Michezo ya Gym kwa Shule ya Chekechea

2024 Mwandishi: Carl Kingsman | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-16 19:28

Michezo ya gym kwa madarasa ya shule ya chekechea (PE) inapaswa kuchanganya furaha na ujuzi wa kimsingi wa magari. Society of He alth and Physical Educators, au SHAPE America, imeweka P. E. viwango kwa kila ngazi ya daraja ili kukusaidia kutambua ni ujuzi gani unahitaji kujumuishwa katika michezo yako ya mazoezi kwa shule ya chekechea.

Michezo ya Gym ya Ndani kwa Shule ya Chekechea

Michezo ya PE ya ndani kwa watoto wa miaka mitano na sita kwa kawaida huhitaji nafasi kubwa ya wazi kama vile ukumbi wa mazoezi na vifaa vya kawaida vya mazoezi ya watoto kama vile mikoba ya maharage, hoops za hula, mipira mbalimbali, koni na muziki..

Hoopskochi ya Bean Bag

Michezo ya gym inayotumia mifuko ya maharage ni nzuri kwa rika hili kwa sababu mtoto akigongwa na mfuko wa maharage kwa bahati mbaya, hataumia sana. Mchezo huu rahisi unachezwa kama Hopscotch na unaangazia ujuzi wa kurukaruka na kudumisha utulivu wa muda katika nafasi mbalimbali.

1. Weka kituo chenye mifuko minne ya maharagwe na pete nne za hula katika muundo wa duara, kila moja ikiwa na mkao ulioandikwa kwenye kipande cha karatasi kilichowekwa ndani yake kama vile kisimamo cha mguu mmoja, kuchuchumaa, mbwa wa kuelekea chini na kaa.
2. Weka kituo tofauti ambacho kina mfuko mmoja wa maharagwe na ni kozi ya Hopscotch, au kozi ya Hoopscotch, kwa kutumia hoops za hula zenye urefu wa angalau 7-10.
3. Kwa zamu, mwanafunzi huenda kwenye kituo cha nafasi na kutupa kila mfuko wa maharagwe hadi utue ndani ya kitanzi. Mpangilio wa nafasi wanazotua ni mpangilio wanaotumia kwa kozi ya Hoopscotch.
4. Mwanafunzi kisha anaenda kwenye kozi ya Hoopscotch na kutupa mfuko wa maharagwe. Kipengele kinachotua ndani ni jinsi wanavyopaswa kwenda.
5. Mwanafunzi anaruka ndani ya kitanzi cha kwanza, akatua, kisha anagonga nafasi yake ya kwanza na kuishika kwa hesabu ya tano.
6. Mtoto anaendelea kuruka-ruka pete na kushikilia misimamo hadi afikie kitanzi cha mfuko wa maharagwe.
7. Unaweza kusanidi vituo vitatu kati ya hivi na kuwafanya watoto washindane dhidi ya kila mmoja au ufuatilie ni nani anayeenda mbali zaidi kwa usahihi katika kozi ya Hoopscotch.

Dondosha, Shika, Tupa Lebo

Mwalimu wa gym na watoto watafanya kazi pamoja ili kujaribu kuwaweka kila mtu katika mchezo huu wa kipekee wa lebo badala ya kujaribu kuwafanya wengine watoke nje. Watoto watafanya mazoezi ya kuangusha mpira, kuudaka kabla haujadunda mara mbili, na kuutupa.

1. Kuanza, watoto wanapaswa kukimbia kuzunguka gym kama wangefanya kwenye mchezo wa lebo huku mwalimu akishikilia mpira.
2. Mwalimu anapopiga kelele "tag," watoto wote simama na kumwangalia.
3. Mwalimu anarusha mpira kwa mwanafunzi ambaye lazima aangushe mpira na kuudaka kabla haujadunda mara mbili.
4. Mchezaji anarudisha mpira kwa mwalimu na mchezo unaendelea hadi kila mtu apate zamu.
5. Mtoto yeyote ambaye hatashika au kutupa mpira ipasavyo yuko nje ya mchezo.

Mpira wa Kikapu wa Muziki

Watoto watajifunza kupiga chenga mpira wa vikapu kwa mkono mmoja katika shughuli hii ya mpira wa vikapu kwa watoto wanaofanana na Viti vya Muziki. Utahitaji mpira wa vikapu kwa kila mwanafunzi na kitu cha kucheza muziki.

1. Wafanye watoto watandaze kwenye ukumbi wa mazoezi ili wawe na angalau nafasi ya mikono miwili kati yao.
2. Anzisha muziki na watoto waanze kucheza chenga.
3. Unaposimamisha muziki, watoto lazima waache kucheza chenga mara moja na wakae kwenye mpira wao pale wanaposimama.
4. Ikiwa mtoto amepoteza udhibiti wa mpira muziki unaposimama, hawezi kuufukuza.
5. Mtoto yeyote ambaye hawezi/hawezi kuketi kwenye mpira wake muziki unaposimama yuko nje.
6. Mtoto wa mwisho aliyesalia kwenye mchezo ndiye mshindi.

Jina la Puto

Wanafunzi watajifunza majina ya wenzao na jinsi ya kuinua kitu chepesi kwenda juu katika mchezo huu rahisi. Utahitaji puto moja ili kucheza.

1. Mwalimu anaanza na mpira katikati ya ukumbi wa mazoezi huku watoto wakimzunguka kwa mwendo wa saa.
2. Mwalimu anaonyesha jinsi ya kupiga puto kwenda juu awezavyo huku akiliita jina la mwanafunzi mmoja.
3. Mwanafunzi huyo anakimbia hadi katikati na kushika puto kabla haijaanguka chini.
4. Kisha mwanafunzi anarudia matendo ya mwalimu.
5. Mchezo unaendelea hadi puto kugonga ardhi, kisha huanza na mwalimu katikati.
6. Kama darasa, ona kama unaweza kumfanya kila mtu apige puto mara moja bila kugusa ardhi.

Michezo ya Gym ya Nje kwa Chekechea

Michezo ya watoto kucheza nje katika shule ya chekechea huwa na miondoko mikubwa ya kimwili na kurusha au kurusha mipira kwa sababu nafasi iliyo wazi huwafanya kuwa michezo salama zaidi. Tafuta njia za kutumia mazingira yako ya asili au vifaa vya nje vya tuli katika michezo ya mazoezi ya viungo.

Mbio za Upeanaji Mistari

Watoto wa shule ya chekechea hujifunza jinsi ya kurusha juu kwa juu kwa miguu iliyo kinyume katika mbio hizi rahisi za kupokezana. Utahitaji mpira mdogo kwa kila timu, mstari wa kuanzia, mstari wa kumalizia, na kamba tano ndefu au seti ya kamba tano za kuruka kwa kila timu. Weka mistari na kamba kwa usawa kulingana na futi kumi kati ya kila kamba. Gawa darasa katika timu za watu wanne.

1. Mchezaji wa kwanza kwenye kila timu anaanzia kwenye mstari wa kuanzia, anakimbilia Mstari wa 1 na kurusha mpira kwa juu kwa Mchezaji wa 2 (aliye kwenye Mstari wa 2) kwa mguu wake mwingine mbele na juu ya Mstari wa 1.
2. Mchezaji 2 anakimbia hadi Mstari wa 3, kisha anarusha mpira kwa juu kwa Mchezaji wa 3 (aliye kwenye Mstari wa 4) na mguu wake mwingine mbele juu ya Mstari wa 3.
3. Mchezaji 3 anakimbia hadi Mstari wa 5, anarusha mpira kwa juu kwa Mchezaji wa 4 (aliye kwenye mstari wa kumalizia) na mguu wake mwingine mbele juu ya Mstari wa 5.
4. Mchezaji 4 anadaka mpira na kuvuka mstari wa kumalizia.
5. Mwanatimu yeyote ambaye hatupi mpira ipasavyo na ndani ya futi moja ya mwenzake, lazima arudi pale alipoanzia na kujaribu tena.

Kickball ya Nyuma

Fanya mchezo wa kawaida wa kickball ufurahishe zaidi unapocheza kinyumenyume. Watoto hujifunza kupiga mpira uliosimama na sehemu ya ndani ya miguu yao katika mchezo huu wa kihuni. Sanidi uga wa kawaida wa mpira wa teke na msingi wa nyumbani, msingi wa kwanza, msingi wa pili, msingi wa tatu na kilima cha mtungi. Gawanya watoto katika timu mbili sawa.

1. Mtungi ndiye mpiga teke katika mchezo huu.
2. Mtungi huweka mpira chini na kuupiga kuelekea sahani ya nyumbani kisha kukimbilia msingi wa tatu.
3. Watoto kwenye timu ya wapiga teke hungoja nyuma ya sahani ya nyumbani kama kawaida, lakini waende kwenye kilima cha mtungi wakati wa zamu yao ya kupiga teke.
4. Cheza kwa kutumia sheria zote sawa na wakimbiaji wa kickball pekee kutoka kwenye besi ya tatu, hadi besi ya pili, hadi besi ya tatu, kisha nyumbani ili kupata matokeo ya kukimbia.

Nasa Kamba ya Kuruka

Weka mchezo rahisi wa Nasa Bendera ambapo kila timu ina kamba ya kuruka ili kulinda badala ya bendera. Mchezo huu hufanya kazi vyema zaidi unapokuwa na timu kadhaa ndogo na huwasaidia watoto kujifunza kuruka kamba. Kila timu inajaribu kuiba kamba za kuruka kutoka kwa timu zingine zote huku ikiweka kamba yao ya kuruka salama. Kamba ya kuruka ya kila timu inapaswa kufikiwa kwa urahisi na wengine na isishikwe na mshiriki wa timu. Mtoto akiiba kamba ya kuruka ya timu nyingine, anaruka kamba kurudi kwenye "msingi" wao ambapo kamba ya timu yao inatunzwa na kuruka kamba kwa kutumia kamba ya mpinzani kwa muda uliosalia wa mchezo kwenye msingi. Timu inayonasa kamba zingine nyingi zaidi za kuruka huku ikilinda ushindi wao wenyewe.

Michezo ya Gym ya Chekechea Bila Vifaa

Unapokuwa na bajeti ndogo au hutaki kuondoa rundo la vifaa vya mazoezi, michezo ya gym kwa watoto wa shule ya chekechea ambayo haitumii kifaa chochote itakusaidia. Michezo hii inaweza kuchezwa ndani au nje ya nyumba na iwe rahisi kwako kutumia muda wako wote wa mazoezi bila kupoteza muda kuweka mipangilio au kupata vifaa vya ziada.

Red Rover Roll Over

Watoto wanafanya mazoezi ya kiwango cha mazoezi ya kubingiria kando katika nafasi nyembamba za mwili katika mchezo huu wa kawaida wa uwanja wa michezo wa Red Rover.

1. Tenganisha kikundi katika timu mbili na uwafanye wasimame katika mistari mlalo wakitazamana na takriban futi kumi kati yao.
2. Kwa zamu timu moja huita "Red Rover let (weka jina la mwanafunzi kutoka timu nyingine) pinduka."
3. Mwanafunzi wanayemtaja lazima ajiviringishe kando kutoka kwenye nafasi yake hadi aweze kufikia na kumgusa mwanachama mmoja wa timu nyingine.
4. Wakati mchezaji anatamba, timu iliyompigia huhesabu kutoka 20 hadi 0.
5. Mchezaji akimgusa mshiriki wa timu pinzani kabla ya kuhesabu sifuri, anajiunga na timu hiyo.
6. Timu iliyo na wachezaji wengi mwisho ndiyo inashinda.

Simon Anasema Tagi ya Ngoma ya Siri

Kutumia ujuzi wa kuendesha gari kujibu dansi bunifu inayoongozwa na mwalimu kunaweza kuwa kiwango kigumu kujumuisha. Uchanganyaji huu wa kufurahisha wa Simon Says and Tag utafanya darasa zima kuelemewa.

1. Chagua takriban miondoko 10 tofauti ya dansi ya kutumia kwenye mchezo.
2. Chagua mwanafunzi mmoja awe "It" na umnong'oneze ngoma mojawapo kati ya hizi.
3. Cheza mchezo wa Simon Says ukitumia miondoko hii ya ngoma kama maagizo yako.
4. Unaposema "Simon anasema" ili kucheza dansi ya siri ulinong'ona kwa "Ni," wanaanza kujaribu kuwatambulisha watoto wengine hadi utakapotaja maagizo yanayofuata ya Simon.
5. Watoto wowote wanaotambulishwa pia huwa "It" na unawaambia wote kwa siri ni nini ngoma inayofuata ya siri.

Fuata Mchoro

Jitayarishe kwa ajili ya watoto wakali na wazimu katika mchezo huu mchangamfu unaojumuisha shughuli za kusawazisha na kusonga katika ruwaza. Watoto hukimbia kuzunguka nafasi kama wangeweka lebo huku mwalimu akitoa maagizo kila baada ya dakika chache. Kila maagizo yanapaswa kujumuisha aina gani ya harakati ya kutumia na muundo gani wa kuitumia. Kwa mfano, unaweza kusema "Kuruka zig-zag!" na watoto wangelazimika kuruka-ruka katika muundo wa zig-zag kuzunguka chumba. Ikiwa mtoto anafanya harakati mbaya au muundo usiofaa, yuko nje. Mtoto wa mwisho kwenye mchezo ndiye mshindi. Vitendo na mifumo mingine ya kutumia ni pamoja na:

• Kuruka
• Kuruka na kutua kwa miguu miwili
• Kuruka na kutua kwa mguu mmoja
• Kukimbia
• Kuruka kwa mguu mmoja
• Mchoro wa mduara
• Mstari ulionyooka mbele
• Mstari ulionyooka kuelekea nyuma

Wachangamshe Watoto kwenye Gym

Ingawa darasa la gym linakusudiwa kuwa la kufurahisha na mahali ambapo watoto wanaweza kuacha baadhi ya nguvu zao, wanatakiwa pia kujifunza na kufanya mazoezi ya ujuzi muhimu ili kudumisha afya ya kimwili. Michezo ya elimu ya viungo ya shule ya chekechea na michezo ya kutembea inaweza kujumuisha shughuli za ushindani na zisizo za ushindani ambazo huangazia stadi mbalimbali za kimwili na kuwafanya watoto wachangamke kuhusu mazoezi ya viungo.