Dawa ya jumla huwapa watu mbinu kamili ya mwili, akili na nafsi ya uponyaji. Mazoea haya yametumika katika historia kusaidia magonjwa na majeraha kote ulimwenguni. Aina moja ya dawa hii inayosaidia inajulikana kama Reiki.
Reiki ni mazoezi ya uponyaji ambayo yanaunganishwa na hali ya kiroho. Inazingatia nishati ndani ya mwili na jinsi nishati hiyo inaweza kuhamishwa kwa mtu mzima ili kuunda hali ya usawa. Usawa huu na mtiririko wa nishati unaaminika kuwa na faida nyingi za kiafya, kama vile kuponya magonjwa na kusaidia watu kupona kutokana na majeraha. Lakini Reiki ni nini hasa, na mtu anaweza kufanya mazoezi gani ili kupata manufaa ya kiafya?
Reiki ni nini?
Reiki ni matibabu iliyoundwa na Mikao Usui ambayo yanatokana na tiba asilia ya Kijapani. Neno Reiki lenyewe linatokana na mchanganyiko wa maneno mawili ya Kijapani, 'rei' yenye maana ya hekima ya kiroho au nguvu ya juu zaidi, na 'ki' ikimaanisha nishati ya nguvu ya maisha. Maneno hayo yanaungana ili kumaanisha kwamba nishati ya ndani ya mtu inaweza kuongozwa na hali ya kiroho na nguvu ya juu zaidi.
Kiroho ni kipengele muhimu cha Reiki. Mazoezi hayo yanatokana na imani kwamba wanadamu wana nguvu ya maisha inayopita ndani yao. Nishati hii ya maisha ndiyo huwafanya watu kuwa hai na wenye afya. Hata hivyo, Reiki pia anaamini kwamba nishati ya nguvu ya maisha ya mtu inaweza kupungua au kuziba, jambo ambalo linaweza kuwa na athari mbaya kwa afya yake ya kiakili na kimwili.
Mazoezi yenyewe hutumia mguso wa kimwili, unaojulikana pia kama kuwekea mikono, ili kusaidia kuhamisha nishati ya maisha ya mtu kupitia mwili. Ni aina ya dawa ya ziada ambayo hutumiwa kukuza uponyaji wa kiakili, kimwili na kiroho.
Reiki Hutekelezwaje?
Mtu anapoingia katika kipindi cha Reiki, hupokea matibabu ambayo yanalenga kusaidia nishati ya maisha yake kusonga katika mwili wake wote. Hii inaitwa atunement. Fikiria kama urekebishaji wa gari. Ukiona gari lako linahisi hali ya mbali kidogo unapoliendesha, unaweza kulipeleka kwa mtaalamu ili kukagua mpangilio wake. Kipindi cha Reiki hufanya kazi vivyo hivyo.
Wakati wa kipindi, mtaalamu wa Reiki anaweka mikono yake kwa upole juu ya mwili wa mtu. Katika baadhi ya mazoea, madaktari hawagusani na mtu, na huinua mikono yao juu ya mwili. Wanahisi karibu na mwili kupata vyanzo vya nishati nyingi na kidogo na huelekeza nishati kuelekea popote inapohitajika.
Reiki Inahisije?
Watu hupitia aina mbalimbali za majibu kwa Reiki. Kwa mfano, baadhi ya watu hupata hisia za kustarehe au kuwa na amani. Wengine hupata hisia za kimwili, kama vile kuwashwa au kubana. Reiki yenyewe ni mazoezi ya kusogeza nishati kuzunguka mwili, kwa hivyo watu wanaweza kupata hisia za kuwa na nguvu zaidi au kupunguzwa kwa kiwango chao cha uchovu.
Baadhi ya watu pia hupata hisia za mwili kuwa joto au baridi, na wanaweza hata kupata mabuzi au kupata joto. Mabadiliko haya ya joto yanaweza kutokea popote kwenye mwili, hasa katika mikono. Watu wengi pia wanahisi mikono yao ikidunda au kupata mitetemo.
Kila mtu ni tofauti. Wana matatizo tofauti, maradhi wanayotaka kuponya, na mgawanyo tofauti wa nishati katika mwili. Hii ina maana kwamba hakuna watu wawili watakaoitikia sawa kwa Reiki.
Aina tofauti za Reiki
Aina ya kitamaduni na asili ya Reiki ilitoka katika dawa za Mashariki kulingana na mafundisho ya Mikao Usui. Walakini, tangu kuumbwa kwake, aina zingine za Reiki, mara nyingi huitwa Reiki ya Mashariki, zimeibuka. Aina hizi tofauti za Reiki hutofautiana kidogo kutoka kwa nyingine lakini zote hutumiwa kukuza afya na ustawi na zinatokana na hali ya kiroho. Baadhi ya aina za Reiki ni pamoja na:
- Reiki ya Umri wa Dhahabu - Inachanganya alama za Reiki na mbinu za jadi za Reiki na aina tofauti za Reiki ili kuunda hali mpya ya uponyaji.
- Raku Kei - Inayojulikana kama 'njia ya joka', asili yake ni Tibet na hutumia vipengele vya moto, maji, hewa na etha.
- Reiki ya Upinde wa mvua - Inatokana na Reiki ya kitamaduni na pia hutumia alama mpya za Reiki ili kuzingatia uondoaji wa karma, uponyaji wa fuwele, na makadirio ya nyota.
- Reiki ya Tibet - Sehemu ya mfumo wa Reiki ya Tibet ambayo huunganisha akili na mwili kwa kutumia kipengele cha moto kuwasha chakras na kuleta mwangaza.
Faida na Ufanisi wa Reiki
Reiki imetumika kwa karne nyingi kama njia ya uponyaji katika dawa za Mashariki. Watu wanaoamini mazoezi hayo wanaona kwamba imetumika kupunguza msongo wa mawazo na kusaidia mwili kujiponya.
Kulingana na Kituo cha Kitaifa cha Afya ya Kukamilishana na Shirikishi, manufaa ya Reiki ni vigumu kuunga mkono kwa ushahidi wa kisayansi kwa sababu nyingi. Kwa mfano, kwa sasa hakuna njia ya kupima au kuthibitisha kuwepo kwa nguvu za uhai katika mwili. Ingawa tafiti kadhaa zimefanywa kwa kutumia Reiki kama mazoezi ya uponyaji, nyingi zimeonekana kuwa zisizotegemewa na zinawasilisha matokeo yasiyolingana.
Faida Zinazowezekana za Reiki
Baadhi ya faida zinazodaiwa za Reiki ni pamoja na:
- Ubora wa maisha ulioimarishwa
- Kuongezeka kwa viwango vya furaha
- Kuongezeka kwa utulivu
- Kukuza ahueni na uponyaji kutokana na magonjwa na majeraha ya kimwili
- Kupunguza viwango vya msongo wa mawazo
Watu wanaotumia Reiki wanaamini kwamba nguvu zake za uponyaji zinaweza kusaidia katika ugonjwa au jeraha lolote, iwe ni kiakili, kimwili au kiroho. Kwa kweli, watu wanaoshiriki katika mazoezi mara nyingi hupokea matibabu ya Reiki ili kuongeza dawa na matibabu mengine.
Je Reiki Inafanya Kazi?
Reiki ina historia ndefu ya kutumiwa kuponya magonjwa na majeraha. Kwa kuongeza, inatoa watu mbinu kamili ya dawa ambayo inazingatia uzima wao wote. Lakini je, kuna ushahidi wowote wa kisayansi wa kuunga mkono madai haya ya uponyaji?
Uhakiki mmoja wa kimfumo kutoka kwa Jarida la Tiba Unganishi inayotegemea Ushahidi ulichanganua matokeo ya tafiti 13 tofauti zilizotumia Reiki kama mazoea ya uponyaji. Matokeo yalionyesha kuwa tafiti nane kati ya jumla ya 13 zilitoa faida chanya za kiafya ambazo zilikuwa kubwa kuliko hali ya placebo. Hii ina maana kwamba watu waliopata matibabu ya Reiki walionyesha mapigo ya moyo ya chini, shinikizo la damu lililopunguzwa, na utulivu mkubwa zaidi ikilinganishwa na washiriki ambao hawakushiriki katika kipindi halisi cha tiba ya Reiki.
Matokeo kutoka kwa ukaguzi yanaunga mkono wazo kwamba Reiki huwasha mfumo wa neva wa parasympathetic, ambao unaweza kusababisha mwitikio wa utulivu kwa wanadamu. Hata hivyo, Reiki iligunduliwa kuwa na kiasi sawa cha manufaa ya uponyaji kama hali ya placebo kwa tafiti za kufuatilia maumivu makali ya washiriki baada ya kufanyiwa upasuaji.
Utafiti zaidi unahitaji kufanywa katika nyanja hii ili kuthibitisha kwamba mazoezi ya Reiki yenyewe yana manufaa ya uponyaji. Zaidi ya hayo, utafiti zaidi unahitajika ili kufichua jinsi Reiki inavyoathiri mwili na akili kuwa na matokeo chanya kwa afya ya watu.
Jinsi ya Kufanya Mazoezi ya Reiki
Vipindi vya Reiki kwa kawaida hufanywa na wataalamu wa Reiki ambao wamefunzwa katika nyanja ya uponyaji wa nishati. Hiyo ina maana kwamba huenda usiweze kufanya mazoezi ya Reiki mwenyewe. Walakini, haimaanishi kuwa huwezi kujihusisha na mazoezi. Kuna njia nyingi za kujifunza zaidi kuhusu Reiki na kushiriki katika mazoezi.
Tafuta Daktari wa Reiki
Ikiwa ungependa Reiki kama mazoezi ya uponyaji, basi unaweza kutaka kujionea mwenyewe kipindi cha Reiki. Unaweza kupata daktari aliyehitimu wa Reiki kupitia Chama cha Kimataifa cha Wataalamu wa Reiki (IARP). Tafuta daktari katika eneo lako na upange kikao chako cha kwanza. Fuatilia jinsi unavyohisi baada ya hapo na uone ikiwa ni mazoezi ungependa kuendelea.
Unganisha na Hali Yako ya Kiroho
Reiki ni ya kiroho kwa asili, lakini haijahusishwa na dini yoyote mahususi. Kwa kweli, watu wanaofanya mazoezi ya Reiki wanadai kuwa faida zake zinaweza kupatikana kwa watu ambao hawaamini hata katika mambo ya kiroho au mazoezi yenyewe. Hata hivyo, unaweza kupata msaada kuwasiliana na hali yako ya kiroho. Fichua maana ya hali ya kiroho kwako na ufikirie jinsi Reiki anavyoweza kuongeza muunganisho wako.
Kuwa Mwanafunzi wa Reiki
Njia nyingine ya kuhusika zaidi katika mazoezi ya Reiki ni kuwa mwanafunzi wa Reiki. Unaweza kuchukua madarasa tofauti juu ya aina tofauti za Reiki, na ujifunze zaidi kuhusu mazoezi yenyewe. Utajifunza zaidi kuhusu nishati ya maisha na jinsi ya kuidumisha katika viwango vya juu, na pia jinsi ya kuhamisha nishati hiyo kwa mwili wote. Angalia madarasa yanayotolewa katika Kituo cha Kimataifa cha Mafunzo ya Reiki ili upate maelezo zaidi.
Reiki imekuwa ikitumika kwa mamia ya miaka kama aina ya huduma ya afya ya jumla. Wataalamu wa Reiki wanaamini kwamba mtu yeyote anaweza kufaidika kutokana na kupitia Reiki, bila kujali kama wao wenyewe wana uhusiano wa kiroho. Mazoezi ni wazi kwa mtu yeyote ambaye anatafuta uzoefu wa uponyaji wa ziada. Ikiwa Reiki inaonekana kama inafaa kwako, wasiliana na daktari au zungumza na mtoa huduma wako wa afya kuhusu kutafuta matibabu.
