Kupika uji wa shayiri kwenye jiko la polepole hukuruhusu kuuweka usiku kucha, na kisha kuamka asubuhi na kupata kiamsha kinywa chenye moto na kitamu. Ndiyo njia bora kabisa ya kupata kiamsha kinywa kitamu siku ya juma asubuhi yenye shughuli nyingi.
Kupika Uji wa Ugali kwenye Jiko la polepole
Unapopika oatmeal kwenye jiko la polepole, tumia oats iliyokatwa kwa chuma badala ya shayiri haraka. Oti za haraka hazitadumu kwa muda mrefu wa kupikia.
Oatmeal ya Jiko la polepole
Hufanya sehemu 6 hadi 8
Viungo
- kijiko 1 cha siagi isiyo na chumvi
- vikombe 8 vya maji
- vikombe 2 vya maziwa au maziwa ya mlozi
- vikombe 2 chuma kata shayiri
- 1/4 kijiko cha chai chumvi
Maelekezo
- Paka mafuta kidogo kwenye kichocheo cha jiko la polepole na siagi, ukiipake nyembamba ili uji wa shayiri usishikane.
- Pima viungo vyote kwenye jiko la polepole kisha ukoroge ili vichanganyike.
- Funika jiko la polepole na uwashe hadi lipungue. Ruhusu iive kwa saa nane.
Maple Brown Sugar Cooker Slow Cooker Oatmeal
Hufanya sehemu 6 hadi 8
Viungo
- kijiko 1 cha siagi isiyo na chumvi
- 7 1/2 vikombe vya maji
- vikombe 2 vya maziwa au maziwa ya mlozi
- vikombe 2 chuma kata shayiri
- 1/4 kijiko cha chai chumvi
- 1/2 kikombe pure maple syrup
- 1/2 kikombe sukari ya kahawia iliyokolea
- kikombe 1 cha karanga zilizokatwa (si lazima)
Maelekezo
- Tumia siagi kupaka mafuta kidogo ndani ya kichocheo cha jiko la polepole ili kuzuia oatmeal kushikamana inapoiva.
- Ongeza maji, maziwa, shayiri, chumvi, sharubati na sukari ya kahawia kisha ukoroge ili kuchanganya.
- Funika na uwashe jiko la polepole hadi lipungue. Ruhusu iive kwa saa nane.
- Kabla tu ya kutumikia, koroga pecans, ikiwa unatumia.
Orange Cranberry Slow Cooker Oatmeal
Hufanya sehemu 6 hadi 8
Viungo
- kijiko 1 cha siagi isiyo na chumvi
- vikombe 7 vya maji
- vikombe 2 vya maziwa au maziwa ya mlozi
- kikombe 1 juisi ya machungwa iliyokamuliwa hivi punde
- Zest ya chungwa moja
- vikombe 2 chuma kata shayiri
- Kikombe 1 cha cranberries kavu
- 1/4 kijiko cha chai chumvi
- 1/4 kikombe sukari ya kahawia
- vijiko 2 vya mdalasini
Maelekezo
- Paka mafuta kwenye mjengo wa jiko la polepole na siagi ili uji wa shayiri usishikamane kando.
- Changanya viungo vyote vilivyosalia.
- Funika na upike kwa moto mdogo kwa saa nane.
Mexican Breakfast Oats
Hufanya sehemu 6 hadi 8
Viungo
- Mafuta ya zeituni
- vikombe 7 vya maji
- vikombe 2 hisa ya kuku
- vikombe 2 chuma kata shayiri
- 1/4 kijiko cha chai chumvi
- tungi 1 ya salsa iliyotayarishwa
- 1 (wakia 14) maharage meusi, yametolewa
- 1 (wakia 14) nafaka, iliyotiwa maji
- 1/4 kikombe kilichokatwa, cilantro safi
- scallions 6, zilizokatwa nyembamba
- kikombe 1 kilichosagwa jibini la Monterey Jack
Maelekezo
- Paka mafuta kidogo kwenye mjengo wa jiko la jiko la polepole kwa mafuta ili shayiri isishikane.
- Ongeza maji, hisa ya kuku, shayiri, chumvi, salsa, maharage meusi na mahindi.
- Washa jiko la polepole na upike, ukifunikwa, kwa saa nane.
- Koroga cilantro, scallions, na jibini, weka parachichi ukipenda, na uitumie mara moja.
Kifungua kinywa Kizuri
Kula oatmeal asubuhi kutafanya siku yako ianze vizuri. Kwa kupata kifungua kinywa cha joto na cha kuridhisha, utakuwa na nishati unayohitaji ili kupata asubuhi.
