Orodha hii rahisi kwa wazazi inaweza kuhakikisha kuwa familia nzima imeanza bila mfadhaiko mwaka mpya wa shule unapoanza!
Mwaka mpya wa shule unapokaribia, wazazi wengi wanashangaa jinsi ya kuwasaidia watoto wao (na wao wenyewe) kujiandaa kwa ajili ya siku ya kwanza ya shule. Orodha ya ukaguzi wa kurudi shuleni ni njia nzuri ya kuhakikisha kuwa familia nzima iko tayari kwa ratiba hii kubwa na marekebisho ya shughuli!
Hapana, hatuzungumzii kuhusu vifaa vya shule vya kununua, lakini badala yake, unachoweza kufanya ili kurahisisha mabadiliko haya kwa kila mtu. Tazama mtaala wetu ili upate mafanikio hapa chini ili kujua zaidi!
Orodha ya Kuhakiki ya Wazazi na Watoto
Unapohesabu siku hadi mwaka mpya wa shule, hakikisha kuwa umechagua bidhaa hizi zote kwenye orodha yako ya ukaguzi ya siku ya kwanza ya shule!
Rekebisha Ratiba Yako ya Kulala
Je, unajua kwamba kulala vizuri kunaweza kuboresha umakini wa mtoto wako na utendaji wake kitaaluma? Pia, kurekebisha ratiba yako ya kulala kunaweza kuchukua hadi wiki mbili. Hii inamaanisha kuwa ni wazo nzuri kuanza mapema ili kumsaidia mtoto wako kulala katika majira ya kiangazi kurudi katika utaratibu wa shule!
Ili kuweka upya ratiba za usingizi, kuna mambo machache ambayo unahitaji kufanya:
Amua muda ambao watoto wako wanahitaji kulala. Tumia mapendekezo yafuatayo ya usingizi kutoka Chuo cha Marekani cha Madaktari wa Watoto ili kuanza.
| Kiasi cha Saa za Kulala | |
| Watoto wachanga (umri wa miaka 1 - 2) | 11 - saa 14 (pamoja na kulala usingizi kidogo) |
| Watoto wa shule ya awali (miaka 3 - 5) | 10 - 13 masaa (pamoja na kulala usingizi) |
| Wanafunzi wa shule (miaka 6 - 12) | 9 - 12 masaa |
| Vijana (miaka 13 - 18) | 8 - 10 masaa |
- Chagua muda wa kulala na kuamka na jaribu kushikamana nao. Kumbuka kujipa muda wa kutosha wa kujiandaa asubuhi na pia dirisha la dakika 15 kwa makosa (kuokoa wakati unachelewa)
- Anza kwa kurekebisha ratiba yao ya sasa ya kulala kwa takriban dakika 15. Endelea na hili kwa siku chache kisha urudie mchakato. Hii inaweza kufanya mpito kuwa rahisi.
Hack Helpful
Jua la kiangazi huchelewa kufika, jambo ambalo linaweza kufanya iwe vigumu kwa mtu yeyote kupeperushwa na kuelekea dreamland. Jaribu kufunga vipofu na kupunguza taa za nyumba saa moja kabla ya kulala. Mapazia ya giza yanaweza kuwa msaada mkubwa pia. Pia ninapendekeza kufanya kipindi hiki kuwa saa ya utulivu ambapo vifaa vya mwanga wa bluu haviko kwenye kikomo. Hii inaweza kuwafanya watoto kulala haraka sana wakati wa kulala.
Hiki ndicho kipengele kikuu cha kwanza kwenye orodha yetu ya kurudi shuleni kwa sababu unapoanza kurekebisha ratiba ya kulala ya mtoto wako haraka, itakuwa rahisi kuingia katika mazoea. Inaweza pia kusaidia kutojitenga na ratiba wikendi. Jaribu kushikamana na nyakati ulizochagua ili uendelee kuwa sawa -- lakini usisisitize ikiwa hutafanya kikamilifu.
Fanya Manunuzi Yako ya Nyuma Shuleni
Njia nzuri ya kuwafanya watoto wako wachangamkie shule ni kurudi kwenye ununuzi shuleni! Chukua vifaa vyao vya shule, ununue mavazi mapya maridadi, na upate vyakula vitamu na vyenye afya kwa milo yao ya mchana.
Jizoeze Ratiba Yako Mpya ya Asubuhi
Kuruka kutoka kitandani na kuingia mara moja katika mazoea ya shule asubuhi kunaweza kuwa vigumu kwa mtu yeyote. Hii ndiyo sababu ni wazo nzuri kuanza kufanya mazoezi ya ratiba yako ya asubuhi katika siku za kabla ya shule.
Waambie kila mtu aamke, avae nguo, ale kifungua kinywa, anyakue mikoba yake na avae viatu vyao. Hii inaweza pia kukupa wazo la muda ambao unahitaji kutoka nje kwa wakati.
Kidokezo cha Haraka
Nina kengele mbalimbali zinazowekwa kila asubuhi ili kuweka kila mtu kwenye ratiba nyumbani kwetu. Tunaweka mara tatu kwa toni tofauti -- onyo la dakika 15, onyo la dakika 5, na onyo la 'bora uwe na kitako kwenye gari'!
Tembelea Shule Yako na Uhudhurie Mwelekeo
Kupata shamba ni njia nzuri ya kuwasaidia watoto wako kujisikia vizuri zaidi kwa mwaka ujao wa shule. Ikiwa shule ya mtoto wako ina mwelekezo, jaribu kuhudhuria ili apate fursa ya kupata darasa lake, kukutana na mwalimu wake, kutafuta bafu, na hata kuangalia uwanja wa michezo na chumba cha chakula cha mchana!
Ikiwa huwezi kufanya tukio au shule yako haina mwelekezo, hakikisha utafika karibu na chuo kabla ya siku ya kwanza ili kuwaruhusu watoto wako kuona watakapokuwa wakati wa wiki.
Kidokezo cha Haraka
Ikiwa hii ndiyo siku rasmi ya kwanza ya mtoto wako shuleni au ikiwa hii ndiyo siku yake ya kwanza katika shule mpya, chukua wakati huu kuzungumzia shule, uwanja wa michezo na mwaka ujao. Unataka wachangamkie tukio hili jipya!
Jadili Kanuni za Darasani na Uwaandae Watoto Wadogo kwa Majukumu Mapya
Kwa watoto wapya darasani, dhana ya kukaa tuli, kusikiliza, na kuchukua zamu ni mpya kabisa.
- Fanya matayarisho rahisi ukiwa nyumbani: Wiki chache kabla ya shule, jaribu kujihusisha katika shughuli fupi zenye umakini ambapo watoto wako wanapaswa kuketi, kusikiliza, na kisha kukamilisha somo. kazi. Hizi zinaweza kujumuisha ufundi, majaribio ya sayansi na shughuli zinazotokana na asili.
- Jaribu miradi ya ubunifu: Wazazi wanaweza pia kuwapa watoto wao miradi ya wazi inayowasaidia kuwa wabunifu huku wakiendelea kufanya mazoezi ya kufuata maagizo. Kwa mfano, mwambie mtoto wako kuchora ua au kujenga ngome. Muundo na rangi zinategemea wao, lakini lazima wamalize kazi kabla ya kuendelea na shughuli inayofuata.
- Jizoeze ustadi wa kuzungumza na kusikiliza: Unaweza kujizoeza kuchukua zamu kuzungumzia siku yako wakati wa chakula pia. Wakumbushe watoto wako kwamba wakati mwalimu wao anazungumza, watahitaji pia kusikiliza, na lazima wanyooshe mikono ikiwa wana swali.
Ongea kuhusu Wasiwasi wao
Siku ya kwanza shuleni inaweza kuwa jambo la kutisha kwa watoto wa umri wowote. Je, watampenda mwalimu wao? Je, watamjua mwanafunzi mwenzao yeyote? Je, watapata muda wa chakula cha mchana sawa na rafiki yao wa karibu? Je, wanaanza somo gumu ambalo wanaogopa kwamba hawatafanya vizuri?
Usingojee kushuka, alama mbaya au watoto walio na tabia mbaya. Uliza maswali makubwa mapema. Uliza kuhusu mambo kama:
- Kinachowafurahisha zaidi
- Wanachohofia zaidi
- Wanachosisimka zaidi
- Wanaofurahia zaidi kuwaona
- Wale ambao hawataki kabisa kuwaona
- Madarasa gani yanapendeza zaidi
- Ni madarasa gani wana wasiwasi nayo
Hii haitawaruhusu tu kueleza hisia zao, lakini inaweza pia kukupa wazo kuhusu mambo ya kufuatilia na maeneo gani wanaweza kuhitaji usaidizi katika mwaka mzima wa shule.
Tafuta Njia za Kuwasaidia Kuvumilia
Baada ya kuwafanya watoto wako wazungumze, ni wakati mzuri wa kujadili masuala yanayowezekana na masuluhisho ili kuwasaidia kupunguza wasiwasi wao. Wasiwasi wa kawaida ni pamoja na:
- Kutopata marafiki: Inaweza kuwa vigumu kupata marafiki bila kujali umri wako. Wajulishe watoto wako njia rahisi ya kuachana na watu wapya ni kufungua kwa mzaha kuhusu shule, au kuzungumzia jinsi wanavyoweza kujitambulisha.
- Kutatizika kukamilisha kazi ya shule: Kazi ya nyumbani ni kazi nzito, lakini si lazima iwe hivyo. Wazazi wanaweza kuanza kwa kuteua eneo la kusomea nyumbani kwa ajili ya mtoto wao. Unaweza pia kuwekeza katika vipokea sauti vinavyobanwa kichwani vya kughairi kelele kwa ajili ya watoto wako na kupakua orodha ya kucheza ya masomo (muziki wa kitamaduni unaweza kusaidia kwa umakinifu). Wajulishe kuwa una mbinu zaidi za kusoma juu ya mikono yako ili kuwasaidia kufaulu!
- Kufanya vibaya darasani: Sote tunatatizika na jambo fulani. Hiyo ni kawaida. Wajulishe watoto wako kwamba ikiwa wana shida katika mada ya kuja kwako kwanza. Unaweza kutafuta njia za kusaidia. Kwa mfano, wakufunzi ni chaguo bora la kusaidia kuchanganua mada ngumu na kuwaruhusu watoto kuelewa nyenzo vizuri zaidi.
- Haifai: Hili ni gumu kwa sababu sote tuna hamu ya kushirikiana vyema na wengine, lakini ni muhimu kuwasisitiza watoto wako kwamba wasijaribu kamwe. kuwa mtu yeyote isipokuwa wao wenyewe. Ikiwa mtu hawapendi kwa jinsi walivyo, basi hawafai wakati wao. Wajulishe kwamba ni jambo la kawaida kutokuwa na urafiki na kila mtu na kuendelea kujaribu hadi wapate watu wanaopenda mambo sawa!
Anza Kutayarisha Vitu Kabla Ya Wakati
Hiki ni kipengee kikubwa cha kukaguliwa cha kurudi shuleni kwa wazazi. Siku chache kabla ya shule kuanza, chukua wakati kutayarisha kila kitu.
Haya hapa ni mambo muhimu ya kuangalia orodha yako ya siku ya kwanza ya shule kabla tu ya shule kuanza:
- Angalia mara mbili saa za kuachia na kuchukua na maeneo.
- Thibitisha kuwa fomu zote za shule zinazohitajika zimewasilishwa.
- Rekodi Iliyosasishwa ya Chanjo
- Taarifa ya Afya kutoka kwa Daktari wa watoto
- Nakala ya Cheti cha Kuzaliwa
- Uthibitisho wa Ukaazi
- Maombi ya Wanafunzi (kwa shule za kibinafsi)
- Rekodi za Shule (ikiwa mtoto wako anaanza shule mpya)
- Weka kibali chako cha maegesho au kibandiko cha kuangusha gari la shule kwenye dirisha. Ikiwa mtoto wako atapanda basi, thibitisha nambari ya basi, saa na eneo la kuchukua basi.
- Pata bidhaa kavu kwa ajili ya chakula cha mchana cha mtoto wako.
- Hakikisha kuwa vifaa vingine vyote vya chakula cha mchana vimenunuliwa
- Hakikisha kuwa mavazi ya siku ya kwanza ya shule yamechaguliwa na kupangwa
- Pakia mikoba ya mtoto wako.
- Kusanya vifaa vyote vya michezo watoto wako watakavyohitaji kwa siku yao ya kwanza ya mazoezi.
- Panga menyu ya kiamsha kinywa.
- Weka kengele kwa siku ya kwanza.
- Weka gari kwa gesi.
- Pakia kitembezi (ikiwa una watoto wadogo ambao wanaweka tagi kwa ajili ya kushuka).
Kufanya hivi siku chache kabla yake hukupa muda wa kununua vitu ambavyo umesahau na kukamilisha mambo ya kufanya kwa wakati ili wewe na watoto wako muwe na siku ya kwanza isiyo na mshono.
Panga Siku ya Furaha kwa Siku Kabla ya Shule
Tunapokuwa na msisimko na woga, usingizi wetu huteseka. Hakikisha kwamba watoto wako wako tayari kwa siku yao kuu ya kwanza kwa kupanga siku kuu kabla ya shule kuanza.
Haya hapa ni mawazo ya nini cha kufanya kabla hujawatuma siku yao ya kwanza:
- Wafanye wachangamke!Chagua shughuli ya kufurahisha asubuhi/mapema alasiri ambayo huwasaidia kumaliza nguvu zao na kutoa mafadhaiko. Baadhi ya chaguzi ni pamoja na kuelekea kwenye bustani ya karibu, kutembelea mbuga ya wanyama, kwenda kwenye safu ya waendeshaji gari, kuruka kwenye bustani ya trampoline, au kuogelea kwenye bwawa.
- Kula mlo mzito siku nzima na uhakikishe kuwa na maji.
- Maliza kwa furaha: Maliza siku kwa mlo wa familia au kitindamlo cha kufurahisha. Hii inaweza kukupa nafasi ya kuzungumza kuhusu mahangaiko yoyote ya dakika za mwisho na msisimko wa siku inayofuata.
- Fanya usafi usiku uliopita: Ogesha kila mtu mapema.
- Angalia mara mbili: Hakikisha kuwa kila kitu kimewekwa kwa ajili ya siku inayofuata na umefanya mambo yote ya kufanya unayoweza.
- Pumzika: Kuwa na muda wa utulivu kabla ya kulala.
Orodha ya Wazazi ya Kurudi Shuleni Inaweza Kusaidia Kupunguza Mfadhaiko
Mwanzo wa shule ni wakati wa kusisimua kwa wazazi na watoto sawa, lakini mabadiliko ya ratiba yanaweza kuleta mfadhaiko. Asante, kwa kukamilisha vipengee kwenye orodha yako ya ukaguzi ya kurudi shuleni mapema, unaweza kupunguza baadhi ya wasiwasi na kuhakikisha kuwa siku ya kwanza ya mtoto wako imefaulu.
Mwishowe, ikiwa unapanga kupiga picha za siku ya kwanza ya shule, hakikisha kuwa una kamera yako tayari (au hakikisha kuwa una nafasi ya kutosha ya kuhifadhi kwenye simu yako), unda ishara unazozitaka. kushikilia, na kuchagua pozi bora zaidi ili uwe tayari kuandika mwaka mpya!
