Huenda umesikia kuhusu wanyama wanaotegemeza hisia. Wanyama hawa wamefunzwa sana kusaidia wamiliki wao na kazi za kila siku. Lakini huhitaji mnyama aliyehitimu maalum ili kupata unafuu rahisi wa mfadhaiko. Wanyama vipenzi wengi wanaweza kukusaidia kupunguza wasiwasi na kuongeza furaha yako kwa ujumla.
Uhusiano kati ya watu na wanyama ni thabiti, na wanyama kipenzi wanaotusaidia kupunguza msongo wa mawazo wanaweza kuleta mabadiliko. Kutunza mbwa au paka kunaweza kukusaidia kupumzika na kukaa katikati wakati huu. Zaidi ya hayo, marafiki wenye manyoya wanafurahi kuwa pale wakati wowote unapohitaji sikio la kusikiliza.
Wanyama Kipenzi Bora Kusaidia Kupunguza Mfadhaiko
Je, unafikiria kupata mnyama kipenzi ili akusaidie kupunguza viwango vyako vya mafadhaiko kila siku? Je, huna uhakika upate ipi? Mnyama bora kwako inategemea mapendekezo yako binafsi. Utafiti wa 2019 wa mbwa katika jarida la Wanyama ulionyesha kuwa kuwa na mnyama kipenzi yeyote ni kipunguza mfadhaiko. Kwa hivyo unaweza kufikiria aina mbalimbali za wanyama ambao wanaweza kuwa na manufaa kwako.
Mbwa
Mbwa ni waaminifu, wenye upendo na kama rafiki wa karibu wa mnyama. Utafiti wa Wanyama ulionyesha kuwa mwingiliano na mbwa ulisaidia kupunguza mafadhaiko na wasiwasi kati ya wanafunzi wa chuo kikuu. Chunguza mifugo tofauti kabla ya kuwekeza. Fikiria kiasi cha shughuli wanachohitaji na masuala ya afya kwa mifugo tofauti. Unaweza pia kufikiria kuasili mnyama kipenzi kutoka kwa makazi ya karibu nawe.
Paka
Paka kwa kawaida ni rahisi kumiliki na watakaa mapajani mwako kwa furaha, kulala kwenye kochi karibu nawe au kukukumbatia kitandani. Zaidi ya hayo, Chuo Kikuu cha Cornell cha Chuo cha Tiba ya Mifugo kilisema kwamba kumfuga mbwa au paka kwa dakika 10 pekee kunaweza kuwa na manufaa.
Samaki
Hakuna nafasi ya rafiki mwenye manyoya? Tangi la samaki lina athari ya kutuliza ambayo inaweza kuweka akili yako kwa urahisi. Kwa kweli, utafiti wa 2019 katika PLoS One ulionyesha kuwa na hifadhi ya maji ya nyumbani ilikuwa ya manufaa kwa utulivu, ambayo inaweza kusaidia kwa wasiwasi.
Farasi
Kuendesha au kutunza farasi kunaweza kuwa shughuli ya kustarehesha. Kwa kweli kuna programu za matibabu zinazozingatia kupunguza dalili za wasiwasi na shida ya mkazo baada ya kiwewe kwa kutumia farasi. Zaidi ya hayo, utafiti wa 2015 katika Jarida la Mkazo wa Kiwewe ulionyesha matibabu na farasi kupunguza mkazo wa baada ya kiwewe na kuongezeka kwa akili.
Ndege
Ndege watainua hali yako kwa kuimba na kucheza kwa bidii. Utafiti uliokamilishwa na Jumba la Makumbusho la Historia ya Asili uligundua kuwa kusikia nyimbo za ndege husaidia kupunguza mfadhaiko na uchovu.
Jinsi Wanyama Kipenzi Husaidia Kupunguza Msongo wa Mawazo
Wanyama wana mchango mkubwa katika kupunguza dalili za msongo wa mawazo. Urahisi wa kuwatunza unaweza kukabiliana na maisha ya mkazo wa juu. Hakuna kitu kama kuwa na paka au mbwa mdogo kukaa nawe na kuomba usikivu wako ili uendelee kuzingatia sasa. Zifuatazo ni njia chache za ziada ambazo wanyama kipenzi husaidia watu kupunguza msongo wa mawazo:
- Wanyama mara nyingi huwafanya watu kuwa wachangamfu zaidi, na wamiliki wa wanyama-vipenzi huwa na tabia ya kuingiliana pamoja.
- Kubembeleza paka au mbwa mdogo kwenye mapaja yako kutakusaidia kujisikia kupendwa na kuhitajika nyakati za upweke.
- Kutunza vizuri wanyama kipenzi wa familia, kama vile kuwatunza na kutumia wakati mzuri pamoja nao, huchangia hali ya ustawi kwa ujumla.
- Kuchukua mbwa kwa matembezi au kucheza Frisbee hukusaidia kupata mazoezi.
Lakini ikiwa unafikiria kupata mnyama kipenzi, utataka kuhakikisha kuwa hali hiyo haitaongeza kiwango chako cha mafadhaiko. Kumiliki mnyama mpya ni kazi nyingi, haswa mwanzoni. Kushughulika na kitten au kufundisha puppy mpya inaweza kuwa na matatizo yenyewe. Kwa hivyo hakikisha kuwa umejitayarisha na kuwa na rasilimali za kutunza vizuri mnyama wako. Pia, kumiliki mnyama kipenzi ni ahadi ya maisha yote, kwa hivyo ikiwa bado huna uhakika, subiri kupata mnyama kipenzi na ujaribu njia mbadala za umiliki wa wanyama kipenzi.
Njia Mbadala kwa Umiliki wa Kipenzi
Labda una mzio wa wanyama vipenzi, safiri mara kwa mara, au huna muda wa kumpa mnyama muda na umakini anaohitaji. Kuna njia mbadala za kumiliki mnyama kipenzi ambazo zinaweza kukupa manufaa ya kupunguza msongo wa mawazo.
Kujitolea
Makazi ya wanyama katika eneo lako huenda yakatumia watu waliojitolea kufanya mambo kama vile mazoezi na kucheza na mbwa, kubembeleza paka na kuingiliana na wanyama wengine wadogo. Hii ni njia nzuri ya kutumia wakati na marafiki wenye manyoya bila kumiliki.
Kukuza
Mashirika mengi yasiyo ya faida na makazi ya wanyama mara nyingi huhitaji familia za kambo ili kutunza wanyama wagonjwa, wachanga, wazee au wenye uhitaji kwa muda mfupi. Unaweza kupata ladha ya umiliki wa wanyama vipenzi au kusaidia tu wanyama vipenzi wanaohitaji kwa kukuza wanyama kipenzi nyumbani kwako hadi wawe tayari kupitishwa.
Tiba ya Wanyama Kipenzi
Wanyama wa tiba kwa kawaida hutembelea hospitali, hufanya kazi katika mipangilio ya matibabu au kuwasaidia walemavu. Wanyama hawa kipenzi wamefunzwa kuwa na tabia hadharani na ni njia nzuri ya kuwafariji watu hao wanaohitaji. Nyumba za kulea zinahitajika pia kwa ajili ya kutibu wanyama katika mafunzo.
Iwe ni mmiliki wa wanyama kipenzi, unatembelewa na wanyama vipenzi, unafanya kazi na wanyama watibabu, au unajitolea katika makazi ya wanyama, hii ni mifano mingi ya wanyama vipenzi wanaosaidia wanadamu kupunguza viwango vya mafadhaiko. Wewe na wanyama vipenzi mnanufaika sana, kwa hivyo hiki ni kipunguza mfadhaiko bora kutekeleza.
