na uone kama kikundi chako kina kile kitakachochukua ili kutatua vidokezo na kurekodi katika muda wa rekodi. Ikiwa una kundi kubwa la marafiki, gawanyika katika vikundi viwili na uone ni timu gani itakayotatua fumbo lao kwanza.
Vaa na Kula Nje
Kula nje sio wazo geni haswa, lakini kuvaa mavazi ya kifahari na kupata mlo na wanawake? Mama wanajua kwamba aina hii ya safari hakika haifanyiki kila siku. Baada ya kuwa mzazi, jioni za visigino virefu, sketi, na milipuko ni chache sana. Kwa akina mama wengi, kabati la nguo lina suruali ya yoga, shati za jasho na nguo za kazi.
Tenga jioni moja adhimu ambapo una wakati wa kujiweka mrembo kama picha na kukutana na akina mama unaowatumainia kwenye mkahawa mzuri wa kulia chakula. Onyesha Carrie Bradshaw wako wa ndani, agiza mtu wa ulimwengu wote, na ujifanye kwa saa chache tu kwamba jambo lako pekee la ulimwengu ndilo utakaloagiza kutoka kwenye menyu.
Angalia Mwanasaikolojia
Kutembelea mwanasaikolojia au msomaji wa kadi ya tarot kunaweza kuwa jambo la kufurahisha hata kwa akina mama walio na shaka zaidi. Tafuta mwanasaikolojia wa eneo lako ambaye yuko tayari kufanya masomo machache na kuona jinsi yalivyo. Nenda kwenye mkahawa au mkahawa wa eneo lako baadaye ili kujadili utabiri na habari.
Chagua Mradi na Uupe Kimbunga
Mama wanapenda Pinterest! Zungumza na marafiki zako na uone kama kikundi chako kinaweza kuja na mradi ambao kila mtu angefurahia kujaribu mkono wake. Fikiria kutengeneza ishara kwa ajili ya milango yako ya mbele, bidhaa za bustani, au kitu kingine ambacho kila mtu anaweza kuunda na kuonyesha katika nyumba zao. Weka msururu wa barua pepe kwa washiriki wote kujumuisha ni vitu gani watanunua na kuleta kwenye usiku wa mradi, pamoja na sahani ya kupitisha. Kufanya na kuchukua ni chaguo bora kwa mama usiku kwa sababu ni wakati gani mwingine akina mama wanapata wakati wa kujitengenezea kitu wao wenyewe?
Sandea kwa Mtindo
Itakuwaje kama utaweka mkazo mdogo kwenye "unapoenda" na msisitizo zaidi wa "jinsi" ya kufika huko? Ikiwa kila mtu ana pesa za ziada za ziada kwa mwezi mmoja, panda na ukodishe gari la limo au basi la sherehe kwa saa chache. Nenda nje kwenye mji kwa mtindo, ukiingia kwenye maduka na mikahawa unayopenda. Hakuna mtu anayepaswa kuendesha gari, na kila mtu anapata kushiriki katika matumizi maalum.
Isaidie Timu Uipendayo
Je, wewe na marafiki wa mama yako ni mashabiki wa kandanda wagumu? Je, unaishi karibu na chuo kikuu na unasaidia timu ya mpira wa vikapu ya chuo kikuu? Ikiwa ndivyo, basi tumia kadi ya mama yako ya nje kuvaa shuleni au timu na kuunga mkono timu unayopenda. Shika hot dog na bia, na mshangilie yeyote anayecheza.
Pandisha tamasha la Zany Scavenger Hunt
Uwindaji wa wawindaji ni njia za kufurahisha za kutumia saa chache na marafiki, na si lazima ziwe za watoto! Mama wanaweza kucheza pia. Kila mwezi, mama tofauti ana jukumu la kuanzisha uwindaji wa scavenger. Acha vidokezo kuzunguka mji, na kuishia katika sehemu tofauti kila mwezi, kama duka la kahawa, baa, au ukumbi wa nyuma wa mtu. Gawanya kikundi chako cha marafiki katika jozi na uwaache huru, ukiona ni nani anayeweza kutatua mafumbo na mafumbo kwa haraka.
Jaribio Moja Muhimu Zaidi kwa Mazoezi ya Usiku ya Mama
Inapokuja wakati wa matembezi ya akina mama, unaweza kupaka rangi nyekundu ya jiji au kutumia kitufe kidogo na kuwa karibu na marafiki zako katika suruali yako ya jasho. Ilimradi kila mtu kwenye kikundi anafurahishwa na chaguo, haijalishi unachofanya. Jambo muhimu zaidi la kuzingatia katika kupanga usiku wa mama ni kuwa na furaha. Hata hivyo, "furaha" inaonekana kwako ni sawa kabisa! Jizungushe na watu unaowapenda, unaowavutia, na wanaostarehe karibu nawe. Hutoki nje ya nyumba mara kwa mara, hivyo unapopata fursa ya kufanya hivyo, tumia saa hizo za thamani kupumzika na watu unaowafurahia.
