Kuna njia nyingi za kuhesabu tarehe yako ya mimba, lakini hakuna mojawapo iliyo sahihi kabisa. Hesabu yoyote ya tarehe ya kupata mimba ni makadirio, hata kwa mtu aliye na mizunguko ya kawaida ya hedhi ya siku 28.
Isipokuwa kwa urutubishaji katika mfumo wa uzazi (IVF) na taratibu zingine za usaidizi za uzazi, huwezi kuhesabu kwa usahihi siku ambayo manii hukutana na yai na utungisho (mimba) hutokea. Hata hivyo, unaweza kutumia vipengele na maarifa mbalimbali kuhusu uzazi ili kusaidia kupunguza tarehe hadi ndani ya siku moja hadi tano ikiwa mizunguko yako ni ya kawaida.
Mambo Ambayo Huamua Usahihi wa Tarehe ya Kutungwa
Ikiwa unashangaa jinsi ya kubainisha tarehe ya utungaji mimba, kuna mbinu kadhaa. Usahihi wa kukadiria tarehe yako ya mimba inategemea mambo kadhaa kuhusu mzunguko wako wa hedhi na ovulation, pamoja na ukweli kuhusu yai na manii. Siku ya mimba inategemea yafuatayo:
- Urefu wa mzunguko- Urefu wa wastani wa mzunguko wa hedhi wa mwanamke ni siku 28, lakini kuna tofauti nyingi katika nambari kamili. Utafiti wa 2020 wa wanawake milioni 1.5 uliochapishwa katika Journal of Medical Internet Research uligundua kuwa zaidi ya 91% ya wanawake walikuwa na mzunguko wa hedhi kati ya siku 21 na 35 kwa urefu.
- Ukawaida wa mzunguko - Kuwa na mizunguko ya kawaida ya hedhi hurahisisha kutabiri wakati ovulation itatokea, na utafiti wa 2020 uliorejelewa hapo juu uligundua kuwa 69% ya wanawake wana mizunguko ambayo inatofautiana chini ya sita. siku kwa urefu kutoka mwezi mmoja hadi mwingine. Zaidi ya asilimia 25 ya wanawake wana mizunguko ambayo hutofautiana chini ya siku 1.5, kwa hivyo kuhesabu mimba itakuwa rahisi kwa wanawake hawa.
- Usahihi wa utabiri wa Ovulation - Usahihi ambapo siku ya ovulation inaweza kubainishwa inaweza kuwa na athari kubwa kwenye mahesabu ya tarehe ya utungaji mimba.
- Muda wa tendo - Muda wa kujamiiana karibu na ovulation pia unaweza kuathiri siku ya kushika mimba, na muda wa kuishi wa yai na manii ni mambo ya kuzingatia wakati wa kukokotoa jinsi tendo la ndoa. tarehe inahusiana na tarehe inayowezekana kutungwa mimba.
Ukweli ulio wazi ni kwamba huwezi kushika mimba hadi udondoshe ovulation. Kwa hiyo, tarehe inayowezekana zaidi ya mimba ni siku ya ovulation ikiwa kuna manii karibu. Ikiwa unaweza kuamua siku hiyo, utakuja karibu na kutambua tarehe yako ya mimba. Kuna njia mbalimbali za kukadiria siku ya ovulation.
Hesabu ya Tarehe ya Kutungwa kwa Urefu wa Mzunguko wa Hedhi
Unaweza kukadiria tarehe yako ya ovulation na mimba kutoka kwa urefu wa mzunguko wako wa hedhi ikiwa hii ni kawaida. Sehemu thabiti zaidi ya mzunguko ni nusu ya pili baada ya kudondosha yai, lakini hii si njia isiyo sahihi ya kukokotoa.
Utafiti wa Journal of Medical Internet Research uliorejelewa hapo juu ulionyesha tofauti fulani kati ya wanawake linapokuja suala la awamu za mzunguko wa hedhi na tarehe za kudondosha yai ambapo asilimia 67 ya wanawake hudondosha yai kati ya siku 14 na 18. Wanawake ambao wana hedhi isiyo ya kawaida kuwa na wakati mgumu zaidi kuamua tarehe ya mimba kwa kutumia njia ya urefu wa mzunguko wa hedhi.
Kadiria Urefu Wa Mzunguko Wako
Ikiwa mizunguko yako ni ya kawaida, fuatilia ni siku ngapi. Huu ni urefu wa mzunguko wako. Mzunguko wako wa hedhi huanza siku ya kwanza ya hedhi na kuisha wakati hedhi inayofuata inapoanza.
Tambua Wakati Huenda Umetoa Ovulation
Unaweza kutumia maelezo haya kukusaidia kukadiria siku ambayo kuna uwezekano mkubwa kwamba ulitoa yai:
- Chukua urefu wako wa kawaida wa mzunguko wa hedhi.
- Ondoa kalenda yako na uangalie tarehe ya siku ya kwanza ya kipindi chako cha mwisho cha mzunguko wako wa kushika mimba.
- Hesabu mbele siku za urefu wa mzunguko wako ili kupata tarehe uliyotarajia kupata hedhi inayofuata - lakini ukapata mimba.
- Hesabu kwenda nyuma siku 14 kuanzia tarehe hiyo. Ovulation, na siku inayowezekana ya kutungwa mimba, ilitokea siku moja kabla ya tarehe hiyo, au siku moja au mbili kabla au baada yake.
Njia Nyingine za Kukadiria Tarehe ya Mimba
Ikiwa ulikuwa unafuatilia dalili nyingine za uwezo wa kushika mimba, kama vile chati za joto la basal, au vifaa vya kutabiri udondoshaji wa yai, zinaweza kukusaidia kupunguza tarehe yako ya kushika mimba hadi ndani ya siku moja hadi mbili. Kusanya pamoja taarifa yoyote uliyokusanya ambayo inaweza kukusaidia kubainisha wakati ulipotoa yai.
Rekodi Kuhusu Maumivu ya Ovulation
Zaidi ya 40% ya wanawake hupata maumivu wakati wa ovulation, inayoitwa mittelschmerz. Iwapo ulikuwa unaonyesha maumivu yaliyoongezeka katikati ya mzunguko, siku ya maumivu makali zaidi upande mmoja wa pelvisi ndiyo siku ambayo yai lako lilipoanza kudondoshwa. Labda hii ndiyo siku uliyopata mimba ikiwa ulifanya ngono wakati huo.
Vidokezo Kutoka kwa Kitengo cha Kutabiri Ovulation
Kiti cha kutabiri udondoshaji wa yai (OPK au LH kit) hutabiri kwa uhakika kipindi cha ovulation 99% ya wakati huo. Kipimo cha mkojo wa nyumbani hupima ongezeko la homoni ya luteinizing ya pituitari (LH) ambayo hutokea katika siku zinazoongoza kwa ovulation. Wakati wako mzuri zaidi wa kushika mimba ni ndani ya siku moja au mbili baada ya matokeo chanya.
Ikiwa ulifanya kifurushi cha LH wakati wa mzunguko wako wa kupata mimba, angalia matokeo yako ya mtihani. Siku ya usomaji wako wa uhakika ndio siku ya ongezeko kubwa la LH yako. Hii "LH surge" huchochea ovulation na kutabiri kuna uwezekano wa kutokea saa 24 hadi 36 baadaye. Dirisha hilo la siku moja hadi mbili baada ya upasuaji wako ndio wakati unaowezekana ulishika mimba.
Chati za BBT
Ikiwa ulihifadhi chati ya halijoto ya basal (BBT) wakati wa mzunguko uliopata mimba, hii ni zana muhimu ya kukusaidia kujua ni lini ulitoa ovulation na hivyo kutungwa mimba. Kwa ujumla, halijoto yako iko chini ya nyuzi joto 98 Selsiasi katika nusu ya kwanza ya mzunguko wako, kisha hubadilika zaidi ya nyuzi 98 siku baada ya kudondosha yai.
Katika mzunguko wa kawaida wa siku 28, mabadiliko haya hadi joto la juu kwa kawaida hutokea siku ya 14. Hubaki juu ikiwa unapata mimba au kushuka chini ya 98 siku unapopata hedhi. Mabadiliko ya halijoto hutokea kwa sababu ya ongezeko la uzalishaji wa projesteroni baada ya ovulation.
Tambua siku ya mwisho chati yako ya BBT ilikuwa chini ya nyuzi 98 katika nusu ya kwanza ya mzunguko wako. Hiyo ni siku yako ya ovulation, na siku yako uwezekano wa mimba. Kumbuka kuwa halijoto yako inaweza kushuka kwa nyuzi joto chache siku ya ovulation kabla ya kupanda zaidi ya 98 siku iliyofuata.
Maelezo kuhusu Mabadiliko ya Ute wa Mlango wa Kizazi
Kufuatilia mabadiliko ya ute wa seviksi ndani ya mzunguko wa hedhi kunaweza kusaidia kupunguza siku ya ovulation. Ikiwa ulifuatilia mabadiliko haya na kuweka madokezo, rejelea tena. Siku moja kabla ya kamasi yako kubadilika na kuwa kamasi nene, iliyoganda, yenye mawingu, na iliyokauka inaweza kuwa siku ya ovulation na tarehe yako ya uwezekano wa kutungwa. Siku ya kudondoshwa kwa yai, kamasi yako ingekuwa nyembamba na yenye maji mengi, pamoja na wazi na yenye kunyoosha kama yai nyeupe. Kuna uwezekano mkubwa kwamba hii ndiyo siku uliyopata mimba.
Kadirio la Tarehe yako ya Kukamilisha
Pindi tu daktari au mkunga wako anapokupa tarehe yako ya kukamilisha, hesabu wiki 38 nyuma kwenye kalenda ili kupata tarehe ambayo kuna uwezekano mkubwa wa kupata mimba. Hesabu hii inachukua yafuatayo:
- Mimba hudumu wiki 40 na tarehe yako ya kujifungua ni sahihi.
- Ulitoa yai na kupata mimba siku ya 14 ya mzunguko wako.
- Mzunguko wako wa hedhi ni wa siku 28 na ni wa kawaida.
Ikiwa mzunguko wako ni mrefu au mfupi kuliko siku 28, njia hii si sahihi sana.
Jinsi Ultrasound Inaweza Kuamua Tarehe Yako Kushika Mimba
Ultrasound bado ni njia nyingine ya kusaidia kubainisha tarehe ya utungaji mimba. Huenda kukawa na wasiwasi kuhusu jinsi tarehe ya utungaji mimba kutoka kwa ultrasound ingekuwa sahihi, lakini uchunguzi wa ultrasound katika miezi mitatu ya kwanza ya ujauzito (kabla ya wiki ya 14) ndiyo njia inayotegemeka zaidi iliyopo ya kutabiri tarehe ya kushika mimba na tarehe ya kushika mimba.
Kujaribu kupata Mimba
Ikiwa unajaribu kupata mimba na unahitaji kufahamu tarehe inayoweza kushika mimba, daktari wako atataka kwanza kubainisha ni lini utadondosha yai. Ultrasound inaweza kutumika kuangalia follicle iliyokomaa ambayo ni kifuko kilichojaa umajimaji kwenye ovari ambacho kina yai.
Uultrasound ya uke kwa kawaida hufanywa siku yako ya kudondosha yai inayotarajiwa, ambayo inaweza kuwa kati ya siku ya 10 hadi 14 ya mzunguko wako. Follicle inapokomaa ukubwa (milimita 18 au zaidi), ovulation huwa karibu na tarehe inayoweza kushika mimba inaweza kubainishwa.
Kiti cha kutabiri udondoshaji wa mayai kinaweza kutumika pia. Madaktari wengine wanaweza kutaka uchunguzi mwingine wa ultrasound ufanyike baada ya ovulation kuangalia kama kuna dalili kwamba yai limetolewa na follicle inatatua au imekwenda.
Tayari Ni Mjamzito
Ikiwa tayari una mimba na una hamu ya kujua ni lini ulishika mimba, uchunguzi wa ultrasound unaweza kukusaidia kubainisha tarehe. Je, ni sahihi kiasi gani tarehe ya mimba kutoka kwa ultrasound? Kupima kiinitete cha mapema kwa ultrasound kutakupa umri wa ujauzito +/- siku 4 au zaidi. Ingawa kuna siku 4 za "kutoa au kuchukua", uchunguzi wa ultrasound bado unachukuliwa kuwa njia sahihi zaidi ya kuamua umri wa ujauzito katika ujauzito wa mapema.
Muda wa Maisha ya Yai na Manii
Ni muhimu kukumbuka muda wa kuishi wa yai na manii inaweza kuathiri tarehe ya kutungwa mimba. Kulingana na Clinical Gynecologic Endocrinology and Infertility, yai huendelea kuishi katika njia ya uzazi ya mwanamke kwa muda wa saa 12 hadi 24 tu baada ya ovulation. Manii huhifadhi uwezo wake bora wa kurutubisha yai kwa wastani wa siku tatu kwenye njia baada ya kumwaga, ingawa inaweza kuishi hadi siku tano hadi saba.
- Kunaweza kuwa na mbegu zinazofaa kurutubisha yai lako ikiwa utafanya ngono mara moja tu hadi siku saba kabla ya ovulation. Katika hali hii, kuna uwezekano mkubwa siku yako ya kushika mimba kuwa siku ya ovulation, hata kama hutafanya ngono siku hiyo.
- Ikiwa hutafanya tendo la ndoa hadi siku moja baada ya kudondoshwa kwa yai, unaweza kukamata na kurutubisha yai ambalo bado hudumu. Katika hali hii siku yako ya utungaji mimba itakuwa siku moja baada ya kufikiria kuwa umetoa ovulation.
Kikokotoo cha Tarehe ya Kutungwa
Kikokotoo cha tarehe ya kutunga mimba kinaweza kurahisisha kufahamu tarehe yako. Kikokotoo kilicho hapa chini kinakufanyia kazi ikiwa mizunguko yako ya hedhi ni ya kawaida na ni kati ya siku 24 na 38. Ikiwa urefu wa mzunguko wako unatofautiana sana, matokeo yako yanaweza yasiwe sahihi.
Kikokotoo kinachukulia kuwa ovulation hutokea siku 14 kabla ya tarehe ya kipindi kinachotarajiwa. Hivi ndivyo jinsi ya kuhesabu tarehe yako ya kupata mimba:
- Ingiza wastani wa urefu wa mizunguko yako ya hedhi kwenye kisanduku cha kwanza.
- Ingiza mwezi, siku, na mwaka wa siku ya kwanza ya kipindi chako cha mwisho katika visanduku vinavyofuata.
- Bofya upau wa 'Kokotoa Tarehe ya Kutungwa'.
Kikokotoo kitaonyesha tarehe ambayo huenda ulitoa yai na kupata mimba.
Tarehe ya Kutungwa Usahihi na Kuchumbiana kwa Mimba
Njia zinazotumiwa kukadiria tarehe ya utungaji mimba hutegemea kujaribu kutambua siku ya ovulation. Mbinu mbalimbali ni sahihi ndani ya siku moja hadi tano. Ni muhimu kutambua kwamba madaktari hawatumii tarehe ya mimba ili tarehe ya ujauzito. Badala yake, wao huweka tarehe ya ujauzito na kukadiria tarehe ya kuzaliwa kutoka tarehe ya hedhi ya mwisho au kwa uchunguzi wa uchunguzi wa ujauzito wa mapema.
