Shinikizo la rika ni ukweli wa maisha ya kijana. Sio tu inaweza kukuathiri kwa njia chanya na hasi lakini "kusema hapana" ni ngumu zaidi ambayo inaweza kuonekana. Hutaki kuwa mtu huyo mmoja wa kutengwa au kuonewa kwa sababu hauendi na umati. Jifunze njia chache za vitendo na za ubunifu za kukabiliana na hali tofauti ambapo shinikizo la rika linaweza kutokea.
Ushauri Vitendo kwa Shinikizo la Rika
Sio kila mtu ni sawa. Kwa hivyo, jinsi utakavyoshughulikia shinikizo la rika ikilinganishwa na jinsi rafiki yako anavyoweza kushughulikia, itakuwa tofauti. Itategemea kile unachojisikia vizuri, kujistahi kwako na kiwango chako cha faraja na marafiki zako. Unaweza kuwa na uwezekano mkubwa wa kufanya kitu cha kuvutia na marafiki wapya kuliko marafiki ambao umekuwa nao milele. Inaweza pia kutegemea umati. Ikiwa unajaribu kuwavutia wazee, basi unaweza kufanya jambo ambalo huenda usifanye na marafiki zako wapya. Jifunze njia chache unazoweza kukabiliana na shinikizo la marafiki.
- Uliza maswali. Kuuliza wengine kwa nini wanafanya jambo ambalo hukubaliani nalo inaweza kuwa njia nzuri ya kuwafanya wakuache peke yako.
- Sema uwongo. Inafika wakati uwongo unaweza kuwa kitu kizuri. Ikiwa mtu anajaribu kukuingiza kwenye gari na dereva mlevi, kusema uwongo kunaweza kuokoa maisha yako.
- Kuwa na uthubutu. Hapana kwa kutamani kutawaambia marafiki zako wanaweza kukushawishi. Ukiwa na msimamo, wanajua hawawezi kukushinikiza.
- Tafuta mbadala. Hutaruka shule, lakini mtakutana baada ya hapo. Kuwa na njia mbadala kunaweza kukusaidia kuokoa uso wako.
- Tumia ucheshi. Kurudi kwa ustadi kunaweza kuwa neema yako ya kuokoa kwa shinikizo la marika. Watarudi nyuma na watacheka pia.
- Usiwe mtulivu. Ukitenda kwa utulivu huku ukikataa jambo fulani, kuna uwezekano mkubwa wa vijana kuheshimu uamuzi wako. Shule ya upili ni ulimwengu wa mbwa kula mbwa, usionyeshe woga.
- Kama una shaka, toka nje. Hakuna sheria inayosema huwezi kuondoka katika hali ambayo hukubaliani nayo.
- Badilisha mada. Iwapo mtu anakushinikiza kufanya jambo fulani, toa uthibitisho mfupi wa hapana na ubadilishe mada.
- Jitayarishe. Utakutana na shinikizo la rika, kujua utafanya nini na kukifanya, kunaweza kukuepushia msongo wa mawazo baada ya muda mrefu..
Vijana wengi wanajua la kufanya, lakini kwa hakika kulifanya, ndipo hali inapozidi kuwa mbaya. Unawaambia wazazi wako hapana kila wakati, lakini mtu mkubwa unayempenda anapokuuliza ikiwa unataka kuvuta sigara, mdomo wako unajaa mchanga. Kumwambia hapana sio chaguo. Kuangalia hali tofauti njia hizi zinaweza kutumika, kunaweza kukusaidia kutokuwa sehemu ya takwimu za shinikizo la rika.
Unataka Kuvuta?
Unabarizi na mpenzi wako mkubwa na marafiki zake kwenye mchezo wa soka. Katika sehemu ya giza ya kura ya maegesho, wote huanza kuvuta sigara. Mpenzi wako atakuuliza ikiwa unataka.
Cha kufanya
Huyu ni mpenzi wako. Unataka wakupende. Kusema hapana moja kwa moja huenda lisiwe chaguo hapa. Sio tu kwamba unataka mpendwa wako akufikirie vizuri bali marafiki zake pia. Kutembea mbali pia haitatokea. Je, sio maana ya kuwa karibu zaidi? Jaribu kutumia ucheshi. Unaweza kufanya mzaha kama, "Hapana, asante, nina mizio ya uvutaji sigara, nitatoka katika wiki moja ya kutuliza ikiwa nitakamatwa." Bado unasema hapana lakini kwa njia ambayo inaweza kuwafanya wote wacheke. Zaidi ya hayo, akicheka, unaweza kuona vishimo hivyo vya kupendeza.
Mmoja Hatakuumiza
Kinyume na mapenzi yako, uliburutwa kwenye karamu na mpenzi wako. Kila mtu anakunywa, hutaki. Mpenzi wako anakugeukia na kusema, "Mtu hatakuumiza." Unajua kwamba anataka kuwavutia watu kwenye karamu, lakini hili si jambo unalotaka kufanya.
Kusimamia Hali
Huyu ndiye mpenzi wako; unapaswa kujisikia vizuri pamoja nao. Kwa hivyo, unapaswa kuwa na uwezo wa kutoa maoni yako kwa uthabiti. Waambie hapana. Kisha waulize kwa nini wanataka kunywa. Tumia maswali kama:
- Kwa nini unataka kunywa?
- Hatuwezi kujiburudisha bila kunywa?
- Kunywa kuna faida gani?
- Kuna maana?
Kutumia maswali kunaweza kumfanya asiwe na hamu pia na kumfanya akuache peke yako. Pengine pia itakuwa bora kutoka nje ya chama haraka iwezekanavyo. Hii ni hali ambayo itaongezeka haraka, hasa ikiwa kuna wanywaji wengi wa chini ya umri. Ukiendesha gari, toa wewe na mpenzi wako nje. Ikiwa sivyo, simu kwa wazazi wako inaweza kuhitajika. Watajivunia wewe kwa kuchagua kutokunywa pombe na kuwajibika.
Kila Mtu Anafanya
Uko kwenye maduka na kundi la marafiki wapya. Unagundua mmoja wao ameingiza kitu kwenye mkoba wao. Anakuona unamwona na kukuambia, "Siyo kitu cha kuwa na wasiwasi kuhusu kila mtu anayefanya hivyo." Kisha anataka ujaribu.
Unapaswa Kufanya
Kwanza, kila mtu haibi. Pili, inakuja na matokeo ya kisheria ikiwa utakamatwa. Lakini hawa ni marafiki wapya ambao ungependa kuwavutia. Hutaki kuwa kilema. Unaweza kutaka kujaribu vitu kadhaa tofauti. Unaweza kubadilisha mada kama, "Hapana mimi ni mzuri, lakini nina njaa. Je, ungependa kupata chakula?" Hiyo itakutoa dukani, na tunatumai, wao kusahau kuhusu ukweli kwamba hauibi. Kwa kuwa unajua kwamba wanaiba, unaweza kutaka kufikiria upya matazamio ya rafiki yako. Wakiiba dukani, kuna uwezekano wa kuchukua kutoka kwako pia.
Kumdhulumu Rafiki
Unaingia bafuni na rafiki yako mmoja anamdhulumu mtu mwingine. Anatazama juu, akikuona na kutabasamu. Rafiki yako anajaribu kukufanya umwonee mvulana huyo pia.
Simama
Unajua kwamba rafiki yako ni mnyanyasaji, lakini pia unaogopa kwamba anaweza kukudhulumu pia. Kwa hivyo, kuchukua msimamo thabiti kunaweza kuwa sio chaguo. Katika hali hii, eneo lako linaweza kuwa rafiki yako bora. Chagua mwalimu ambaye unajua mtoto ana matatizo naye na sema walikuwa wakishuka ukumbini. Uwezekano mkubwa zaidi hii itatosha kumfanya rafiki yako amruhusu mtoto mwingine aondoke. Kama sivyo, unaweza kugeuka na kuondoka, huku ukiambiwa na mwalimu.
Kuwa na Mpango
Shinikizo la rika hutokea kwa kila mtu. Katika kesi ya madawa ya kulevya au pombe, kujaribu mara moja tu kunaweza kusababisha kulevya na hata kifo. Kuwa makini na kuwa na mpango wa hatua tayari kabla ya kupata hali ya kunata kunaweza kuwa dawa bora zaidi.
Tengeneza Msimbo
Kuzungumza na wazazi wako si jambo la mwisho unalotaka kufanya, lakini licha ya shinikizo la marika, wanaweza kuokoa maisha. Ili kukusaidia uepuke hali hatari, unaweza kuweka nambari ya kuthibitisha na wazazi wetu au mtu mwingine unayemwamini. Hii inaweza kufanya kazi vizuri katika hali ambapo unywaji pombe au dawa za kulevya huhusika. Hivi ndivyo inavyofanya kazi.
- Uko kwenye karamu na ukakataa kunywa mara nyingi. Shinikizo linatokana na uonevu sasa.
- Nakala 211, au kitu kama hicho, kwa mtu uliyemchagua.
- Wanakupigia simu wakisema kuna dharura au hali nyingine. Unahitaji kuondoka mara moja.
Hii haiwezi tu kukusaidia kuokoa uso, lakini inaweza kuokoa maisha yako.
Jizungushe na Marafiki Wazuri
Marafiki wanapaswa kuwa na mgongo wako. Unapaswa pia kuwa na wao. Kuzungukwa na marafiki wazuri ambao wana maadili sawa na wewe, kunaweza kufanya shinikizo la rika kuwa rahisi sana kukabiliana nalo. Sio tu kwamba rafiki yako atakuwepo kukukataa sawa, lakini utakuwa pale kwa ajili yao pia.
Kukabiliana na Shinikizo la Rika
Huwezi kujua ni lini shinikizo hasi la rika litatokea. Jua tu kwamba inaweza na itatokea wakati fulani. Marafiki ambao umewajua maisha yako yote wanaweza kujaribu kukufanya ufanye kitu ambacho hutaki pia au unaweza kufanya kitu ili kuwavutia wengine. Vyovyote vile, kuwa na mpango wa kufanya na kujua njia za kukabiliana na msongo wa marika ni muhimu ili kufikia utu uzima.
