Si rahisi kufika kwenye michezo, mazoezi na mashindano yote yanayohusiana na michezo ya shule ya upili, lakini wazazi wanapaswa kuwa na uhakika kwamba kujitolea kwao kunafaa hatimaye. Kwa nini michezo ya shule ya upili ni muhimu? Kuna sababu kadhaa. Mbali na manufaa ya kimwili ya kuwa na shughuli za kimwili, michezo inaweza kuwa sehemu muhimu ya uzoefu wa shule ya upili na kusaidia kuwatayarisha wanafunzi kwa ajili ya kufaulu baadaye maishani. Gundua manufaa kumi muhimu ya kucheza michezo katika shule ya upili na uwasaidie vijana wako wanapotafuta kuamua ikiwa kushiriki katika michezo ya shule ni sawa kwao.
Jenga Msingi wa Siha kwa Maisha
Ni dhahiri kwamba utimamu wa mwili ni manufaa ya michezo. Sio tu kwamba michezo hunufaisha viwango vya utimamu wa mwili wa wanafunzi wanapokuwa wanariadha wa shule ya upili, lakini kucheza michezo wakati wa shule ya upili kunaweza kusaidia kuwaweka watoto kwenye kozi ya maisha yote ya utimamu wa mwili. Katika utafiti uliochapishwa na BioMedical Central, watafiti walibainisha kuwa watu waliocheza michezo ya vijana katika shule ya upili walikuwa na uwezekano mkubwa wa kushiriki katika shughuli za kimwili kama wazee. Kwa maana hiyo, chukulia michezo ya shule ya upili kuwa uwekezaji katika afya ya maisha ya mtoto wako.
Boresha Matokeo ya Afya
Fitness ni manufaa muhimu yanayohusiana na afya ya kushiriki katika michezo ya shule ya upili, lakini sio pekee. Utafiti uliochapishwa katika Jarida la Kimataifa la Utafiti wa Mishipa ya Moyo unaonyesha kuwa ushiriki wa michezo wakati wa ujana unaweza kusababisha matokeo chanya ya kiafya katika maisha yote, haswa wakati watu wanaendeleza viwango vyao vya mazoezi ya mwili hadi utu uzima. Sio tu kwamba kushiriki katika michezo kunaboresha ustawi wa jumla, lakini pia kunaweza kupunguza hatari ya kuendeleza aina fulani za hali za afya. Kwa mfano, ushiriki wa michezo unahusishwa na kupunguza hatari ya kupata magonjwa kama vile kisukari cha Aina ya 2, ugonjwa wa kimetaboliki, na unene uliokithiri, pamoja na kupunguza hatari ya kifo inayohusishwa na ugonjwa wa moyo na mishipa.
Fikia Matokeo Bora ya Kiakademia
Kushiriki katika michezo kunaweza kusaidia kuboresha utendaji wa kitaaluma. Shule nyingi zina mahitaji ya GPA ili kushiriki katika timu ya shule. Kwa watoto wengine, ukweli huu huwachochea kusoma kwa bidii. Zaidi ya hayo, mazoezi ya kawaida yanaweza pia kuboresha kumbukumbu na kuongeza umakini. Katika utafiti uliochapishwa katika Jarida la Afya ya Shule, watafiti waligundua kuwa mazoezi ya viungo na ushiriki katika michezo yaliboresha utendaji wa shule wa wasichana, na kwamba kuwa sehemu ya timu ya michezo kulifanya vivyo hivyo kwa wavulana. Michezo ilikuwa na uhusiano mzuri wa jumla na wasomi. Watafiti katika Chuo Kikuu cha Sydney pia walipata uhusiano mzuri kama huo. Utafiti wao ulionyesha kuwa shughuli za michezo zinazofanywa wakati wa saa za shule zilikuwa na athari kubwa zaidi kwa matokeo ya kitaaluma.
Uzoefu Kuongezeka kwa Uwezo wa Akili
Watoto wanaoshiriki katika michezo huwa na utimamu wa mwili kwa sababu ya kucheza, kufanya mazoezi na kujiweka sawa. Shughuli hii ya kawaida inaweza kuboresha acuity yao ya akili. Kama Harvard Medical School inavyosema, mazoezi ya kawaida yanaweza kusaidia kuzuia kupungua kwa utambuzi. Ingawa wanafunzi wengi wa shule ya upili hawajali sana ugonjwa wa Alzeima, Scientific American inabainisha kuwa kemikali zinazotolewa wakati wa mazoezi huboresha umakini na kumbukumbu ya muda mfupi. Utafiti katika Jarida la Kimataifa la Utafiti wa Mazingira na Afya ya Umma unaonyesha kuwa mazoezi yanaweza pia kuboresha kumbukumbu ya muda mrefu. Faida hizi chanya za kukuza ubongo husaidia kuwasaidia watoto wako kufaulu mtihani huo.
Sve Off Depression
Watafiti na wataalamu wa afya kwa ujumla wanakubali kwamba mazoezi husaidia kupunguza dalili za mfadhaiko. Mazoezi hutoa endorphins na husaidia watu kuzingatia kitu kingine isipokuwa shida zao. Hata hivyo, kulingana na utafiti katika Jarida la Afya ya Vijana, kushiriki katika michezo ya shule hasa (kinyume na aina nyingine za mazoezi), kunaonekana kusaidia kuzuia unyogovu kutoka kwa ujana hadi utu uzima. Watu wazima ambao waliwahi kushiriki katika michezo ya shule ya upili waliripoti dalili za kupungua kwa unyogovu, waliona kiwango kidogo cha mfadhaiko, na hata waliripoti kujisikia wenye afya nzuri kiakili kuliko wale ambao hawakushiriki katika michezo.
Jenga Ujuzi wa Uongozi
Kulazimika kufanya kazi pamoja katika kikundi kufikia lengo moja ni njia mojawapo ya kusaidia kujenga ujuzi wa uongozi, ambao utasaidia wanafunzi wa shule ya upili kufaulu sio tu kitaaluma, bali katika shughuli za ziada na zaidi ya shule ya upili katika chuo kikuu na/au ulimwengu. ya kazi. Kulingana na makala katika Frontiers in Psychology Journal, ushiriki katika michezo ya shule hukuza uwezo rasmi na usio rasmi wa uongozi wa wanariadha wanafunzi. Zaidi ya hayo, walimu wanatambua ujuzi wa uongozi kama mojawapo ya njia muhimu zaidi ambazo shughuli za michezo zinazopangwa zinaweza kuwanufaisha wanafunzi.
Kuza Ustadi wa Kazi ya Pamoja
Sio tu kwamba vijana hujenga uwezo wa uongozi kupitia kushiriki kwao katika michezo ya timu, lakini pia wanakuza ujuzi muhimu wa kazi ya pamoja. Wanakuza ujuzi muhimu, kama vile jinsi ya kuwa mwanachama mzuri wa timu, jinsi ya kufanya kazi kwa ushirikiano na wenzao wa timu, na jinsi ya kuweka kipaumbele mahitaji ya timu. Kama vile Chuo Kikuu cha Jimbo la Ohio kinavyoonyesha, ujuzi wa kufanya kazi wa pamoja ambao wanariadha wanafunzi hupata kutokana na ushiriki wa michezo utahamishiwa katika nyanja nyinginezo za maisha yao ambapo kazi ya pamoja inahitajika, kama vile mahali pa kazi.
Imarisha Ustadi wa Kijamii
Kazi ya pamoja na stadi za kijamii huwa zinaendana. Ni sawa kwamba ikiwa itabidi ufanye kazi na timu ya watu na kutumia wakati kusikiliza mtu akikupa maagizo na kutekeleza maagizo hayo, IQ yako ya kijamii itapanda. Hivyo ndivyo watafiti walivyogundua walipowatazama wanafunzi walioshiriki katika michezo na vilabu vingine vya baada ya shule. Edutopia inabainisha kuwa ushiriki wa michezo huwasaidia vijana kukuza na kuboresha ujuzi muhimu wa kijamii, ikiwa ni pamoja na uwezo wa kuwasiliana kwa ufanisi, kuweka (na kufikia) malengo, kufanya maamuzi na kudhibiti wakati wao. Ushiriki wa michezo unaweza pia kuongeza kujistahi kwa vijana na kusaidia kukuza ari ya jumuiya na uaminifu.
Anzisha Mahusiano Madhubuti ya Kijamii
Kushiriki katika michezo ya shule ya upili kunaweza kuwasaidia vijana kusitawisha uhusiano thabiti wa kibinafsi na wenzao, wanafunzi wenzao na wengine. Kama i9 Sports inavyoonyesha, vijana wanaoshiriki katika michezo mara nyingi husitawisha urafiki wa kudumu na wengine ambao pia hushiriki. Sio tu kwamba wanafunzi wanaojiunga na michezo hufahamiana na kushikamana na wanafunzi wengine wanaoshiriki katika michezo, lakini ujuzi wa kibinafsi wanaokuza kutokana na kuingiliana na kuendeleza urafiki kama huo pia huwatayarisha kujenga mahusiano ya kijamii yenye nguvu na wanafunzi wenzao, wenzao, na wengine wanaowapenda. kukutana nje ya michezo.
Kuongezeka kwa Uwezekano wa Kuhudhuria Chuo
Takriban asilimia mbili pekee ya watoto wanaocheza michezo ya shule ya upili hupokea ufadhili wa masomo ya kucheza michezo chuoni, lakini kucheza na timu ya shule ya upili huongeza nafasi za wanafunzi kwenda chuo kikuu. Hii ni kweli hasa kwa wasichana na wanafunzi katika wilaya zenye hali duni kiuchumi. Zaidi ya Darasa, utafiti uliotolewa na Jarida la MIT Press Journal unabainisha kuwa wasichana katika wilaya za Kichwa cha IX (zisizo na uwezo wa kiuchumi) walikuwa na uwezekano mdogo wa kwenda chuo kikuu ikiwa walikuwa wamecheza michezo ya shule ya upili. Hii inaweza kuwa kutokana na ushawishi wa mifano chanya, kama vile makocha. Zaidi ya hayo, Chama cha Kitaifa cha Mashirika ya Shule za Upili kinabainisha kuwa viwango vya kukubalika vyuoni ni vya juu zaidi kwa wanafunzi wanaoshiriki katika michezo ya shule za upili.
Umuhimu wa Michezo ya Shule ya Upili
Je, unapaswa kujiunga na mchezo katika shule ya upili? Hili ni swali ambalo wanafunzi hutafakari katika miaka yao yote ya shule ya upili. Jibu ni tofauti kwa kila mtu. Michezo sio kuwa-yote na mwisho-yote linapokuja suala la kuvuna faida katika shule ya upili, lakini utafiti ni wazi kwamba kuna faida nyingi za kucheza michezo katika shule ya upili. Ikiwa timu za shule za upili zenye ushindani wa hali ya juu si jambo lako, fikiria kuhusu kufuatilia mchezo wa faragha zaidi kama vile kukimbia nchi kavu, au kujihusisha katika shughuli nyingine za michezo katika idara ya burudani ya eneo lako. Chochote unachofanya, usikae tu nyumbani. Toka huko ucheze!
