Wakati mwingine kuwa mama katika ulimwengu wa leo hukufanya ufikiri kuwa una dhamira moja: kuwa mama kamili. Ikiwa huu ni msururu wa mawazo yako, saidia kuokoa akili yako timamu kwa kuachana na wazo la ukamilifu na badala yake kulenga mema. Linapokuja suala la uzazi, ukamilifu hauwezekani, lakini kuwa mzazi mzuri ni jambo linalowezekana kabisa.
Jinsi ya Kuwa Mama Bora: Tambua Ukamilifu Haupo
Kitu cha kwanza ambacho kila mama anahitaji kufanya ili kuwa mama bora ni kutambua kwamba hakuna mtu mkamilifu, hasa wazazi. Uzazi ni wa nguvu, wa fujo, hautabiriki, na unachosha, na wakati unastaajabisha, wewe ni mwanadamu tu. Makosa yatafanyika, miyeyuko (yako) itapatikana, na haraka utakapokubali dhana kwamba ukamilifu ni nyati, sio lengo la kweli, ndivyo utakavyohisi furaha na uwezo zaidi katika safari yako ya uzazi.
Kulingana na sayansi, kujitahidi kupata ukamilifu wa wazazi ni zaidi ya jambo lisilowezekana; ina madhara. Uchunguzi umegundua kwamba akina mama walionyesha kujiamini kidogo katika uwezo wao wa malezi walipohangaika kuhusu jinsi wengine walivyoona mazoea yao ya uzazi. Wale wanaochunguza mitandao ya kijamii ili kuona ni mambo gani ya ajabu ambayo akina mama wengine walikuwa nje wakifanya uzoefu wa dhiki zaidi na furaha kidogo katika mazoea yao ya uzazi. Zoezi hatari la kuwalinganisha na kuwatazama wengine kuwa bora zaidi katika kazi ya uzazi huwa mteremko kwa wengi. Kulenga ukamilifu ni tabia mbaya inayohitaji kuachwa.
Acha Kutafuta Uthibitishaji Kutoka Mitandao Ya Kijamii
Mitandao ya kijamii inaweza kuwa nafasi mbaya kwa wazazi, na hivyo kuunda ulimwengu ambapo kila kitu nje yake kinaonekana kuwa sawa kabisa. Tafiti za hivi majuzi zimeangalia kwa uwazi Facebook na uzazi, na walichofichua ni kwamba, akina mama wanageukia mitandao ya kijamii ili kuthibitishwa kuhusu uwezo na desturi zao za malezi. Akina mama wanaweza kuwa na huzuni wanapochapisha jambo linalohusiana na malezi na hawapokei maoni na likes chanya kuhusu hilo. Mama wazuri wanajua wao ni mama wazuri; hawahitaji wengine kuwapa maoni ya jumla kupitia likes na maoni ili kuhisi mafanikio yao ya kibinafsi ya uzazi.
Jitunze
Unapokuwa mama, mwelekeo wako hubadilika sana: kuwajali watoto zaidi ya yote, na kujiweka wa mwisho. Ndiyo, unahitaji kutunza watoto; wanategemea wewe, lakini huwezi vizuri sana kufanya hivyo wakati tank yako ni tupu na wewe ni kimwili na kihisia kupungua. Unapaswa kujijali mwenyewe pia. Kujitunza kunaonekana tofauti sana kulingana na mtu. Baadhi ya akina mama wanahitaji kuondoka kwa wikendi, huku akina mama wengine wakihitaji kuchota maji na kuloweka kwenye beseni mara moja kwa wiki. Akina mama wengine hufikiria kujitunza kwa wakati peke yao, wakati akina mama wengine hutafuta mwingiliano wa kijamii na marafiki. Kujitengenezea wakati si ubinafsi; ni muhimu.
Chini ni Zaidi
Unasogeza kwenye akaunti zako za Instagram au Facebook, na unachoona ni milo ya familia inayoonekana kama ilivyo kwenye jalada la jarida, na mavazi ya kujitengenezea ya Halloween ambayo yanastahili tuzo ya Oscar katika kitengo cha Muundo Bora wa Mavazi. Mara moja unajihisi kuwa mnyonge sana kwa sababu familia yako ilikula pilipili hoho kwa usiku mbili mfululizo, na ulinunua mavazi yao ya mwisho (tano) ya Halloween mtandaoni.
Mweko wa Habari: Bado wewe ni mama mzuri sana. Je, kusisitiza juu ya mlo wa kitamu ambao watoto walikataa kula kunaweza kukufanya uwe mama mwenye furaha na utulivu zaidi? Hapana. Ungekuwa na mkazo zaidi ikiwa ungejaribu kufikia mlo huo wa Pinterest Perfect. Je, watoto wako wangefurahia Halloween zaidi ikiwa ungeweka mamia kadhaa ya dola na saa nyingi ili kuwatengenezea vazi la kuvutia la tausi ambalo wangevaa mara moja tu? Hapana. Wakiwa na vazi lao la Amazon la $20, walikimbia jirani na marafiki, wakapata peremende nyingi, na hata hawatakumbuka walivyokuwa siku 30 kutoka sasa.
Msemo huo usio na wakati, "less is more," unahusiana kabisa na malezi. Jambo ni hili: unapopiga risasi kwa nyota, wakati mwingine huanguka gorofa. Unapoanguka, watoto wako wanaona mama mwenye huzuni au mama ambaye anahisi kuwa hafai. Hiyo haifai kwa mtu yeyote. Tengeneza mlo wa sufuria, pata mavazi kwenye Amazon, fahamu kwamba unakidhi mahitaji ya watoto wako, na watoto hawawapangii wazazi wao alama kama vyakula na mavazi vinastahili Pinterest. Wanawaweka wazazi wao daraja kwa upendo, wakati, na subira. Weka matarajio yako kwa chochote kinachoonekana kudhibitiwa kwako.
Jifunze Kuhusiana na Watoto Wako
Huhitaji kusoma vitabu milioni moja kuhusu jinsi ya kuwasiliana na mtoto wako ipasavyo, wala si lazima uburute familia yako kwenye vipindi vya matibabu, mapumziko na semina. UNATAKA kutanguliza mawasiliano na watoto wako ikiwa unataka kuwa mama mzuri, hata hivyo. Kuwasiliana na watoto ni zaidi ya kuongea au kudadisi. Ni kujifunza kuwasikiliza kwa ufanisi, kwani watoto huwa hawasemi wanachomaanisha, wala hawamaanishi wanachosema. Inamaanisha pia kwamba watoto wako wanapokua, unahitaji kukua kama mwasiliani na msikilizaji. Kujifunza kuwasiliana vyema kunaweza kuchukua muda na kufanya mazoezi, lakini hatua hizi zitakusaidia uendelee vizuri:
- Tumia kauli za "kifungua mlango". Kauli hizi huwahimiza watoto kupanua kile wanachosema, kukuza kushiriki zaidi na mawasiliano bora. Mifano ya kauli za kufungua mlango ni: "Unafikiri nini kuhusu hilo?" "Je, ungependa kulizungumzia?"
- Weka sauti yako chanya. Jaribu kufanya kazi zaidi ya "kufanya" kuliko "usifanye." Kwa kila tamko hasi utalotoa, utataka kulipinga kwa angalau kauli tano chanya.
- Jitahidini kwa mazungumzo ya pande mbili. Hii inamaanisha kujifunza kushirikiana na watoto wako na kutozungumza nao.
- Tumia "I statements" kadiri uwezavyo. Angalia jinsi kutumia "taarifa ya mimi" kugeuza sauti nzima ya mazungumzo na hali kuzunguka:
- Badala ya "UNAUdhika sasa hivi," sema, "Ninahisi uchovu na kichaa sana, na ninahitaji kuchukua muda."
- Badala ya kusema, "Unahitaji kukamilisha kazi hiyo ya nyumbani," jaribu kusema, "Nakuhitaji ufanyie kazi hiyo, tafadhali."
- Badala ya kuwaambia watoto, "Unachofanya ni kupigana tu," Sema, "Ninahitaji kila mtu akumbuke jinsi ya kuzungumza kwa upole na kuheshimu wanafamilia."
Acha Kujaribu Kufanya Yote
Huenda umeelewa kichwani mwako kwamba mama mkamilifu huandaa chakula cha jioni kilichopikwa nyumbani, huwapeleka watoto huku na huko kwenye michezo akiwa na tabasamu usoni kila usiku, kusafisha nyumba, kucheza michezo na mafumbo, na husoma hadithi kati ya saa kumi na moja jioni. na 8 p.m., kila siku, bila kujali msimu, bila kujali hali. Sikiliza, hakuna anayefanya hivyo.
Hakuna mtu anayefanya kazi zote za jioni kwa furaha na kikamilifu kila wakati. Ukigundua kuwa unaendelea kujaribu kuyajua yote, na kuanguka tu kwenye uso wako uliochoka, SIMAMA. Mama mzuri anajua wakati wa kukataa. Anajua wakati kila mtu amechoka na kuzidiwa, na hajisikii kuwa na hatia kwa kuunganisha kwenye mlima wa ahadi ambazo familia yake ina. Mama mzuri atasisitiza pause na kujifunza kuwa tu na watoto wake. Ghairi mazoezi, agiza kuchukua, angalia filamu ya familia na kupumua. Watoto wako hawatafikiri, "jamani, hakika aliangusha mpira; tuna mengi ya kufanya." Watafikiri, "Mama anatupenda, anatuona, na anataka tu kuwa nasi."
Usiogope Makosa
Ikiwa wewe ni mkamilifu, hii inamaanisha kuwa huchafui, wala hufanyi makosa. Je! hicho ndicho unachotaka watoto wako wajifunze, ambacho makosa hayakusudii kufanywa au kujifunza kwayo? Hapana. Makosa ni sehemu kubwa ya maisha na uzoefu wa kujifunza, na ungependa kufanya makosa na kuyafichua kama fursa ya kujifunza na kukua, ili watoto wako waelewe kuwa ni sawa kwao pia kufanya fujo.
Mama wanaweza kuiga watoto wao jinsi ya kuvinjari na kupitia makosa. Unapoharibu, kama akina mama WOTE wazuri, miliki. Ifanye iwe wazi, zungumza kuhusu jinsi unavyopanga kusonga mbele, na ufanye hivyo. Zaidi ya hayo, jifunze jinsi ya kuomba msamaha. Tunaitarajia kutoka kwa watoto wetu, kwa hivyo tunapaswa kuitarajia kutoka kwetu. Mama mzuri anapofanya jambo linalohitaji kuomba msamaha, hakosi kamwe kutoa.
Tumia Wakati Mmoja-kwa-Moja na Kila Mtoto
Kina mama wametawanyika kuwa wembamba sana 99% ya wakati huo, na ni nadra sana kwamba mtoto hupata wakati huo maalum wa ana kwa ana na mama. Mama wazuri wanatambua kwamba wakati wanachoma mafuta ya usiku wa manane milele, kukimbia hapa, pale, na kila mahali, wakati wa kibinafsi na kila mmoja wa watoto wao ni muhimu. Sio lazima wakati kuwa tukio kubwa la kuchorwa. Watoto wanapendezwa zaidi na kitendo rahisi cha kupata mama peke yao kuliko kile wanachofanya. Mchukue mmoja wa watoto ili kuwatembeza mbwa au kwenda kukimbia mboga. Fanya safari maalum ya Kulenga na mtoto wa kati, au mpeleke mtoto kwenye bustani siku ya Jumapili alasiri. Fikiria tarehe ya chakula cha jioni mara moja kwa mwezi na kila mtoto wako, ukibadilisha watoto kila mwezi. Katika wakati huu, furahia kusikiliza mtoto wako na kuungana naye.
Hudhuria Shughuli na Matukio Mengi ya Mtoto Wako
Je, haitakuwa nzuri ikiwa hutawahi kukosa mazoezi, mchezo au utendaji? Hakika, katika ulimwengu mkamilifu, mama hufanya kila kitu bila kuvunja jasho. Katika ulimwengu wa kweli, kupata kila kitu sio rahisi kila wakati. Wazazi wanafanya kazi, wana watoto wengi wanaohitaji kuwa katika maeneo tofauti kwa wakati mmoja, na kufanya kazi nyingi ni sehemu muhimu ya maisha ya akina mama wengi.
Huwezi kuwa katika kila tukio la maisha, na hupaswi kujisikia vibaya kuhusu hilo. Huruki mchezo wa soka ili kulala kwenye kochi na kutazama sana mfululizo mpya wa Netflix (basi tena, ikiwa mara kwa mara unahitaji kujiondoa na kukutunza, bila uamuzi), lakini labda unakosa ili uweze. Juggle kazi nyingine kumi muhimu. Jaribu kuwa katika matukio mengi ya watoto, hasa michezo mikubwa au maonyesho makubwa, lakini usipige risasi kwa kiwango cha mahudhurio cha 100%. Watoto, hasa wakubwa, hawahitaji wewe kuning'inia juu ya uzio kwenda kwa helikopta mama katika kila mazoezi. Wape nafasi ya kukua, kujitegemea na kuendesha shughuli bila wewe. Watoto HAWATAishia katika matibabu kwa sababu ulijiunga na kikundi cha michezo cha vijana. (Sidenote: Msichana! Jiunge na gari la kuogelea! Ni la kubadilisha mchezo!)
Sifia Mambo Madogo
Mama daima wanatafuta picha kubwa zaidi, kuendelea na juu! Wanapanga ratiba, mipango, orodha na wanasonga kila wakati, wakipata kila mtu anachohitaji wakati anapohitaji. Mama mzuri hujifunza kupunguza kasi na kuona mazuri madogo yanayotokea karibu naye. Anamwona mtoto wake mdogo akiokota kalamu za rangi, au mtoto wake mkubwa zaidi akifuta maji yaliyomwagika au kusafisha chumba chao bila kuulizwa. Anaona mambo madogo madogo ambayo familia yake hufanya, na anawasifu kwa matendo yao mema.
Tengeneza Mila
Mama wazuri usikae usiku kucha kwa kuhangaikia picha nzuri ya familia ya likizo au kuandaa karamu ambayo ujirani utazungumza juu yake kwa miaka mingi ijayo. Badala yake, wanaunda mila inayozingatia familia. Jaribu kuunda mchezo wa familia usiku, kuandaa chakula cha jioni Jumapili usiku, kuwa na Mkesha wa Mwaka Mpya nyumbani na watoto, au kuwa na usingizi wa familia sebuleni wakati wa Krismasi. Chagua kujumuisha mila ambazo ni rahisi kuunda na rahisi kuendelea. Kumbuka kwamba mila zote zinahusu upendo na ushikamano, si kuhusu maonyesho ambayo baadaye utapata kuchapisha kwenye mitandao ya kijamii.
Wewe NI Mama Mwema
Baadhi ya siku unaweza usijisikie kama unashinda katika malezi, na kutojiamini kunaweza kuingia akilini mwako; lakini uwe na uhakika tayari wewe ni mama mzuri. Unawapenda watoto wako, unawajali, na muhimu zaidi, unaendelea kujaribu na kujionyesha kwa ajili yao. Hizi ni sifa za mama mzuri. Mama hawasikii kwamba wanafanya kazi nzuri karibu vya kutosha, lakini wanapaswa. Hakuna kazi ngumu na kali zaidi kwenye sayari kuliko ile ya uzazi. Kwa hivyo ungana na watoto wako kwa moyo na akili iliyo wazi, endelea kujifunza kukuhusu wewe na watoto wako, na ujue wewe ni mzuri vya kutosha na watoto wako wanakupenda.
