Vijana watakabiliwa na shinikizo la wenzao ili wajaribu kuvuta sigara wakati fulani maishani mwao. Wazazi wanaweza kufanya nini ili kuhakikisha kijana wao anapinga shinikizo la kuvuta sigara? Ikiwa kijana wao tayari anavuta sigara, wazazi wanawezaje kumfanya kijana huyo aache? Wazazi wanaweza kujizatiti kwa ujuzi na kufanya mazungumzo ya busara na kijana wao kabla ya kushinikizwa kujaribu sigara yao ya kwanza. Kijana akiamua kuvuta sigara, wazazi wanaweza kuzungumza na vijana kwa kutumia takwimu na mambo ya hakika ili kuwasaidia waache kuvuta sigara.
Vijana Wanaanza Kuvuta Sigara wakiwa na Umri Mdogo
Sio mapema mno kuanza kuzungumza na watoto kuhusu kuvuta sigara. Wazazi wanapaswa kuwa na mazungumzo kuhusu hatari za kuvuta sigara mapema kama miaka 5 au 6, kulingana na The American Lung Association. Utafiti ulionukuliwa na The Campaign For Tobacco Free Kids unasema asilimia 95 ya watu wazima wote wanaovuta sigara huanza kuvuta kabla ya kufikisha umri wa miaka 21.
Takwimu kutoka kwa Utafiti wa Ufuatiliaji wa Baadaye wa NIDA inaonyesha watoto wanapoanza kujaribu sigara.
- Asilimia 9 ya vijana walikuwa na sigara yao ya kwanza kufikia darasa la 8.
- Asilimia 2.2 ya wanafunzi wa darasa la 8 walivuta sigara ndani ya mwezi mmoja baada ya utafiti.
- Asilimia 6.4 ya wanafunzi wa darasa la 8 wanatumia bidhaa za tumbaku zisizo na moshi.
Utafiti mwingine uliofanywa na Shirika la Afya Ulimwenguni kuhusu vijana wenye umri wa miaka 13 hadi 15 kuhusu viwango vya uvutaji sigara unasema:
- Asilimia 9 ya wanaume huvuta sigara.
- Asilimia 4 ya wanawake huvuta sigara.
Takwimu za Vijana Wavutaji Sigara Kuhusu Viwango katika Shule ya Upili
Wakati mwingine miaka ya shule ya upili inaweza kuleta changamoto mpya kwa vijana na wakageukia uvutaji wa sigara ili kupunguza mfadhaiko, kuwasaidia kupunguza uzito au kubadilisha sura zao. Vijana wengi hukadiria kupita kiasi idadi ya watu wanaovuta sigara. Miongoni mwa watoto wenye umri wa miaka 12 hadi 15, wasiovuta hukadiria uvutaji sigara kupita kiasi kwa asilimia 50 huku wavutaji sigara walio na umri uleule hukadiria uvutaji sigara kupita kiasi kwa asilimia 130. Wazazi wanaojua ukweli kuhusu idadi ya watoto wanaovuta sigara wanaweza kutumia mambo hayo kuunga mkono hoja ya kutoanza kuvuta sigara.
Ufuatiliaji wa Utafiti wa Baadaye wa NIDA (2018) takwimu za shule za upili zinaonyesha:
- Asilimia 16 ya wanafunzi wa darasa la 10 wamevuta sigara maishani mwao.
- asilimia 1.8 ya wanafunzi wa darasa la 10 huvuta sigara kila siku.
- .7 asilimia ya wanafunzi wa darasa la 10 huvuta pakiti 1/2 + kwa siku.
- Asilimia 4.2 ya wanafunzi wa darasa la 10 walivuta sigara ndani ya mwezi mmoja baada ya utafiti.
- Asilimia 23.8 ya wanafunzi wa darasa la 12 wamevuta sigara maishani mwao.
- Asilimia 7.6 ya wanafunzi wa darasa la 12 walivuta sigara ndani ya mwezi mmoja baada ya utafiti.
- asilimia 1.5 ya wanafunzi wa darasa la 12 huvuta pakiti 1/2 + kwa siku.
Takwimu za Kuvuta Sigara Kuhusu Kwa Nini Vijana Wanavuta Sigara
Kulingana na Jumuiya ya Saratani ya Marekani, vijana huanza kuvuta sigara kwa sababu kuu mbili. Kwanza, kwa sababu marafiki na/au wazazi huvuta sigara, na pili kwa sababu wanafikiri ni "baridi" kuvuta sigara. Kulingana na Kliniki ya Mayo, vijana wengi huvuta sigara kwa sababu zifuatazo:
- Wanataka kuwa waasi.
- Vijana hujaribu kudhibiti uzito wao. Kuvuta sigara kunajulikana kupunguza hamu ya kula na kuchukua nafasi ya ulaji msongo wa mawazo.
- Vijana huvuta sigara wanapotaka kubadilisha sura zao au wanataka waonekane "wazuri." Wanajihisi salama na huru zaidi wakivuta sigara na kufikiria kuwa wanaonekana kuwa watu wazima zaidi.
Vituo vya Kudhibiti Magonjwa huorodhesha utumiaji wa tumbaku na wazazi, walezi, marafiki au ndugu kuwa sababu kuu ya vijana kuanza kuvuta sigara, pamoja na vyombo vya habari. Pia, vijana kwa kawaida hawajajenga uwezo wa kuona mbele ili kuelewa madhara ya hatari ya kuvuta sigara. Wakati mwingine kuvuta sigara ni njia ya kijana ya kuhisi kuwa na udhibiti zaidi wa maisha yao na njia ya kukabiliana wakati wanakosa usaidizi wa wazazi au kutamani ushiriki zaidi wa wazazi katika maisha yao. Kuna orodha ya kina ya Mambo yote Yanayohusiana na Matumizi ya Tumbaku kwa Vijana kwenye tovuti yao.
Ushawishi wa Vyombo vya Habari kuhusu Takwimu za Uvutaji wa Vijana
Vijana ni walengwa rahisi kwa tasnia ya tumbaku. Wao ni kawaida katika umri impressionable na urahisi zaidi kusukumwa na vyombo vya habari. Chuo cha Marekani cha Madaktari wa Watoto kilifanya utafiti ambao ulibainisha viwango vya juu vya uwezekano wa ujumbe wa matangazo ya sekta ya tumbaku miongoni mwa vijana wabalehe. Wanafunzi saba kati ya 10 wa shule ya sekondari na wa shule za upili wameona tangazo linalohusiana na tumbaku.
Utafiti mwingine pia uliripoti jinsi utangazaji unavyoathiri viwango vya uvutaji sigara kwa vijana:
- Kutazama matangazo ya sigara mtandaoni kulihusishwa na kufikiri kwamba hayana madhara na yana uraibu kuliko yalivyo, na vile vile dhamira kubwa ya matumizi ya baadaye.
- Kuona sigara za kielektroniki katika maduka kulihusishwa na asilimia kubwa ya vijana hatimaye kuzivuta wakiwa na mtazamo mdogo wa madhara yake halisi.
Uvutaji wa Sigara na Afya kwa Vijana
Hatari za kiafya za kuvuta sigara ni kubwa. Sio tu kwamba uvutaji sigara unaweza kupunguza miaka 10 ya maisha ya mtu, lakini uvutaji sigara umethibitishwa kuwa sababu ya magonjwa anuwai na shida zingine za kiafya, pamoja na saratani, magonjwa ya moyo na mapafu. Kwa hakika, asilimia 90 ya vifo vyote vinavyotokana na magonjwa ya muda mrefu ya mapafu vinahusiana moja kwa moja na kuvuta sigara.
Kulingana na takwimu za hivi majuzi, kila siku, watoto 2,500 watajaribu sigara yao ya kwanza. Kati ya hizo, karibu 400 wataunda tabia ya kila siku ya kuvuta sigara. Nusu ya vijana hao hatimaye watakufa kutokana na kuvuta sigara. Shirika la Afya Ulimwenguni linaripoti:
- Vijana wanaovuta sigara wana uwezekano mkubwa wa kunywa pombe na kujaribu vitu vingine haramu kuliko wasiovuta sigara.
- Wavutaji sigara wana uwezekano mkubwa wa kuvuta bangi.
- Kuvuta sigara pia kunahusishwa na tabia nyingine nyingi hatari, kama vile kupigana na kufanya ngono bila kinga.
Kuacha Kuvuta Sigara
Kulingana na ripoti, watu wanaoanza kuvuta sigara wakiwa na umri mdogo watakuwa na uraibu mkali wa nikotini kuliko wale wanaoanza wakiwa na umri wa baadaye. Vijana ambao wamevuta angalau sigara 100 wanaripoti kwamba wangependa kuacha, lakini hawawezi.
Habari mbaya ni kuacha kuvuta sigara ni mojawapo ya mambo magumu sana ambayo mtu anaweza kufanya. Haijalishi mtu amekuwa akivuta sigara kwa muda gani. Utafiti uliofanywa na Suzanne Colby na C. Bidwell katika Chuo Kikuu cha Brown uligundua kwamba vijana ambao walikuwa wamevuta sigara kwa kipindi kifupi tu walikuwa na matatizo mengi ya kuacha na walipata madhara ya kisaikolojia yale yale wakati wa kuacha kama wale ambao walikuwa wamevuta sigara kwa miaka mingi.
Ili kuonyesha jinsi ilivyo ngumu kuacha, Utafiti wa Mahojiano ya Kitaifa wa Afya uliofanywa na Vituo vya Kudhibiti Magonjwa, unaonyesha 68% ya wavutaji sigara wangependa kuacha kuvuta sigara, 55% ya wavutaji sigara walijaribu kuacha katika mwaka uliopita lakini sikuweza, na ni asilimia 7.4 tu ya wavutaji sigara waliweza kuacha kuvuta sigara kwa mafanikio katika mwaka uliopita.
Lakini hizi hapa habari njema: Ingawa ni vigumu kuacha, manufaa ya kuacha huanza mara moja.
Taasisi ya Kitaifa ya Saratani hutoa faida zifuatazo za kuacha:
- Shinikizo la chini la damu.
- Kupungua kwa viwango vya kaboni monoksidi katika damu.
- Hisia kali zaidi ya kunusa na kuonja.
- Kupungua kwa hatari ya kupata saratani.
- A 2/3 nafasi ya kuaga dunia kabla ya wakati imepunguzwa.
Wapi Kupata Msaada kwa Vijana Wavutaji Sigara
Kuzungumza na vijana kuhusu kuvuta sigara kunaweza kuwa changamoto, lakini ni mazungumzo ya lazima ambayo kila mzazi anapaswa kuwa nayo na watoto wao. Hizi ni takwimu na tafiti chache tu unayoweza kutumia kumfahamisha kijana wako kuhusu hatari za kuvuta sigara na matokeo mabaya ya sigara katika maisha yake. Hatimaye, ikiwa unamfahamu kijana anayehitaji usaidizi kuacha, mwambie apige simu 1800-QUIT NOW (784-8669), na kwa nyenzo za ziada kuhusu uvutaji sigara nenda kwenye tovuti ya CDC.
