Kucheza michezo katika umri wowote, ikiwa ni pamoja na wakati wa kustaafu, ni afya kwa akili na mwili. Michezo kwa ajili ya watu wazima inaweza kuufanya ubongo kufanya kazi, kuhimiza mwingiliano wa kijamii, na hata kusaidia kuzuia ugonjwa wa Alzheimer na shida ya akili.
Michezo ya Kadi kwa Watu Wazima Wazee
Watu wengi wamecheza michezo ya kadi maisha yao yote, kwa hivyo kuendelea kucheza kutaboresha furaha na kuwasha kumbukumbu. Tazama michezo hii ya kadi za kikundi kwa wazee.
- Pinochle ni mchezo maarufu wa kadi za watu wazima wenye tofauti nyingi.
- Bridge ni mchezo mwingine wa kadi ambao utasaidia kuweka akili timamu.
- Canasta ilikuwa maarufu miaka ya 1950, na kuifanya kuwa maarufu miongoni mwa wazee wa siku hizi.
- Rummy ni mojawapo ya michezo maarufu zaidi duniani na inafaa kwa wachezaji wawili hadi wanne.
- Cribbage inapendwa sana, ina klabu hata ya wanachama.
- Poka ya Kichina ni toleo la kufurahisha lenye kadi 13 zilizopangwa katika mikono mitatu ya mtindo wa poka.
- Big two ni mchezo wa kadi wa ushindani unaohusisha mbinu mahiri na uchezaji wa busara.
- Solitaire ni mchezo wa kadi unaopendwa wa maisha wote wenye tofauti nyingi.
Michezo ya Bodi kwa Watu Wazima Wazee
Michezo ya ubao ni njia nyingine nzuri ya kuingiliana na wazee wengine. Hakikisha michezo unayochagua ni rahisi vya kutosha kucheza na ina herufi kubwa zinazosomeka kwa urahisi.
- Backgammon inaweza kuchezwa na wachezaji wawili na ni mojawapo ya michezo ya bodi kongwe zaidi duniani.
- Scrabble ni mchezo wa maneno uliowekewa vigae kwa wachezaji wawili au zaidi ambao utatoa changamoto kwa ujuzi wa msamiati.
- Go ni mchezo wa bodi wenye asili ya Kiasia ambao unashiriki mambo mengi yanayofanana na Othello na Reversi.
- Chess ni mchezo wa asili usio na wakati ambao huwapa wachezaji changamoto kufikiria hatua kadhaa mbele ya wapinzani wao.
- Cheki za Kichina, zilizovumbuliwa nchini Ujerumani, ni mchezo mzuri kwa hadi wachezaji sita kufurahia.
- Trivial Pursuit hujaribu maarifa na kumbukumbu ya wachezaji katika kategoria sita tofauti.
- Hive ni mchezo wa kidhahania wa kutisha ambao unachezwa kwa urahisi kwenye eneo lolote tambarare.
Michezo ya Kufurahisha ya Kucheza katika Vikundi
Kutengwa na jamii kunaweza kuwa tatizo lenye madhara miongoni mwa wazee. Hii ndiyo sababu michezo ya wachezaji wengi inahimizwa.
- Mahjong ni mchezo wa vigae kwa wachezaji wanne, ambao wote wanawania kuunda mkono bora zaidi wa kushinda.
- Bingo ni kipenzi cha zamani ambacho kimekuwa maarufu kwa wazee na katika kasino. Inashirikisha na inasisimua. Seti nyingi bora za bingo zinapatikana ambazo huhudumia wazee.
- Dominoes ni mchezo unaotegemea vigae wenye tofauti nyingi na unachezwa katika bustani za jiji kote nchini.
- Boggle ni mchezo wa maneno wa kasi unaofikiwa zaidi kuliko Scrabble na kufurahia kwa urahisi zaidi katika vikundi vikubwa zaidi.
- Yahtzee ni mchezo rahisi wa kete ambao hukopa baadhi ya vipengele kutoka kwa mikono ya msingi ya poka.
- Bocce ni mchezo wa nje wa kustarehe ambao wachezaji wa kila kiwango cha siha wanaweza kufurahia.
- Quoits ni mchezo wa kutupa pete ambao utaleta kumbukumbu za kutembelewa kwa kanivali ya eneo lako.
Michezo ya Fumbo la Solo kwa Wazee
Michezo ya puzzle inatia changamoto uwezo wa ubongo wa kutatua matatizo, na kuifanya kuwa bora kwa kudumisha wepesi wa kiakili katika miaka ya baadaye.
- Fumbo mtambuka kwa kawaida huchezwa peke yake, kupima msamiati na kupanua ujuzi wa lugha.
- Sudoku ni mchezo wa mafumbo unaotegemea nambari ambao hutokea mara kwa mara kwenye majarida na magazeti.
- Mechi 3 za michezo, kama vile Candy Crush Saga, zinapatikana kwenye vifaa mbalimbali, ikiwa ni pamoja na PC, iPhone na Android.
- Fumbo za Jigsaw ni nzuri kuwa nazo kwa wazee. Unaweza kuanzisha moja kwenye meza ya kahawa au katika kituo cha wazee na uifanyie kazi wakati wowote.
- Fumbo la utafutaji wa maneno hutoa saa za kufurahisha iwe zinachezwa mtandaoni au katika umbizo la kitamaduni la kalamu na karatasi.
- Michanganyiko ya maneno inaweza kuwa vichochezi halisi vya ubongo huku wachezaji wengi wakiweza kufikiwa.
Fanya Michezo ya Wazee kuwa Tukio
Kwa watu wengi katika miaka yao ya dhahabu, muda unaotumia peke yako unaweza kuwa mgumu, hasa wakati mwenzi anapoaga dunia au wakati ushiriki wa jamii unapopunguzwa kutokana na uhamaji. Kwa kuandaa matukio ya kila wiki au kila mwezi kwa michezo na shughuli za kufurahisha, wazee wanaweza kuendelea kuwasiliana na kufanya kazi. Wakuze kupitia vikundi vya makanisa na vituo vya wazee, ukikaribisha mtu yeyote anayetaka kucheza au hata wale ambao watatazama tu kama watazamaji.
