Darasa la gym ni wakati wa kufanya mazoezi na kufurahiya kucheza michezo au michezo mingine. Wasaidie vijana wawe na wakati mzuri na wa kujishughulisha katika darasa la gym unapocheza michezo mbalimbali ikijumuisha michezo unayoipenda ya zamani, uvumbuzi mpya na michezo asili wanayounda pamoja nawe.
Michezo ya Kawaida ya Gym ya Kufurahisha kwa Wanafunzi wa Shule ya Upili
Baada ya muda kadri programu za elimu ya viungo zilivyokua na kuendelezwa, michezo michache bora ilianzishwa na ikawa ya kitambo kwa sababu ya mvuto wake mpana.
Dodgeball
Dodgeball ya darasa la gym ina ushindani mkubwa, inahitaji vifaa kidogo, na inahusisha darasa zima mara moja. Lengo la mchezo ni kuwaondoa wachezaji wote wa timu nyingine kwa kuwapiga na mpira au kudaka mpira wanaorusha. Kuna timu mbili zilizo na idadi yoyote ya wachezaji na mipira michache tu inayocheza ili kufanya mchezo kuwa na changamoto. Kinachofurahisha kuhusu dodgeball ni kupata kuwapiga marafiki zako, au maadui, na kitu kinachoruka kwa ruhusa ya mwalimu. Ikiwa una mwalimu ambaye anapenda kucheza, inafurahisha pia darasa linapoungana ili kumtoa nje.
Mbio za Relay
Mbio za kupokezana maji ni shughuli ndogo ya timu yenye uwezekano usio na kikomo. Kimsingi unahitaji angalau timu mbili, kila moja ikiwa na angalau watu wawili. Kadiri timu na wachezaji wengi zaidi, ndivyo mchezo unavyokuwa wa kufurahisha na wenye ushindani. Mchezaji mmoja kwa wakati mmoja anakamilisha mguu wake aliochagua wa mbio kisha huweka tagi kwa mwenzake kukamilisha mguu wake na kuendelea hadi timu nzima imalize. Mbio za kurejeleana zinaweza kujumuisha kukimbia moja kwa moja au kujumuisha shughuli mbalimbali kama vile kutambaa, kuruka na kutembea kinyumenyume. Fun Attic inatoa zaidi ya mawazo 10 kwa mbio za kupokezana za kuchekesha na kuburudisha kama zile zinazotumia baiskeli tatu, puto na ndizi.
Mpira wa mikono
Ili kucheza mpira wa mikono unahitaji ukumbi mkubwa wa mazoezi ulio na nafasi kubwa ya ukuta na mipira kadhaa ya mikono. Ujuzi na michezo ya mpira wa mikono inaweza kuchezwa kwa mtu binafsi au kwa vikundi. Vijana hutumia mikono yao pekee kupiga mpira kuelekea ukutani kisha kuendelea kuupiga huku ukidunda ukutani. Mchezo huu wa kuratibu ni wa kufurahisha kwa sababu unahusisha changamoto ya mtu binafsi na marudio yanaweza kuwa ya kulevya.
Four Square
Mchezo huu ni jinsi unavyosikika, unaoundwa na miraba minne. Unachohitaji kutengeneza korti ni mkanda na nafasi ambapo unaweza kubandika gridi ya taifa iliyo na miraba minne inayolingana. Lengo ni kwa mchezaji mmoja mmoja kuwatoa wengine na kusonga mbele hadi mraba wa nne, ambao ni kiwango cha juu zaidi. Kuna mpira mmoja wa mchezo ambao unajaribu kudunda ndani ya mraba mwingine bila mtu katika mraba huo kugonga mraba mwingine. Idadi yoyote ya watoto wanaweza kucheza Four Square kwa sababu ina kasi ya juu na ina mstari wa wachezaji wanaosubiri wanaoingia kwenye mchezo wakati mtu anatoka nje. Mchezo huu ni rahisi sana kuucheza, lakini una uraibu sana ambao unaufurahisha.
Matball
Toleo hili la kickball ni mchezo wa timu unaozingatia ujuzi na mapendeleo ya mtu binafsi. Badala ya besi za kawaida, Matball hutumia mikeka mikubwa ya mazoezi kama besi kwa sababu wachezaji wengi wanaweza kuwa kwenye msingi kwa wakati mmoja. Kuna timu mbili, moja huanza kama timu ya teke na nyingine kwenye uwanja wa nje. Kila mchezaji anayepiga mateke anasonga mbele hadi kwenye mkeka wa kwanza kisha anaamua kwa zamu ya kila mchezaji wa timu kama anafikiri anaweza kufika kwenye msingi unaofuata bila kutoka nje. Timu iliyo na riadha nyingi zaidi mwishoni mwa mchezo itashinda. Vijana huwa na furaha zaidi wanapofanya kazi kama timu na kuendesha besi katika kundi kubwa au kuunda visumbufu ili kuwarudisha wachezaji wenye kasi nyumbani.
Kozi ya Vikwazo
Ikiwa unataka shughuli ya kibinafsi, kozi za vikwazo ni njia nzuri ya kuhimiza seti ya ujuzi wa kila mwanafunzi. Kimsingi, unataka kuunda kozi yenye vizuizi mbali mbali na wakati kila mtu anapojaribu kumaliza kozi hiyo. Vikwazo vya kawaida ni pamoja na kutambaa kwenye vichuguu, matembezi ya kuchekesha kama vile matembezi ya kaa, na kuzunguka-zunguka kupitia safu ya koni. Ingawa hii inaweza isisikike kuwa ya kufurahisha sana kwa vijana, inaweza kuwa wakati unapopata vizuizi mbunifu.
kamata Bendera
Kunasa bendera kuna matoleo mengi, lakini mchezo wa msingi wa ndani ni kama mchezo wa timu wa lebo. Kila timu inajaribu kuiba bendera za timu nyingine kabla ya zao kuibiwa. Ili kuufanya mchezo kuwa wa kusisimua zaidi anza na angalau timu nne badala ya mbili za jadi. Ipe kila timu zaidi ya bendera moja na uagize kuwa bendera moja pekee ndiyo inayoweza kuchukuliwa kwa wakati mmoja au kujumuisha vipengee vya pointi za bonasi.
Michezo ya Jadi
Programu za kina za elimu ya viungo kwa kawaida huhusisha siha ya mtu binafsi, michezo ya ushirika na utangulizi wa michezo ya kawaida. Kulingana na vifaa vyako mahususi, pengine utapanga kujumuisha:
-
Kugonga Mpira Juu ya Wavu Mpira wa Kikapu - Jifunze sheria za msingi za mchezo huu wa timu mbili kutoka kwa Mafanikio ya Mpira wa Kikapu.
- Voliboli - Sanaa ya Kufundisha Volleyball inatoa uchezaji wa kawaida na usanidi, pamoja na istilahi husika.
- Ping Pong - Pata maelezo kuhusu sheria, usanidi na vipimo vya jedwali kutoka kwa Shughuli za Michezo ya Watoto.
- Baseball - Dummies.com inakupa uchanganuzi rahisi zaidi wa sheria changamano katika mchezo huu wa nje.
- Soka - Jifunze historia, sheria na mikakati ya timu ya soka ya darasa la mazoezi kwa kutumia mwongozo huu wa masomo.
- Kandanda - Sheria za kawaida za kandanda mara nyingi hurekebishwa katika darasa la mazoezi bila kugongana, kama vile katika Soka ya Bendera.
- Kuogelea - Vikundi vilivyo na uwezo wa kufikia bwawa la kuogelea hufundisha kila kitu kuanzia mazoezi ya kimsingi hadi mazoezi ya pamoja hadi michezo ya maji ya vikundi.
- Lacrosse - Inapochezwa katika P. E. darasa, mchezo hutumia vifaa na sheria zilizorekebishwa.
Kufikia wakati watoto wanafika shule ya upili wanakuwa na nafasi ya kufurahia michezo kadhaa kama wachezaji au watazamaji. Vijana ambao ni wanariadha hodari au wanaopenda mchezo mahususi hupata michezo hii ya kitamaduni ya kufurahisha na ya kusisimua. Hata hivyo, vijana ambao hawana shughuli nyingi wanaweza kutatizika kufurahia mtaala uliojaa michezo ya ushindani.
Michezo ya kisasa ya Phys Ed Inayopendwa
Katika miaka ya hivi majuzi, viwango vya darasa la elimu ya viungo kote nchini vimeona mabadiliko makubwa. Lengo jipya ni kukuza afya kwa watoto wote, sio tu wale wanaofanya vizuri au wanaopenda michezo. Zaidi ya hayo, ripoti ya Scholastic inabainisha mabadiliko ya hivi majuzi yanayolenga kuwahusisha watoto katika shughuli za kimwili na michezo ya burudani ambayo wana uwezekano wa kuendelea kushiriki hadi wanapokuwa watu wazima. Walimu sasa wanatafuta njia za kuhimiza ushiriki wa mtu binafsi katika shughuli zilizochaguliwa na kila mwanafunzi au michezo ya kikundi yenye ushindani mdogo.
Ultimate Frisbee
Kwa uchezaji wa mchezo unaofanana na kandanda, mpira wa vikapu na soka, Ultimate Frisbee ni mchezo wa timu isiyo ya watu unaowasiliana nao kwa kutumia frisbee badala ya mpira. Ili kucheza utahitaji eneo kubwa, wazi kama uwanja wa mpira. Kipengele bora cha mchezo huu ni kwamba mtu yeyote anaweza kucheza na kazi ya pamoja ni muhimu. Ili kupata alama, timu zinahitaji kutumia wachezaji wao wote kwa sababu ukishapata frisbee unaweza tu kugeuza, sio kukimbia. Ukosefu wa mawasiliano pia huzuia majeraha na kusawazisha uwanja kwa watoto ambao si wanariadha.
Frisbee Golf
Mchezo huu wa kasi ndogo unachezwa jinsi unavyosikika. Kama gofu, kuna "mashimo" maalum, lengo la aina fulani kama koni ya usalama au mti, unajaribu kupiga na frisbee katika idadi ndogo ya kurusha iwezekanavyo. Gofu ya Frisbee hufanya kazi vyema katika eneo kubwa la nje lakini inaweza kuchezwa ndani ya ukumbi mkubwa wa mazoezi. Nyenzo hizo chache zinaweza kuteua vitu vilivyopatikana kama vile miti na ua kama mashimo nje au sehemu za utepe ukutani kuzunguka ukumbi wa michezo ndani ya nyumba. Huu ni mchezo wa mahususi wenye kipengele cha ushindani wakati vijana wanapocheza dhidi ya wenzao ili kupata alama za chini zaidi.
Pickleball
Mchanganyiko wa tenisi na ping pong, mchezo huu unaoendelea una sheria rahisi na mwendo wa polepole unaofaa kwa watu wa rika zote na viwango vya ujuzi. Ili kucheza unahitaji uwanja unaofanana na uwanja wa tenisi ulio na wavu, kasia za kachumbari, na mpira unaofanana na mpira wa whiffle. Cheza mchezo wa mtu mmoja au cheza na timu ndogo. Vijana watajihisi kama wao katika mchezo wa ping pong wa ukubwa mkubwa.
Mpira wa Yuki
Wakati kunasa bendera ikichanganyika na pambano la mpira wa theluji, unapata Mpira wa Yuki. Kulingana na mchezo wa Japan, timu hujificha nyuma ya vizuizi na kuzindua mipira midogo laini katika juhudi za kulinda bendera yao na kuiba bendera ya timu nyingine. Ili kucheza unahitaji kununua sare ya Yuki Ball kwa karibu $800 inayojumuisha mipira, vizuizi, pini na ndoo. Timu mbili za hadi watu saba kwa kila moja zinaweza kucheza kwa wakati mmoja, lakini unaweza kuwa na zaidi ya mchezo mmoja kwenda kwa wakati mmoja kwenye ukumbi wa mazoezi. Ikiwa una bajeti ndogo, tengeneza seti yako mwenyewe kwa kutumia vizuizi vya sanduku la kadibodi na mipira ya kukausha sufu au mipira ya theluji bandia unayopata madukani wakati wa msimu wa baridi.
Mashindano ya Darasa la Gym ya Michezo ya Njaa
Fungana katika utamaduni wa pop ukitumia mtaala wako unapojumuisha mchezo huu wa kufurahisha unaotokana na riwaya na filamu za The Hunger Games. Lengo kuu ni kuwa mtu wa mwisho kusimama kwenye mchezo. Ili kufanya hivyo, utahitaji kuepuka kupigwa na "silaha" kama vile mipira ya kukwepa na tambi za bwawa zinazotumiwa na wachezaji wengine. Mashindano ya Michezo ya Njaa yanaweza kuchezwa katika ukumbi wa mazoezi, katika vyumba kadhaa au nje.
Kuanza, "silaha" zote zimewekwa katikati ya chumba na wachezaji huwekwa kwenye mduara kwa umbali sawa kutoka katikati. Vijana wanaweza kujaribu kupata "silaha" au kuchagua kukimbia. Kila mtu hutundika bendera au bendera kutoka kiunoni mwake ambayo, ikitolewa, huwaondoa kwenye mchezo. Mtu akipigwa na silaha, hayuko nje ya mchezo, lakini hupoteza matumizi ya sehemu yoyote ya mwili iliyopigwa kwa muda wote wa mchezo.
Hoop Scrabble
Mchezo huu wa kasi ya juu hufanya darasa zima kusonga mara moja, unahitaji ushirikiano wa pamoja, na unajumuisha maeneo mengine ya kujifunza. Katika Hoop Scrabble, unaunda timu ndogo na kuwapa kila hoop ya hula ili kuiweka chini katika eneo walilotengewa karibu na eneo la ukumbi wa mazoezi. Tupa tani moja ya mipira midogo, kama vile tenisi au mipira ya ping pong, katikati ya chumba. Kisha timu lazima zikusanye mipira na kutamka neno ndani ya mpira wa pete wa timu zao kabla ya timu nyingine yoyote kufanya au kabla ya mtu yeyote kuiba mipira yao. Kinachopendeza kuhusu mchezo huu wa ubunifu ni kwamba vijana hawahitaji kuwa na riadha ili kufurahiya kucheza. Baada ya mipira yote kukusanywa, timu huanza kunyang'anyana jambo ambalo hufanya mchezo kuwa wa kufurahisha zaidi.
Michezo Halisi ya PE
Wakati mwingine michezo bora zaidi ya mazoezi ni ile ambayo wewe na vijana huunda. Pata msukumo kutoka kwa michezo ya kitamaduni au ya kitamaduni kisha uifanye ya kipekee kwa kutumia vifaa au sheria maalum.
Shape Shifter
Fikiria hii kama njia ya hali ya juu ya kumfuata kiongozi. Huhitaji kifaa chochote, nafasi wazi tu, na baadhi ya watoto wabunifu, walio tayari. Gawa kikundi katika timu za angalau watu watano kwenye kila timu na weka kila timu kwenye mstari, mtu mmoja nyuma ya inayofuata. Timu zitakimbia pamoja zikikaa kwenye mstari. Mwalimu ataita "Shape Shift" katika sehemu mbalimbali na timu lazima ziitikie ipasavyo wakati huo.
Kuanza, mtu wa kwanza katika kila mstari huunda umbo au pozi kwa mikono yake na kila mtu kwenye mstari anashikilia msimamo sawa wanapoanza kukimbia. Unapoita "Shape Shift" mtu wa pili katika kila mstari huunda mkao mpya wa mkono na washiriki wengine wote wa timu wanakili. Ili kufanya hivyo, mtu wa kwanza kwenye mstari atahitaji kugeuka na atakuwa akikimbia nyuma kwa muda uliosalia wa mchezo. Rudia vitendo hivi hadi timu nzima igeuzwe nyuma. Huu ni mchezo wa kufurahisha, usio na ushindani.
Timu ya Bendera
Timu ya Bendera ni toleo la kibinafsi la kunasa bendera. Mpe kila mwanafunzi sehemu maalum katika ukumbi wa mazoezi na huku akiwa na kitanzi cha hula kwenye sakafu na bendera katikati ya kitanzi. Lengo ni kila mtu kulinda bendera yake lakini pia kuiba angalau bendera nyingine moja. Ikiwa bendera yako itaibiwa, unachagua mtu mwingine ambaye bado ana bendera yake wa kujiunga. Huwezi kuiba bendera nyingine ukiwa nje, lakini unaweza kumsaidia mtu mwingine kutetea zao.
Sheria ni rahisi katika suala la kukera na kujitetea. Huwezi kusimama ndani ya kitanzi chako wala cha mtu mwingine yeyote. Ili kumzuia mtu kuiba bendera yako ni lazima umtag mgongoni pekee. Ukiwekwa tagi mgongoni na mchezaji yeyote wakati wowote kwenye mchezo, uko nje.
Weka Mchezo Wako
Kila mtu ana ufafanuzi tofauti wa kufurahisha. Unda darasa la elimu ya viungo likijumuisha kila mtoto unapochagua aina mbalimbali za michezo. Njia pekee ya kweli ya kujua ikiwa vijana watapenda mchezo ni kujaribu. Kwa hivyo, tambulisha baadhi ya michezo mipya na uone ni ipi itakayopendwa na kikundi chako.
