Kiamsha kinywa siku za shule kinahitaji kuwa haraka, rahisi na cha kuvutia watoto wako. Pengine unatafuta kifungua kinywa cha afya cha shule, pia. Tumepata viamsha kinywa bora zaidi vya kurudi shuleni vilivyo na mbinu rahisi na zenye afya ili watoto wako waweze kuelekea shuleni wakiwa na matumbo na nguvu nyingi.
Ifanye Ifurahishe Kwa Kiamsha kinywa Charcuterie
Watoto wako wadogo watamiminika kwenye meza wakati wanajua kifungua kinywa kitakuwa cha kufurahisha zaidi au maalum. Changanya mambo kila baada ya muda fulani na chaguo lisilotarajiwa na pendwa la kiamsha kinywa. Ubao wa charcuterie wa kiamsha kinywa ni wa kufurahisha na huwapa watoto wako uhuru kidogo kuhusu bidhaa wanazotaka kuweka kwenye sahani zao.
Tumia Chaguo za Kujaza Toast
Toast ni kiamsha kinywa cha haraka na rahisi kwa watoto wako - na labda wewe pia! Sehemu nzuri zaidi ni kwamba wanaweza kufurahiya wakati wa kwenda ikiwa inahitajika. Pata ubunifu ukitumia vitoweo vyako ili kufanya chakula hiki kijaze zaidi, cha kusisimua, na chenye afya kwa watoto wako.
Unahitaji Kujua
Kiamsha kinywa kabla ya shule si lazima kiwe maridadi. Iwapo kazi ya haraka na rahisi kwa familia yako, shikilia kile unachojua!
Fanya Kinyang'anyiro Rahisi na cha Afya
Ikiwa watoto wako wanapenda mayai ya kukunjwa, unaweza kuyafanya yawe na protini na kujaa viini lishe bila kutumia muda mwingi wa ziada kwenye jiko. Kinyang'anyiro hiki cha mayai yenye afya huja pamoja haraka kwa kiamsha kinywa rahisi cha shule. Kichocheo hiki hutengeneza chakula kimoja, kwa hivyo kizidishe inavyohitajika kwa watoto wako.
Viungo
- 1-2 mayai, yamepigwa
- vijiko 2 vya jibini la kottage
- kijiko 1 cha siagi
- kiganja 1 cha mchicha, kilichosagwa
- ¼ ya pilipili hoho, iliyokatwa
- Chumvi na pilipili kuonja
Maelekezo
- Ongeza jibini la Cottage kwenye mayai yako na uchanganye hadi vichanganyike.
- Pasha siagi kwenye sufuria juu ya moto wa wastani.
- Ongeza mboga kwenye sufuria na upike hadi pilipili ziive na mchicha uanze kunyauka ukikoroga mara kwa mara.
- Mimina mchanganyiko wa yai ndani na upike kwa uthabiti unaotaka. Ongeza chumvi na pilipili ukipenda.
Hack Helpful
Unaweza kubadilishana na mboga zozote zinazopendwa na watoto wako na kuwapa kiamsha kinywa hiki kwa upande wa tunda au toast wanayopenda zaidi.
Pancakes Zinajaza na Kufariji
Pancakes huenda ni mojawapo ya kiamsha kinywa kinachopendwa zaidi na watoto. Halo, tunawapenda kama watu wazima pia!
Anza na kichocheo cha msingi cha pancake kisha uifanye yako mwenyewe kwa viongezeo. Unaweza kuongeza siagi ya kokwa ili kuwapa watoto wako mafuta kwa siku, matunda kwa wingi, au nyongeza chache za kufurahisha kama vile cream ya kuchapwa au chipsi za chokoleti. Ikiwa una muda kidogo wa ziada, jaribu mapishi yetu ya ubunifu ya chapati ili kuwapa watoto wako kiamsha kinywa kitamu cha shule.
Burritos za Kiamsha kinywa Zinatofautiana
Hili hapa ni wazo la kiamsha kinywa cha shule unaloweza kutengeneza kabla ya wakati, na linafaa kufungia pia! Burritos ya kifungua kinywa, kama mapishi yetu ya burrito ya kifungua kinywa cha vegan, itawafanya watoto wako washibe hadi chakula cha mchana. Unaweza kubadilisha mambo ili yaendane na mapendeleo yao, na yanafaa popote ulipo.
Fanya Uji Rahisi Kuliko Wote
Ruka oatmeal papo hapo mwaka huu wa shule. Mapishi yetu ya oatmeal ya jiko la polepole hufanya kiamsha kinywa chenye afya kiwe rahisi kabisa. Asubuhi hizo zenye baridi kali hazilingani na tumbo lililojaa oatmeal iliyotengenezwa nyumbani.
Siagi ya Karanga Muffins za Ndizi Hurahisisha Asubuhi
Wazo hili la kiamsha kinywa shuleni halijaweza kuwa rahisi, na linafaa kwa shughuli nyingi za asubuhi na maandalizi ya chakula. Tengeneza muffin hizi za ndizi zenye afya kutoka Fox & Briar, ili asubuhi ya shule yako iwe na shughuli nyingi kidogo na ladha zaidi.
Sundaes za Mtindi Huhisi Kama Chakula
Je, ungependa kuwaletea watoto wako kwenye meza ya kiamsha kinywa haraka? Waambie kuwa una sikukuu. Sunda za mtindi, yaani!
Viungo
- bakuli 1 ndogo la waffle
- kikombe 1 cha mtindi cha chaguo
- kijiko 1 cha asali (au badilisha kwa sharubati safi ya maple)
- ¼ kikombe cha matunda yaliyochaguliwa
- Lozi zilizokatwa, granola, au nazi iliyosagwa ili kuongezwa
Maelekezo
- Weka viungo vyako, kuanzia mtindi, kwenye bakuli la waffle.
- Nyunyisha asali kama vile ungefanya usaidizi wa sharubati ya chokoleti kwenye sundae.
- Juu na matunda yako na upakiaji mgumu wa chaguo lako.
Kidokezo cha Haraka
Unaweza kunyunyizia vinyunyuzi, cream kidogo ya kuchapwa au cherry juu ili kufanya jambo hili la kufurahisha zaidi. Ndizi iliyokatwa chini ya bakuli hugeuza hii kuwa mgawanyiko wa ndizi ya kiamsha kinywa!
Vikombe vya Casserole ya Kifaransa Ni Burudani Tu
Toast ya Kifaransa ni kama kiamsha kinywa bora zaidi cha mtoto na kukipata siku ya shule kunahisi kama ushindi utotoni. Vikombe hivi vidogo vya bakuli vya toast ya Kifaransa kutoka Confessions of a Fit Foodie ni rahisi sana kurusha pamoja, na huwasaidia watoto wako kupata mlo wa matunda pamoja na kifungua kinywa chao cha kupendeza.
Furahia Siku ya Kwanza ya Mawazo ya Kiamsha kinywa Shuleni
Kwa kuwa sasa una mapishi yote ya kiamsha kinywa shuleni, kwa nini usianze kupata wazo la kufurahisha la kiamsha kinywa kwa siku hiyo ya kwanza? Viamsha kinywa hivi ni vya kufurahisha zaidi, vimejaa vitu vya kustaajabisha, na vingine huhisi kama vyakula vya kweli kwa watoto wako.
- Raising Whasains ina kiamsha kinywa kitamu zaidi cha "sushi" ili kufanya siku ya kwanza ya shule kufurahisha.
- Je! Watoto wako watapenda donuts kwa kiasi gani siku yao ya kwanza kurudi? Tuna kichocheo cha donut ambacho ni rafiki wa mboga mboga!
- Mikanda ya mdalasini ni tamu sana, na inaweza kuwa siku yako mpya ya kwanza ya desturi za shule.
- Tunapenda waffles wakati wowote, lakini waffles hizi za ubunifu za penseli kutoka Kailo Chic ni nzuri sana kusahaulika!
- Je, ni njia gani bora ya kuashiria kwaheri majira ya kiangazi kuliko popsicle ya mwisho kwa kiamsha kinywa? Maziwa haya na popsicle ya nafaka kutoka In Katrina's Kitchen yatakuwa na watoto wako watakusifu hadi msimu ujao wa kiangazi utakapoanza.
Kidokezo cha Haraka
Siku ya kwanza shuleni ni wakati mzuri wa kumhudumia mtoto wako kwa kiamsha kinywa nje ikiwa muda unaruhusu. Keki ya haraka kwenye duka la kahawa au sandwichi ya kiamsha kinywa popote ulipo inaweza kusaidia kutatua baadhi ya mifadhaiko ya siku ya kwanza.
Wapeleke Kwa Tabasamu
Iwe ni siku ya kwanza shuleni au unaendelea vyema na utaratibu wa shule, kifungua kinywa kizuri ni muhimu kwa watoto wako kila wakati. Iwapo unaweza, tumia muda kula nao asubuhi na uwasafirishe wakiwa wamejaza mita zao za saa za ubora. Chochote utakachoamua kuwalisha watoto wako kabla ya kiamsha kinywa, watakumbuka siku moja nyuma wakijua kwamba uliwasaidia kuanza siku zao za shule kwa mguu wa kulia.
