Kujadili afya ya eneo lako, kitaifa na kimataifa na watoto wako kunaweza kuchoshwa, hasa katikati ya janga au janga. Kwa sheria na mapendekezo yaliyoidhinishwa na serikali ambayo yanaweza kuathiri maisha ya kila siku ya watoto wako, ni muhimu kuwasaidia kuelewa kinachoendelea kwa njia inayofaa umri.
Kuzungumza na Watoto Wako Kuhusu Magonjwa ya Maradhi
Kukumbwa na janga, kama vile Virusi vya Korona, pamoja na familia yako kunaweza kuweka mkazo mwingi kwa walezi na wazazi. Kwa mabadiliko ya ratiba yanayofanyika na sheria mpya, ni muhimu kwa watoto kuweza kuelewa vyema kinachoendelea ili waweze kuzoea mabadiliko haya.
Fikiria Utakachosema
Watoto na vijana huchukua kila kitu, hasa taarifa kutoka kwa wazazi au walezi wao. Watoto wana uwezo wa ajabu wa kulisha nishati ya wengine na kusoma kati ya mistari katika hali ngumu, hata kutoka kwa umri mdogo sana. Kabla ya kuzungumza na watoto wako, fikiria juu ya kile unachotaka kuwaambia, na ikiwa unachotaka kusema ni kwa manufaa yao. Kumbuka kwamba majibu mafupi yatatosha kwa watoto wadogo. Pamoja na watoto wakubwa na vijana, hata kama wanaonekana kuwa sawa, bado ni muhimu kujadili magonjwa ya milipuko nao, na kuangalia kuhusu hisia zao.
Tulia
Ongea na watoto wako katika muda ambao unahisi utulivu. Unawataka wajisikie kama una nguvu kali na dhabiti unapojadili jambo ambalo linaweza kuwachanganya au kuwatisha. Uwepo wako wa ulinzi utasaidia kuwahakikishia wakati wa mazungumzo haya. Ugonjwa wa milipuko unaweza kuleta hisia nyingi sana kwa wazazi, kwa hivyo hakikisha unazishughulikia peke yako na usiwaweke watoto wako katika hali ambayo wanahisi kama wanahitaji kukutunza kihisia. Wakati wa kutokuwa na uhakika, ni muhimu kwamba mtoto wako au watoto wajue wanaweza kutegemea wewe kuwatunza. Kumbuka kwamba kubaki mtulivu hakukuzuii kushiriki mtazamo wako- hakikisha umefanya hivyo kwa njia inayofaa umri. Ikiwa mtoto wako hatauliza unachofikiria, ni juu yako kuamua jinsi kumwambia kutaathiri hisia zake kuhusu hali hiyo. Daima weka masilahi yao bora kwanza.
Uliza Kabla ya Kujishughulisha
Badala ya kuingia kwenye mazungumzo ambayo huenda mtoto wako atayaona kuwa ya kulemea, waulize ikiwa unaweza kuzungumza naye kuhusu janga hili. Kwa njia hii watakuwa na nafasi ya kuamua kama wanahisi wako tayari kulizungumzia kwa wakati huu. Hii humpa mtoto wako fursa ya kujiandikisha na husaidia kuhimiza kujitafakari. Ukiwa na watoto wachanga, unaweza kutanguliza mazungumzo, lakini huna haja ya kuuliza. Mifano ya kuuliza mtoto mkubwa na kijana inaweza kuonekana kama:
- Halo, hebu tukizungumza kidogo kuhusu nini kinaendelea na janga hili?
- Ninajiuliza ikiwa tunaweza kuzungumza juu ya coronavirus kwa muda mfupi? Ningependa kujibu maswali yoyote ambayo unaweza kuwa nayo.
- Ninajua kuna habari nyingi mpya zinazozunguka kuhusu janga hili na ningependa tuzungumze juu yake kwa muda ikiwa ni sawa na wewe.
Toa Mifano Inayofaa Umri
Ni muhimu usiwalemee watoto, bila kujali umri wao, kwa hivyo hakikisha unatoa mifano rahisi na maelezo ambayo hayalengi kuogopesha, lakini umsaidie mtoto wako kuelewa vyema kinachoendelea. Kwa mfano:
- Ukiwa na mtoto mdogo unaweza kuongea jinsi wakati mwingine, "mama anaumwa au unaumwa halafu watu wengine nyumbani wanaweza kuugua, kwa hivyo tunahitaji kunawa mikono zaidi na kukaa nyumbani kidogo hadi kila mtu atakapoanza kujisikia vizuri."
- Na watoto wakubwa unaweza kusema ulinganishe na ugonjwa kama huo wanaoufahamu, lakini sisitiza kuwa ni mbaya zaidi na ni rahisi sana kupita, kwa hivyo ili kuwa na afya njema, kila mtu anakaa nyumbani na kutunza vizuri. miili yao.
- Pamoja na vijana, unaweza kujadili kile wamesikia na kutoa njia za kujaza mapengo au mahangaiko yoyote ambayo wanaweza kuwa nayo.
Kukuza Maonyesho ya Kihisia
Watoto ambao wanahisi kulemewa wanaweza kuwa na wakati mgumu kuelezea mchakato wao wa kihisia. Ili kusaidia kuwezesha uelewa wao wa kihisia, unaweza kufikiria kusema:
- Inaonekana kama unahisi (ingiza hisia). Hiyo ni kweli?
- Unahisi (kuingiza hisia) katika mwili wako?
- Ni sawa kuhisi hivyo. Nahisi hivyo wakati mwingine pia.
- Najua ni vigumu kuhisi hivi. nipo kwa ajili yako.
Keti na mtoto wako anapohisi kile anachohitaji kuhisi na jaribu kutopunguza hisia zake. Ukiwa na vijana na watoto wakubwa waliokomaa, unaweza kujadili kile ambacho miili yao inajaribu kuwaambia na kwa nini hisia fulani huja. Iwapo wanaigiza isivyofaa, waonyeshe chaguo zingine za kuchakata hisia zao kama vile kuandika, kuchora, kuongea, au kutembea. Lengo ni kuwasaidia kujisikia vizuri na usumbufu na si kuwafundisha kukandamiza hisia zisizofaa.
Jua Wakati wa Kusitisha
Ukianza kujisikia kulemewa, chukua sekunde moja kujikusanya. Kuweka utulivu ni sehemu muhimu ya watoto wako kujisikia salama wakati wa janga. Ikiwa unahisi kuwa huwezi kuendelea na mjadala, wajulishe watoto wako kwamba ungependa kufikiria zaidi kuhusu hili kabla ya kulizungumzia. Hakikisha umewapa wakati ambapo unaweza kuchukua mjadala na kufuatilia. Ukiona mtoto wako amelemewa, tulia na uulize jinsi anavyohisi. Thibitisha uzoefu wao wa kihisia na uwajulishe kuwa ni sawa kuhisi hivi. Waulize kama wako vizuri kuzungumza zaidi, au kama wanahisi kutaka kuzungumza wakati mwingine. Ikiwa wanahisi hisia kali, wasaidie kuichakata na kuwaunga mkono.
Fundisha Ustadi wa Usindikaji wa Kiafya
Kujua jinsi ya kushughulikia hisia kwa njia inayofaa kunaweza kuwa gumu hata kwa watu wazima. Ili kumhimiza mtoto wako kushughulikia hisia zake kuhusu janga, kama vile coronavirus, msaidie kuelewa anachohisi na kisha kutambua njia za kutatua hisia, badala ya kumsaidia kushinda hisia zake haraka. Ili kufanya hivyo:
- Jadili naye hisia za mtoto wako huku ukitumia lugha inayothibitisha.
- Waambie uko kwa ajili yao wakati wowote wanapotaka kuzungumza.
- Waambie kwamba watu huchakata hisia kwa njia tofauti na kuna shughuli chache wanazoweza kujaribu kama vile kuchora, kupaka rangi, kuandika habari, kutembea, kupumua sana, na kuzungumza.
- Kwa watoto wakubwa unaweza kuchora mkunjo wa kengele na kuwafahamisha kuwa hisia huwa na kilele na kisha kuanza kutulia polepole na kwamba hisia ni za muda na zinaweza kubadilika.
- Ukiwa na watoto wakubwa unaweza kuwasaidia kufuatilia hisia zao kwa kuanzisha shajara, kuwasaidia kuweka lebo hisia zao, na kugawa nambari kutoka sufuri hadi 10 inayoashiria ukubwa wa hisia. Waruhusu waingie tena saa moja au zaidi baadaye.
Kusaidia Kutambua Hisia
Wakati wa mazungumzo, muulize mtoto wako anavyohisi. Ikiwa hawawezi kuiweka kwa maneno, waulize jinsi inavyohisi katika miili yao. Chochote wanachosema, kumbuka kwamba hisia zao ni za kawaida na kwamba kila mtu huhisi hivyo nyakati fulani. Ikiwa ni ndogo, unaweza kutafuta picha za hisia mtandaoni au kuchora hisia ili kuwasaidia kuchagua moja au chache ambazo wanaweza kujitambulisha nazo. Wape uimarishaji mzuri wa kushiriki nawe kwa kusema:
- Asante sana kwa kushiriki nami.
- Ilikuwa ujasiri sana kwako kuniambia hivyo.
- Ulifanya kazi nzuri kujua ulichokuwa ukihisi.
Jibu Maswali kwa Ufupi
Mara nyingi, majibu mafupi yatafanya kazi kwa watoto wengi. Maelezo ya kushiriki kupita kiasi yanaweza kuonekana kuwa ya kulemea baadhi ya watoto, kwa hivyo jaribu kujibu swali lao moja kwa moja bila kupotea kwenye mada nyingine. Watakujulisha ikiwa wana maswali zaidi au ikiwa kuna kitu kingine kinachohisi kuwachanganya. Kuwa mvumilivu kwao na ujue kuwa unawasaidia kupanga mawazo yao na kuchakata taarifa hii kwa kila swali unalojibu.
Ingia Wakati wa Majadiliano
Kwa sababu baadhi ya watoto wanaweza kuona mjadala huu kuwa wa kuogofya, ingia na uone jinsi wanavyoendelea unapopiga gumzo nao. Hali kama vile Covid-19 zinaweza kuhisi kuwa haziwezi kudhibitiwa kwa watoto kwa hivyo kuwaruhusu kuchukua uongozi katika suala la mwako wa mazungumzo kunaweza kujisikia vizuri sana kwao.
Himiza Mazungumzo Zaidi
Majadiliano kuhusu magonjwa ya milipuko au masuala mengine yanayohusiana na afya kwa kawaida si gumzo la mara moja. Kwa sababu hali hubadilika kila wakati, ni muhimu kuendelea kuwasiliana na mtoto wako hali inavyoendelea. Endelea kutoa usaidizi wako na uimarishe dhana kwamba upo kwa ajili yao, unawapenda, na unafanya kila linalowezekana ili kuwa na afya njema kama familia.
Kuwa na Majadiliano Yenye Afya Kuhusu Magonjwa ya Maradhi na Mtoto Wako
Kujua jinsi ya kushughulikia mazungumzo magumu na mtoto wako au watoto wako kuhusu magonjwa ya milipuko, kama vile Covid-19, kunaweza kukusaidia kujisikia tayari zaidi kujibu maswali yao kwa utulivu, na kuwasaidia kupitia wakati mgumu kwa njia yenye afya. Kumbuka kuwa wewe ni mwamba wao, na wanakutegemea wewe ili uwaongoze wakati uzoefu unahisi kuwa mgumu au mzito, kwa hivyo hakikisha kuwa mwangalifu juu ya kile unachosema na jinsi unavyosema.
