Ingawa unaweza kufikiri kwamba hali ya kulala usingizi ni kitu kinachotumiwa na watumbuizaji kukufanya ucheke, wataalamu wa kliniki na wengine wamekuwa wakitumia hali ya kulala usingizi ili kuwasaidia wasichana wachanga wenye matatizo mbalimbali kuanzia kupunguza uzito hadi mfadhaiko. Lakini sio faida zote, hali ya kulala usingizi kwa vijana ina hatari za kweli ambazo unapaswa kuzingatia kabla ya kujaribu.
Hypnosis ni nini?
Kwa maana rahisi zaidi, hypnosis ni hali ya utulivu wa kimwili ambapo akili iko tayari kupokea maagizo au kucheza jukumu la kuwaziwa. Hypnosis inaweza kufanana na kuwa katika mawazo au hali iliyobadilika ya fahamu, kama vile wakati mtu anaota mchana. Wakati mtu amelazwa, macho yanaweza kuwa wazi au yamefungwa, na mkusanyiko na umakini huongezeka. Inafurahisha, kutoka kwa takriban umri wa miaka 14 hadi katikati ya utu uzima ndio kikundi cha umri bora zaidi cha kukabiliana na hypnotism. Inaweza kutekelezwa katika mazingira ya kimatibabu na pia nyumbani.
Matumizi ya Hypnosis kwa Wasichana Vijana
Maombi ya usingizi wa hali ya juu kwa wasichana ni mengi na yanafika mbali. Haiwezi tu kuwasaidia wasichana wabalehe kuboresha umakini wao, umakini, motisha, maumivu, na kujiamini, lakini ikitumiwa na mtaalamu wa kimatibabu inaweza kusaidia kwa tabia za mazoea, masuala ya afya ya akili, matatizo ya usingizi na matatizo ya kudumu.
Matatizo ya Kawaida
Wakati wa mapumziko ya kina, wasichana wadogo wanaweza kuwa wazi kwa mapendekezo yanayoweza kuwasaidia katika masuala ya mazoea kama vile kung'oa nywele, kusaga meno au kuuma kucha. Mapendekezo ndani ya fahamu zao ndogo yanaweza kuwafanya waache tabia hiyo. Hii inaweza kusaidia sana kwa vijana ambao wanaweza kuvuta nywele zao ili kukabiliana na vichochezi vya mfadhaiko.
Masuala ya Afya ya Akili
Baadhi ya aina za hypnosis, zinazojulikana kama "hypnotherapy" hutumiwa kwa madhumuni ya matibabu na inaweza kujumuisha wasichana wachanga waliolazwa ili kukomesha tabia fulani au kuboresha hali ya matibabu. Kumbuka, hata hivyo, kwamba hypnosis si tiba-yote na si mbadala ya matibabu. Baadhi ya magonjwa na matatizo Madaktari wa hypnotherapists hufanya kazi nayo ni pamoja na:
- Wasiwasi
- Mfadhaiko
- Matatizo ya kulazimisha mambo
- Matatizo ya kukosa umakini
- PTSD
- Phobias
- Wasiwasi wa kijamii
- Matatizo ya taswira ya mwili
- Matatizo ya kula
Matatizo ya Usingizi
Vijana wa kike ambao wanakabiliwa na matatizo ya usingizi kama vile kukosa usingizi au parasomnias wanaweza kutumia dawa ya kupunguza sauti (hypnotherapy) ili kuboresha usingizi wao. Hii inaweza kufanya kazi sio tu kuboresha umakini na umakini wao shuleni lakini pia nyumbani.
Matatizo sugu
Wasichana pia wanaweza kupata kwamba usingizi unaweza kutoa matibabu kwa matatizo sugu. Kwa mfano, mwenye umri wa miaka 16 aliye na maumivu ya kichwa ya muda mrefu anaweza kupata matibabu kwa njia ya hypnosis wakati dawa hazifanyi kazi. Mgonjwa wa chemotherapy mwenye umri wa miaka 13 anaweza kupata kwamba hypnotherapy hupunguza kichefuchefu. Njia zingine za hypnosis zinaweza kutumika ni pamoja na:
- Pumu
- Tourette syndrome
- Ndoto za kutisha
- Huzuni
- Kupungua uzito
Faida za Tiba ya Hypnotherapy kwa Vijana wa Kike
Utafiti wa kitaifa uliokamilishwa mwaka wa 2012 unaonyesha kuwa vijana wa kike wana uwezekano wa asilimia 4 kutumia tiba za akili kama vile kutuliza akili. Pia kuna faida kadhaa zinazofikiriwa za kulazwa akili na matibabu mengine ya mwili wa akili kinyume na aina nyingine za matibabu.
Njia Salama na Bora za Matibabu
Hypnotherapy ni tiba salama na isiyovamizi ambayo haibadilishi kemia ya mwili. Matibabu haya yanaonyeshwa kuboresha vijana bila njia zingine kama vile dawa. Zaidi ya hayo, maombi moja yanaweza kutosha kuboresha baadhi ya wagonjwa.
Anaweza Kufundishwa
Mbinu zinazotumiwa katika usingizi wa hali ya juu zinaweza kufundishwa kwa vijana na kujidhibiti nyumbani. Hii ina maana kwamba hatahitaji matibabu ya ziada katika kliniki au kituo ambacho huenda ikawa vigumu kukidhi ratiba zao zenye shughuli nyingi.
Athari Ndogo
Hypnosis ina madhara madogo na yasiyo na madhara kwa vijana. Ingawa kuna matukio ya nadra ya kizunguzungu au labda maumivu ya kichwa, haya huonekana katika hali nadra sana.
Tiba Inaweza Kubadilishwa
Dalili za vijana kwa wasichana zinaweza kubinafsishwa kulingana na tatizo wanalokumbana nalo. Kwa mfano, ikiwa msichana anatatizika na wasiwasi wa mtihani, matibabu yatalenga hasa kutatua masuala ya msingi yanayosababisha wasiwasi wa mtihani pamoja na wasiwasi wa mtihani wenyewe.
Tiba Inayotambulika
Tiba ya Hypnotherapy inatambuliwa na Jumuiya ya Madaktari ya Marekani kama matibabu ya matatizo kadhaa. Kuwa na cheti kunaonyesha kuwa ni matibabu yaliyothibitishwa ambayo wagonjwa wanaweza kuamini.
Hatari na Utata wa Hypnosis
Kama vile kuna baadhi ya faida kuu kwa vijana wanaotumia usingizi wa hali ya juu, kuna baadhi ya hasara kwa wasichana pia. Kuchunguza hatari na utata wa usingizi kwa wasichana ni muhimu ili kuona picha nzima.
Hypnosis Inaweza Kutumiwa vibaya
Mojawapo ya utata mkubwa wa hypnosis ni kwamba inaweza kutumiwa vibaya. Watafiti wengine wanasema kwamba ikiwa hypnosis haitatumiwa kwa usahihi, inaweza kusababisha madhara zaidi kuliko manufaa kwa baadhi ya vijana. Kwa mfano, hypnosis inaweza kufungua wasichana kumbukumbu za uongo au hata hallucinations ambayo inaweza kudhuru hali yao ya akili. Katika tukio moja, mkuu wa shule ambaye alifanya mazoezi ya hypnosis kwa wanafunzi alishtakiwa baada ya wanafunzi watatu kufa, wawili ambao walijiua.
Sio Kila Mtu Anaweza Kusisitizwa
Imethibitishwa kuwa hypnosis haifanyi kazi kwa kila mtu. Kuna watu walio na aina maalum za ubongo ambao hawawezi kupata kiwango cha kina cha umakini na umakini unaohitajika ili hypnosis ifanye kazi. Kwa hivyo, hili si tiba linalofaa kwa vijana wote.
Hypnosis Inaweza Kuwa Ghali
Ingawa kampuni za bima zinaweza kugharamia usingizi, wakati mwingine sivyo hivyo au zinaweza kulipia kiasi kidogo tu cha gharama. Hii inaweza kumaanisha kwamba hypnosis inaweza gharama wazazi kutoka $ 50-250 kutembelea kwa vijana wao. Wakati vikao 3-6 vinahitajika kwa kawaida, hii inaweza kuwa kivunja makubaliano kwa baadhi ya wazazi.
Siyo Yote ya Kliniki
Wakati mwingine hypnosis hutumiwa kwa madhumuni ya burudani na vichekesho kwenye jukwaa. Mwana Hypnotist ataleta kikundi cha watu kwenye jukwaa, kuwalaza kisha kutoa mapendekezo ya kuchekesha ili kuburudisha hadhira. Wasichana wachanga wanaweza kufurahia kutazama maonyesho haya na kuna uwezekano watastaajabishwa na uwezo wa akili. Mara nyingi, mtaalamu wa hypnotist ataomba watu wa kujitolea na kuruhusu watazamaji waangalie washiriki wanavyotumia mawazo yao, kwa kuwa wanasadikishwa na mambo mengi ya kufurahisha. Haya ni matembezi ya kufurahisha kwa vijana ili kuona hali ya kulala usingizi ikiwa inafanyika.
Wasichana Vijana na Hypnosis
Hypnosis si ya kila mtu. Hata hivyo, vijana ambao wametumia hypnosis wamepata uboreshaji na madhara madogo sana. Zaidi ya hayo, matibabu haya yenye vipengele vingi yanaweza kutumika kutibu matatizo mbalimbali na yanaweza kubadilishwa kwa tatizo. Hata hivyo, hypnosis inaweza kuwa hatari ikiwa haijatekelezwa kwa usahihi au inatumiwa vibaya. Kama mzazi au msichana kijana, ni muhimu kupima manufaa dhidi ya hatari ili kuhakikisha kuwa haya ndiyo matibabu yanayokufaa zaidi.
