Hakikisha mtoto wako analala salama kwa kufuata miongozo hii rahisi!
Baada ya kupata mtoto, kazi zinazoonekana kuwa rahisi zinaweza kujaa maswali. Hii ni kweli hasa kwa mada zinazohusiana na usingizi kwa sababu ni wakati mmoja wa siku ambapo hutafuatilia kwa karibu kila hatua ya mtoto wako. Mtoto anapaswa kuvaa nini kulala? Je, wanaweza kutumia swaddle kwa muda gani? Je, unahitaji gunia la kulala? Tunajibu maswali haya yote na mengine ili kuhakikisha kuwa mtoto wako amevaa na yuko tayari kwa ndoto nyingi tamu!
Jinsi ya Kumvisha Mtoto kwa Kulala
Unapomtayarisha mtoto wako kwa ajili ya kulala, huenda mwelekeo wako ukawa kumfungamanisha. Hata hivyo, usingizi salama unahitaji aina fulani ya WARDROBE. Kanuni ya jumla ya kidole gumba nikumvalisha mtoto wako katika tabaka nyepesi, zilizowekwa. Hii inahakikisha kwamba asishikwe na joto kupita kiasi au kuchanganyikiwa anapozunguka-zunguka usiku. Wakati wa kuchagua ensemble yao, ni muhimu kukumbuka kuwa kitambaa ni muhimu. Wazazi wanahitaji kutafuta pamba, mianzi, muslin, kitani, au vifaa vya ngozi. Vitambaa hivi ni nyepesi na vinaweza kupumua. Nyingi pia zina sifa ya kunyonya unyevu, na ni laini kwenye ngozi.
Chini ya Miezi Tisa
Kwa watoto walio na umri wa chini ya miezi tisa, wazazi wanaweza pia kutaka kutanguliza pajama ambazo huja na vikuku na utitiri wa miguu. Hii inaweza kuwaweka joto na kuwazuia kutoka kwa nyuso zao ndogo usiku. Little Sleepies ni chapa nzuri ambayo ina vifuniko vya kugeuza mikono na miguu na zipu mbili ya mbele. Hii inafanya mabadiliko ya diaper ya usiku wa manane karibu bila juhudi! Pia hutumia kitambaa cha viscose laini ya mianzi yenye siagi ambayo humfanya mtoto wako astarehe tu, haijalishi msimu ukoje, lakini pia ni nyororo sana, ambayo huruhusu ile ya onesi kudumu kwa muda mrefu!
Zaidi ya Miezi Tisa
Kinyume chake, kwa watoto walio na umri wa zaidi ya miezi tisa, wazazi wanahitaji kutafuta ama nguo za kulala zinazowabana au nguo zinazozuia moto. Hili linaweza kuonekana kuwa lisilo la kawaida, lakini Tume ya Usalama wa Bidhaa za Watumiaji (CPSC) inabainisha kwamba "watoto wako hatarini zaidi kutokana na majeraha ya moto yanayotokana na kucheza na moto (mechi, njiti, mishumaa, vichomaji kwenye majiko) kabla tu ya kulala na baada tu ya kuamka. asubuhi." Kwa hivyo, tafuta kipengele hiki unaponunua pajama kwa ajili ya watoto wako wakubwa.
Je! Watoto Wachanga Hawapaswi Kuvaa Nini Kitandani?
Ingawa wahudumu wa hospitali wanapendekeza kumvisha mtoto wako kofia baada ya kuzaliwa, si chaguo salama pindi unapoondoka kwenye kituo cha uzazi. Kofia na nguo zenye kofia zinaweza kuvutwa kwa urahisi juu ya uso wa mtoto wako, na mtoto wako, ambayo inaweza kusababisha kukosa hewa. Vitu vingine vya kuepuka ni vipande vinene vya nguo vinavyoweza kusababisha joto kupita kiasi na chochote chenye nyuzi au tai ambacho kinaweza kusababisha kukabwa koo kwa bahati mbaya.
Mazingatio ya Usingizi Salama
Wataalamu wanapendekeza kuweka halijoto ya chumba cha mtoto wako kati ya nyuzi joto 68 na 72. Pia wanashauri wazazi kuweka shabiki wa dari kila wakati. Utafiti umeonyesha kuwa hii inaweza kupunguza hatari ya SIDS (Sudden Infant Death Syndrome) kwa hadi 72%! Unapofuata miongozo hii miwili, unaweza kumvisha mtoto wako nguo ya miguuni pamoja na kitambaa cha muslin au blanketi nyepesi, inayoweza kuvaliwa, inayojulikana kama gunia la kulala.
Swaddle
Swaddling ni njia nyingine nzuri ya kuzuia SIDS na kumfanya mtoto wako atulie usiku kucha. Kwa bahati mbaya, mara tu wanapoanza kujaribu kuzunguka, wazazi wanahitaji kuacha kutumia mbinu hii ya kulala. Hii inaweza kusababisha hatari ya SIDS kuongezeka na kusababisha kukosa hewa kwa bahati mbaya. Mtoto wako anapokuwa na simu zaidi, gunia la kulala linaweza kuwa mbadala mzuri, lakini halihitajiki.
Gunia la Kulala
Kwa kuwa wataalam hawapendekezi mablanketi hadi angalau umri wa mwaka mmoja, wazazi wengi hutumia mifuko ya kulalia ili kuwasaidia watoto wao wachanga kulala fofofo. Chuo cha Marekani cha Madaktari wa Watoto (AAP) huidhinisha vifaa hivi vya kulala, mradi tu wazazi wafuate miongozo fulani. Kwanza, bidhaa hizi hazipaswi kuwa na uzito. Makampuni yanauza bidhaa hizi kwa wazazi wanaotaka kuboresha usingizi wa watoto wao, lakini watafiti wamegundua kwamba uzito huu wa ziada unaweza kuzuia harakati za kifua cha mtoto (kuzuia kupumua), na inaweza kuwafanya wanaswe katika nafasi fulani za usingizi, ambayo inaweza kusababisha kukosa hewa kwa bahati mbaya. Wazazi wanapaswa pia kutafuta magunia ya usingizi ambayo humpa mtoto wao harakati kamili ya mkono. Hii inahakikisha kwamba wanaweza kujiondoa kwenye nafasi hatari za kulala.
Aidha, ni muhimu sana kwamba wazazi wazingatie Kiwango cha Jumla cha Thermal (TOG) cha gunia lao la kulala. Hii inahusu joto la kitambaa. Watengenezaji hutengeneza magunia ya kulala ili kutosheleza anuwai ya joto la chumba. Nambari kubwa zaidi, mtoto wako atakuwa na joto zaidi wakati wa kuvaa. Kampuni nyingi hutoa mwongozo kwa wazazi unaoonyesha halijoto ya chumba inayopendekezwa kwa bidhaa mahususi na vile vile ni nguo gani za kulala ambazo mtoto wako anapaswa kuvaa nazo. Kwa kutofuata miongozo hii, unaweza kuhatarisha mtoto wako kupata joto kupita kiasi. Maana yake ni kwamba isipokuwa kama unaishi katika mazingira ya baridi sana au uiweke nyumba yako katika halijoto ya chini sana, ni vyema ukafuata ukadiriaji wa chini kabisa wa TOG.
Kinga ya Joto kupita kiasi
Watoto wanatatizika kudhibiti halijoto yao, hivyo wanapata joto kupita kiasi kwa urahisi. Nguo moja hadi mbili nyembamba ndizo pekee ambazo mtoto anahitaji anapolala katika mazingira yanayodhibitiwa na halijoto. Ikiwa mtoto wako anaonekana kupepesuka, anahisi joto kwa kuguswa, anaanza kutokwa na jasho, au anajishughulisha sana, anaweza kuwa moto sana. Ni muhimu kushughulikia hili mara moja kwa sababu overheating inaweza kusababisha SIDS. Kwa kusema hivyo, wazazi wengi hujiuliza mtoto wao anapaswa kuvaa nini na bila gunia la kulala.
Mtoto Anapaswa Kuvaa Nini Kwenye Gunia La Usingizi
Kwa ujumla, mtoto anapaswa kulala katika pamba ya mikono mifupi au seti ya onesi ya mianzi au pajama anapotumia gunia la kulalia. Wakati wa miezi ya majira ya baridi, wazazi wanaweza kuboresha hali hii hadi seti ya pamba ya mikono mirefu, mianzi au pajama ya ngozi. Hata hivyo, wazazi wanapaswakila wakati kurejelea mwongozo wa mtumiaji Kila gunia la kulala litapendekeza kiwango mahususi cha halijoto na aina ya nguo kwa ukadiriaji mahususi wa TOG wa bidhaa zao. Mwongozo huu humlinda mtoto wako dhidi ya joto kupita kiasi, kwa hivyo ufuate kila wakati.
Jinsi ya Kumvisha Mtoto kwa Kulala Bila Gunia la Kulala
Iwapo utaamua kuwa gunia la kulala si lako, basi bandika na pajama nyembamba za mikono mirefu na soksi au onesie ya miguu.
Zingatia Vidokezo vya Mtoto Wako
Ingawa mtoto wako hawezi kuongea, ataiweka wazi ikiwa hana raha. Makini na ishara zao. Ikiwa unawapata wakiwa na fujo katikati ya usiku, mambo matatu ya juu ya kuzingatia ni ikiwa wamekauka, wamekula, na wanastarehe. Chaguo hili la mwisho linajumuisha mambo kadhaa, ikiwa ni pamoja na halijoto yao. Ikiwa miguu au mikono yao ni baridi kwa kugusa, fikiria safu nyingine ya mwanga. Ikiwa wanahisi joto au wanaonyesha dalili za kuongezeka kwa joto, wabadilishe kuwa kitu cha baridi zaidi. Kila mtoto ni tofauti, kwa hivyo kinachompendeza mtoto mmoja kinaweza kisikubaliane na mwingine. Mwisho, daima kumbuka kuwa chini ni zaidi wakati wa kuvaa mtoto kwa usingizi. Ikiwa ungekuwa moto sana katika mavazi yao, basi watakuwa pia.
