Washa mishumaa na uteleze kwenye bafu yenye viputo joto ili kupumzika mgongo wako unaouma unapokunywa vinywaji hivi vitamu visivyo na kileo kwa ajili ya akina mama wajawazito pekee.
Kabla ya tumbo kutokea, ni wakati wa kuibua chupa ili kutengeneza Visa visivyo na kileo. Hakuna sababu ya kunywa maji tu wakati unasherehekea ujauzito wako. Koroga, tikisa, na utembee kuelekea kwenye menyu ya kejeli za ujauzito. Kama kawaida, wasiliana na daktari wako kabla ya kurukia jambo lolote jipya.
Mocktail ya Mama's Lemon Spritzer
Tamu kidogo, machungwa kidogo, na mapovu kidogo tu inahitajika ili mapishi haya yakusanyike. Unaweza kuifanya iwe ya kina kwa kuongeza viungo vya kufurahisha, kama vile kumwagika kwa juisi au kutikisa mimea safi kwenye mchanganyiko.
Viungo
- wakia 1½ maji ya limao
- kiasi 1 cha sharubati ya asali
- Barafu
- Soda ya kilabu cha Vanilla au soda ya kilabu ya kuongeza juu
- Kipande cha limau cha kupamba
Maelekezo
- Katika shaker ya cocktail, ongeza barafu, maji ya limao, na sharubati ya asali.
- Tikisa ili upoe.
- Chuja kwenye glasi ya mawe juu ya barafu safi.
- Jaza na soda ya klabu ya vanilla.
- Pamba kwa kipande cha limau.
Kuota Peaches Mocktail
Huenda hii isiwe Chai ya Barafu ya Long Island ya zamani, lakini hilo si jambo baya. Hakutakuwa na maumivu ya kichwa baada ya dhihaka hii ya ujauzito, vizuri, angalau hadi mama yako apige simu tena.
Viungo
- ounces4 decaf chai ya barafu isiyotiwa sukari
- aunzi 2 za maji ya pechi
- ½ wakia maji ya limao
- ¼ aunzi ya mdalasini sharubati rahisi
- Barafu
- Kipande cha peach na mint sprig kwa ajili ya kupamba
Maelekezo
- Katika shaker ya cocktail, ongeza barafu, chai ya barafu, maji ya pichi, maji ya limao na mdalasini.
- Tikisa ili upoe.
- Chuja kwenye glasi ya mpira wa juu juu ya barafu safi.
- Pamba kwa kipande cha peach na kijichipukizi cha mint.
Mom-to-Be's Mocktail Julep
Iwapo unapendelea chai ya barafu isiyo na sukari ya decaf au tangawizi ale, julep hii ya ujauzito itapeleka ladha zako moja kwa moja kwenye mashindano.
Viungo
- 6-10 majani ya mint
- ¾ aunzi rahisi ya sharubati
- Barafu iliyosagwa
- Chai ya barafu isiyo na sukari AU tangawizi ale ili kuongezwa
- Mint sprig kwa ajili ya kupamba
Maelekezo
- Kwenye glasi ya mawe au kikombe cha julep, changanya majani ya mnanaa kwa sharubati rahisi.
- Ongeza barafu iliyosagwa.
- Jaza kwa chai ya barafu isiyotiwa sukari.
- Koroga ili kuchanganya.
- Pamba kwa mchipukizi wa mint.
Mimba Mocktail Sangria
Sangria? Hata kama unatarajia bambino kidogo, sangria hii nyekundu isiyo na kileo inamfaa mtu yeyote anayecheza mpira wa kupindukia.
Viungo
- Wakia 3 juisi ya zabibu nyeupe
- ounces 3 za juisi ya cranberry
- ½ wakia ya maji ya limao
- Barafu
- Tangawizi ale kuongeza juu
- Cranberries na sprig rosemary kwa ajili ya kupamba
Maelekezo
- Katika shaker ya cocktail, ongeza barafu, maji ya zabibu nyeupe, maji ya cranberry, na maji ya chokaa.
- Tikisa ili upoe.
- Chuja kwenye glasi ya mpira wa juu juu ya barafu safi.
- Jaza na tangawizi ale.
- Pamba kwa cranberries na mchipukizi wa rosemary.
Mwezi wa Mtoto 75 Mkia wa Mimba
Mfaransa 75 anapata uboreshaji laini wa ujauzito. Hakuna sababu ya kutumia miezi mingi kukosa mapovu katika kinywaji hiki cha kawaida.
Viungo
- ¾ juisi ya limao
- ¾ aunzi rahisi ya sharubati
- Juisi ya zabibu nyeupe inayometa AU cider ya tufaha inayometa
- Ganda la limau na cherry kwa ajili ya kupamba
Maelekezo
- Tulia filimbi ya Shampeni.
- Kwenye glasi iliyopozwa, ongeza maji ya limao na sharubati rahisi.
- Juu ukitumia juisi ya zabibu nyeupe inayometa.
- Pamba kwa ganda la limao na cherry.
Mimba Colada Mocktail
Mocktail piña colada huenda vizuri wakati wowote wa mwaka. Iwe ni siku ya kiangazi, yenye jua au inayolingana na mihemo ya baridi, nyeupe ya majira ya baridi, kejeli hii ya ujauzito wa bikira itapamba moto.
Viungo
- aunzi 3 za nanasi
- wakia 2 tui la nazi
- cream 1 ya nazi
- ½ wakia ya maji ya limao
- Barafu
- Kabari ya Cherry na nanasi kwa ajili ya kupamba
Maelekezo
- Kwenye shaker ya cocktail, ongeza barafu, juisi ya nanasi, tui la nazi, krimu ya nazi, na maji ya ndimu.
- Tikisa ili upoe.
- Chuja kwenye glasi ya kula juu ya barafu safi.
- Pamba kwa cheri na kabari ya nanasi, ukitoboa jozi hizo kwa mshikaki wa kula.
Siyo-Mama-Yako-Cranberry Soda
Kumekuwa na masasisho mengi ya uzazi kwa miaka mingi, na upangaji wa soda wa kawaida wa kilabu hupata matibabu sawa.
Viungo
- ounce 1 ya juisi ya cranberry
- ½ wakia ya juisi ya cherry
- ½ wakia ya maji ya limao
- ½ wakia sharubati ya tangawizi
- Barafu
- Kuongeza soda kwa klabu
- kabari ya chokaa ya kupamba, hiari
Maelekezo
- Katika shaker ya cocktail, ongeza barafu, juisi ya cranberry, juisi ya cherry, maji ya chokaa na sharubati ya tangawizi.
- Tikisa ili upoe.
- Chuja kwenye glasi ya mpira wa juu juu ya barafu safi.
- Juu na soda ya klabu.
- Koroga taratibu ili kuchanganya.
- Pamba kwa kabari ya chokaa, ukipenda.
Mocktails kwa Wajenzi wa Mwili: Wajenzi wa Mwili wa Mtoto
Sawa, kwa hivyo labda uhuru machache ukichukuliwa na wazo la kujenga mwili. Una mambo ya kutosha, kwa hivyo kejeli ya ujauzito haipaswi kufanya mambo kuwa magumu zaidi. Kunyakua nguo zako za kupendeza na ufurahi. Unastahili, mama.
