Panga ratiba yako na usawazishe maisha ya familia yako kwa udukuzi huu muhimu.
Kati ya kuacha shule, kuchukua watoto wachanga, shughuli za ziada, na kazi na majukumu yako mwenyewe, misimu ya shughuli nyingi inahitaji kupanga kwa ajili ya familia. Kaa mbele ya machafuko na ufanye ratiba yako yenye shughuli nyingi ikufanyie kazi. Ukiwa na vidokezo hivi vyenye shughuli nyingi za usimamizi wa familia, utajihisi umestarehe zaidi wakati wa wiki na kuwa tayari zaidi kwa matukio yasiyotarajiwa ambayo yanaweza kutokea.
Anzisha na Ushikamane na Ratiba Imara
Mojawapo ya vipengele muhimu vya maisha yako ya kila siku kama familia yenye shughuli nyingi ni uwekaji wa taratibu thabiti katika siku yako.
Amua Ratiba za Asubuhi na Jioni Zinafananaje
Anzisha jinsi ratiba zako za asubuhi na jioni zinavyoonekana na ujitahidi kuzifuata kwa ukaribu. Weka saa madhubuti za kuamka, tambua ni nani atawasaidia watoto kuvaa, na ni nani anayesimamia kifungua kinywa kila asubuhi.
Kwa utaratibu wa jioni, weka mzazi atakayesimamia muda wa kuoga kwa watoto wadogo au ambaye atakuwa msaidizi wa kazi za nyumbani kwa watoto wakubwa. Ikiwa wewe ni mzazi pekee, fikiria kuhusu muda ambao kazi mbalimbali huchukua na upange taratibu zako ipasavyo ili kupunguza mfadhaiko. Weka saa za kulala zinazolingana na utaratibu wako wa asubuhi.
Washiriki Watoto Katika Kuweka Ratiba Zao
Weka mazoea ya kufurahisha kwa watoto wachanga ili wawe na furaha zaidi ya kushikamana na mpango kwa sasa. Orodha shirikishi za mambo ya kufanya zinaweza kuwasaidia kujisikia furaha zaidi kuhusu kupiga mswaki na kujiandaa kwa ajili ya siku hiyo. Badilisha mambo kuwa mchezo au mbio ili kuwatia moyo. Unaweza kuongeza mfumo wa zawadi wenye vibandiko na zawadi zingine zinazowasaidia kukuza juu ya uwezo wao wa kushikamana na utaratibu kila siku.
Kwa watoto wakubwa na vijana, toa uhuru fulani katika utaratibu. Wape chaguo na wahimize kuunda utaratibu wanaojisikia vizuri nao ambao unafanya kazi vizuri pamoja na yako mwenyewe. Ongeza majukumu yanayowapa nguvu kama vile kuwapeleka shuleni ndugu na dada wadogo, kuandaa kifungua kinywa cha kufurahisha kwa kila mtu, na kuwasomea ndugu zao vitabu wanavyovipenda wakati wa kulala.
Jumuisha Ratiba za Wikendi Pia
Usisahau kuanzisha taratibu za wikendi mahususi ili bado una muundo. Kwa watoto wadogo, ni vyema kushikamana na utaratibu kama huo wiki nzima ili waweze kutegemea ratiba ile ile ya asubuhi au ya wakati wa kulala kila siku. Kwa kuwa matukio ya wikendi yanaweza kutofautiana sana kwa baadhi ya familia kutokana na michezo ya usafiri au shughuli nyinginezo, jumuisha tu uthabiti wowote uwezao.
Panga Kimbele kwa Wiki Nzima
Jaribu kutayarisha na kupanga kwa ajili ya kila kitu unachoweza kabla ya wiki yako kuanza rasmi. Jumamosi au Jumapili, anza kujiandaa kwa shughuli zako za kila siku. Weka chaguzi za mavazi kwa wiki kwa ajili yako na watoto wadogo. Panga milo yako kwa wiki na uamue ikiwa kuna siku utakazohitaji ili uchukue milo. Andaa vyakula vya jioni kwa wiki kwa kukata mboga kwa mapishi au kugawa viungo ili wanafamilia wengine wasaidie kupika.
Hakikisha kwamba mikoba iko tayari kutumika na umejitayarisha kwa utabiri wowote wa hali ya hewa wa mvua au usiofaa. Thibitisha miadi na mikutano yako ili kusiwe na maajabu katika ratiba yako. Chochote unachoweza kufanya mapema ili kutayarisha kitasaidia sana kurahisisha maisha na kupunguza mfadhaiko wa familia yako kwa wiki.
Tathmini Vipaumbele Vyako
Ikiwa mtazamo mmoja kwenye ratiba yako ya kila wiki hukufanya uhisi wasiwasi au kulemewa, unaweza kuwa wakati wa kutathmini vipaumbele vyako. Zungumza na mwenzi wako au wanafamilia wengine na mjadili mambo ambayo huwezi kuyajadili, kama vile ratiba za kazi na shule.
Kisha shughulikia jambo lolote ambalo si la kipaumbele katika msimu wako wa sasa. Unaweza kupata baadhi ya masomo ya ziada, shughuli, au ahadi ambazo unaweza kuweka kando kwa muda. Hakikisha unasikia kutoka kwa kila mtu kuhusu kile anachokithamini zaidi katika ratiba yake ili vipaumbele vyako vyote viweze kupangiliwa kadri uwezavyo.
Panga Kila Kitu
Tayari unaratibu mikutano, miadi na matukio ya michezo. Kwa maisha ya familia yenye shughuli nyingi, huenda ukahitaji kuratibu hata sehemu za msingi zaidi za maisha yako. Ongeza vitu kwenye ratiba yako, kama vile wakati wa kusafisha nyumba, wakati wa kufanya ununuzi wa mboga, wakati utaenda kwenye ukumbi wa mazoezi, na wakati utatumia wakati mzuri na wanafamilia yako. Tumia mipango halisi au programu za kupanga familia ili kusalia juu ya kila kitu.
Hack Helpful
Iwapo unahitaji kuratibu kwa wakati kwa ajili ya kusoma, burudani na mambo ya kufurahisha, ni sawa! Siri kuu ya kudhibiti maisha ya familia yenye shughuli nyingi na kusawazisha mambo ni kutenga wakati kwa ajili ya mambo yote ambayo ni muhimu zaidi kwako.
Kuwa na Mikutano ya Familia ya Kila Wiki
Ukiwa na familia kubwa au ratiba yenye shughuli nyingi, unahitaji kuhakikisha kuwa kila mtu yuko kwenye ukurasa mmoja. Sanidi mkutano wa familia wa kila wiki ili upitie maelezo ya ratiba yako ya wiki hiyo. Hii inaweza kuwa karibu na meza ya chakula cha jioni Jumapili usiku au mkusanyiko wa haraka sebuleni kwako ili tu kuharakisha kila mtu.
Jadili kila kitu kuanzia miadi na orodha za mambo ya kufanya hadi bajeti na matarajio ya wiki. Karibu maoni kutoka kwa wanafamilia na uwape majukumu kulingana na umri.
Rahisisha Saa za Chakula
Ikiwa unakabiliwa na ratiba kamili na ahadi nyingi, huenda ukahitaji kurahisisha muda wako wa kula. Huku wanafamilia wakiwa na uwezekano wa kula kwa nyakati tofauti na hakuna nafasi nyingi katika siku yako ya kupika sana, milo rahisi itasaidia kufanya maisha yako ya nyumbani yasiwe na mafadhaiko.
Jaribu kuandaa chakula cha mchana usiku uliotangulia, ili asubuhi iende vizuri na uwe na matunda na vitafunwa ili upate milo ya haraka popote ulipo unapokosa kwa wakati. Andaa kiasi cha viungo vyako vya chakula cha jioni kabla ya wakati na uchague milo inayokuja pamoja haraka, kama vile milo ya chungu kimoja au mapishi yasiyopikwa. Jitahidi ushikamane na mpango wa chakula ili usipoteze viungo au kutupa wiki yako.
Tengeneza Mazingira ya Kustarehe ndani ya Gari
Ikiwa unatumia muda mwingi wa siku barabarani kuendesha gari kwa watoto, hakikisha gari lako ni mahali pazuri. Chochote ambacho kinapunguza uchovu au hasira kwenye kiti cha nyuma kitafanya maisha yako yasiwe na mafadhaiko. Panga milo ambayo ni rahisi kula kwenye gari ikiwa inahitajika; kanga, sandwichi, saladi za mitungi ya uashi, na bakuli za wali vitasafiri kwa urahisi kwa lishe kati ya miadi.
Ongeza blanketi au mito kadhaa kwenye kiti cha nyuma ili ulale kwa starehe, na ujaribu kuweka vitu vya kuchezea vya kuburudisha au nyenzo za kusoma kwenye viti vya nyuma ambapo watoto wanaweza kuzifikia kwa urahisi. Labda weka pamoja orodha ya kucheza ya nyimbo au podikasti ambazo familia yako inapenda ili kuburudisha kila mtu kati ya vituo.
Kidokezo cha Haraka
Hakikisha una chaja za simu, vifaa vya mtoto, vifaa vya huduma ya kwanza na vyakula visivyoharibika kwenye gari kwa dharura pia.
Weka Vikumbusho kwenye Simu Yako
Huenda umebeba simu yako kila wakati, kwa hivyo tumia manufaa inayoweza kutoa. Weka vikumbusho kwenye simu yako ili kukusaidia uendelee kufuatilia siku nzima.
Jaribu mbinu ya kengele tatu asubuhi kwa kuweka kikumbusho kimoja cha wakati unahitaji kujiandaa, kikumbusho kingine dakika tano kabla ya kuondoka nyumbani, na kikumbusho kimoja cha mwisho kinachoonyesha kuwa muda wako unakaribia. imefungwa. Unaweza kutumia njia hii kukaa juu ya kazi nyingi na miadi.
Acha Pembe kwenye Ratiba Yako
Ikiwa umechukua muda kutathmini vipaumbele vyako na kuangalia kwa makini ratiba yako, unaweza kugundua nafasi tupu inayoendelea kati ya ahadi. Hakikisha umeacha baadhi ya nafasi hiyo wazi kwa makusudi.
Ni muhimu kuwa na ukingo katika ratiba yako kwa mialiko ya moja kwa moja, kukatizwa kwa mipango yako au ucheleweshaji. Ukijaza kila dakika ya siku yako na kazi, kuna uwezekano mkubwa wa kuhisi mkazo kuhusu kurudi nyuma au kuchelewa.
Kuwa na Mawazo ya Zaidi
Ingawa hakika unataka kujifunza jinsi ya kusema "hapana" ili uweze kusema "ndiyo" kwa kitu kingine barabarani, si lazima kila wakati uone ratiba yako au maisha yenye shughuli nyingi kupitia lenzi ya kuondoa. Badala yake, jaribu kusitawisha mtazamo wa zaidi.
Ongeza vitu kwenye kalenda ya familia yako ambavyo vinakupa muda bora zaidi, vicheko zaidi, furaha zaidi na furaha zaidi. Wakati ratiba yenye shughuli nyingi pia inajumuisha vitu vinavyojaza kikombe chako, shughuli hiyo ni rahisi sana kuvumilia.
Unda Kituo cha Amri za Familia
Baada ya kuanzisha ratiba, ratiba na vipaumbele vyako, ni wakati wa kuunda njia inayoonekana ambayo familia yako inaweza kuona wiki ijayo na kufahamu shughuli zote. Kituo cha amri za familia mahali fulani nyumbani kwako husaidia kila mtu kuona maelezo ya kalenda na mambo yote ambayo familia yako imejitolea kufanya.
Chagua Mahali
Anza kwa kuchagua eneo ambalo kila mtu ataona mara nyingi kwa siku. Maeneo ya kawaida kwa kituo cha amri ni jikoni, kuingia, au barabara ya ukumbi. Tundika kalenda ya kifuta-kavu, rafu za mfukoni, ubao wa kizio, na kitu kingine chochote ukutani ambacho kitasaidia familia yako kukaa na mpangilio.
Onyesha Ratiba na Cha Kufanya
Ndani ya kituo chako cha amri, onyesha taarifa zote wanafamilia wanahitaji ili kusaidiana kujipanga na kushikamana na mpango. Vituo vingi vya maagizo ya familia vina ratiba ya kila mwezi au ya wiki, orodha ya mambo ya kufanya, sehemu ya barua zinazoingia na kutoka, mahali pa kuandika orodha za mboga, nafasi ya madokezo na ujumbe wa haraka, na vitu unavyoweza kuhitaji. unapotoka nyumbani kama vile vitambulisho vya shule, funguo, pochi na chaja za vifaa.
Dhibiti Maisha Yako ya Familia Yenye Shughuli Kama Mtaalamu
Kila familia hupitia misimu ya shughuli nyingi. Wasiliana na yako ukitumia zana zote unazohitaji kwa mkakati mzuri wa kudhibiti ratiba na ahadi zako. Ukiwa na mbinu zinazofaa, utaweza kupata urahisi wa kutulia huku kukiwa na fujo na kupata muda wa kukaa na watu unaowapenda zaidi. Kumbuka tu kuwa mkarimu kwako na kwamba kila familia ni tofauti - ni sawa kufanya kile kinachofaa kwa familia yako, haijalishi inaonekanaje.
