Uzazi mwenza ni mgumu. Uzazi mwenza na mtunzaji ni mgumu zaidi na mzito. Hata hivyo, iwe wewe na mwenzi wako bado mmekuwa pamoja, mkiwa mmetengana, au mmeachana, unaweza kujilinda wewe na watoto wako kwa kuwa makini na kuwa na njia za kulinda familia yako.
Njia 15 Mahiri za Kushughulika na Mzazi Mwenza wa Narcissistic
Wale walio na ugonjwa wa narcissistic personality (NPD) wanaamini kwamba wao ni wakamilifu, wanahitaji sana mamlaka na kupongezwa, na hawana uwezo wa kuhurumia wengine. Hii mara nyingi hutokana na magumu waliyokabili utotoni, kama vile umaskini uliokithiri au unyanyasaji. Kwa hiyo, katika ngazi ya ndani kabisa, wana kujistahi kwa chini sana, ambako wanajaribu kufidia kwa kudai mamlaka na kujiona kuwa wakamilifu. Kufanya yafuatayo kunaweza kukusaidia kukulinda wewe na mtoto wako dhidi ya mzazi mkorofi.
Jitolee kwa Usalama wa Mtoto Wako
Baadhi ya watu walio na NPD wanaweza kuwatusi wengine katika kaya. Hii ni kwa sababu ya uhitaji wao wa madaraka. Labda wanatafsiri vibaya uthubutu wako kama shambulio dhidi yao. Watoto wanapokuwa walengwa wa unyanyasaji wao, mara nyingi ni kwa sababu wanatafsiri vibaya baadhi ya tabia za kawaida za watoto kuwa ni za kukosa heshima.
Ukiona mwenzako akimfokea au kumshushia hadhi mtoto wako, mara moja jitahidi kumtetea na kumuondoa katika hali hiyo. Vinginevyo, hii inaweza pia kuharibu uhusiano wako na mtoto wako, kwa sababu ukosefu wa ulinzi unaweza kuwa wa kiwewe zaidi kuliko kiwewe yenyewe. Zungumza na mwambie mwenzako kwamba anachomfanyia mtoto hakikubaliki, na umpeleke mtoto wako kwenye chumba kingine. Omba msamaha kwa mtoto wako kwa yale ambayo alikabiliana nayo, na mwambie kwamba utajitahidi uwezavyo kumlinda.
Hakikisha umeandika matukio yote ya unyanyasaji kadiri uwezavyo, kama vile aina, tarehe na wakati ulifanyika, hali na jinsi ulivyojibu.
Tafuta Ushauri
Ni muhimu utafute ushauri, ikiwezekana na mtu anayeshughulika na mahusiano mabaya, ili kukusaidia kukabiliana na kutatua matatizo. Iwapo utachagua kutengana au kumtaliki mwenzi wako, shauriana na wakili aliyebobea katika kesi kama hizo pia. Pia ni muhimu sana kujadiliana na mshauri wako jinsi ya kumuacha mpenzi wako kwa usalama.
Ikiwa wewe na mwenzi wako hamko pamoja tena na unashuku kuwa anaweza kumdhulumu mtoto wako wakati wa matembezi yao, wasilisha ripoti ya polisi na uweke maelezo kama vile tarehe ambayo mtoto wako alikuambia kuhusu tukio, tarehe au tarehe. ambamo unyanyasaji ulitokea, mahali ulipotokea, na ulifanya nini ili kujibu. Habari hii inaweza kusaidia mahakamani.
Tumia Uzazi Sambamba
Ikiwa wewe na mzazi huyo mkorofi hamko pamoja tena, mambo yatakuwa rahisi kwako ikiwa utawafikiria kama mzazi sambamba badala ya kuwa mzazi mwenza. Uzazi mwenza unamaanisha kuwa unafanya kazi kama timu katika kumlea mtoto wako. Hata hivyo, mtu aliye na NPD hawezi kushiriki katika kazi ya pamoja kwa sababu ya hitaji lake la kuwa na nguvu na muhimu zaidi. Kwa hivyo, ingawa wazazi wenza wanaweza kuhudhuria matukio ya mtoto wao au makongamano ya mzazi na mwalimu pamoja, wazazi sambamba hufanya mambo hayo tofauti. Hii ni muhimu kufanya ili uweze kupunguza mawasiliano na mpenzi wako wa zamani na kujilinda dhidi ya migogoro isiyo ya lazima.
Weka Hati Zako kwa Mpangilio
Haiwezekani kusawazisha au kuafikiana na mtukutu. Iwapo wewe ni mzazi mwenza na mtu wa zamani mwenye tabia mbaya, uwe na makubaliano ya kina ya malezi na mpango wa malezi uliotayarishwa na wakili. Kuwa maalum iwezekanavyo katika hati hizi. Kulingana na uzazi sambamba, kwa mfano, eleza ni matukio gani utahudhuria, na wale wa zamani wako watahudhuria, sehemu chache zisizoegemea upande wowote, za umma ambapo kushusha na kuchukua kutafanyika, na siku na nyakati mahususi ambapo watahudhuria. itatokea.
Ukienda kortini kutayarisha makubaliano ya malezi, mahakama itateua mlezi ad litem kuwakilisha maslahi ya mtoto, na kutoa maelezo kwa hakimu ambayo atatoa uamuzi wao.
Punguza Mawasiliano
Epuka kuwasiliana ana kwa ana na mpenzi wako wa zamani kadiri uwezavyo, na utumie mawasiliano ya simu inapohitajika tu. Unaweza kutumia barua pepe kwa chochote kinachohitaji kuwasilishwa, na uziweke kikamilifu kwa mada ya watoto. Ikiwa mawasiliano ya simu ni muhimu, weka mazungumzo kwa mtoto. Ikiwa mpenzi wako wa zamani ataendelea kubadilisha mada au kutumia matusi, kata simu haraka iwezekanavyo.
Hili linaweza pia kutumika ikiwa wewe na mpenzi wako mkorofi bado mko pamoja na wanatumia muda mwingi kazini. Ikiwa watajaribu kupiga simu, epuka kujibu simu. Kwa mfano, wakiacha ujumbe unaoomba maelezo, watumie jibu lako kwa barua pepe ili kuepuka migogoro inayoweza kutokea.
Pata Uthibitisho kwa Kuandika
Faida nyingine ya kudhibiti mawasiliano kwa barua pepe ni kwamba ungependa kupata mengi zaidi kwa maandishi kutoka kwa mzazi asiye na mawazo kadiri uwezavyo. Huwezi kuchukua narcissist katika neno lao kwa kuwa mara nyingi huvunja ahadi. Wanaweza kuahidi kulipa msaada wa mtoto lakini kwa kweli wanaona kufanya hivyo kama kukupa pesa, sio kusaidia kumtunza mtoto wako. Mawasiliano ya barua pepe yanaweza kutumika kama ushahidi wa kutofautiana kati ya wanachosema ikilinganishwa na kile wanachofanya hasa.
Jitayarishe Kwa Kila Mwingiliano
Wale walio na NPD hawasamehe na kusahau; wanashikilia kinyongo kwa muda mrefu sana. Wanafanikiwa kwa kulipiza kisasi kwa sababu ubinafsi wao ndio motisha yao kuu. Kwa hivyo, unataka kujiandaa kwa mwingiliano nao kwa kupanga cha kusema. Katika mwingiliano wowote ni muhimu:
- Fanya kauli zako kwa ufupi na kwa uhakika.
- Tulia kwa sababu walalahoi hustawi wanapotoa hisia kutoka kwa wengine.
- Usitarajie kuomba msamaha, kwa sababu ili mtu aombe msamaha kwa dhati, ni lazima awe na huruma, kuna kitu wanakosa.
- Jua huna makosa.
- Shikamana na suala lililopo, na usiheshimu hasi yao kwa jibu.
Leta Kidogo au Usiangalie Makosa Yako
Kila mtu hufanya makosa, na inaweza kuwa kawaida kwako kukubali makosa yako na kuomba msamaha kwa makosa. Walakini, kwa kufanya hivyo, unaweza kumpa mzazi mwingine risasi bila kukusudia. Wanaweza kulipua kosa dogo nje ya uwiano na kujaribu kulitumia dhidi yako mahakamani. Kwa hiyo, unataka kuepuka kusema "samahani" na "Ilikuwa kosa langu." Shughulikia kosa lako kwa haraka na uendelee, au usilishughulikie kabisa.
Waepushe Watoto Wako kwenye Mapambano
Si kawaida kwa mzazi mkorofi kumtumia mtoto wao kama kibaraka katika vita na wewe. Ikiwa nyinyi wawili mnapigana na mpenzi wako wa zamani au mpenzi wako analeta mtoto ndani yake, sema kitu kama "Hii sio kosa lake, mzuie kutoka kwa hili." Mtoto wako anahitaji kukusikia ukimfuata kadri awezavyo.
Kwa ujumla, ikiwa mtoto wako yuko katika chumba kimoja wakati nyinyi wawili mnapigana, simameni na mpeleke mtoto chumba tofauti na mwelekeze kwenye shughuli kabla ya kuendelea na mabishano. Wakati mtoto wako bado angeweza kusikia mapigano kupitia mlangoni, tena, unawaonyesha kwamba unajaribu kuwalinda kadri uwezavyo.
Epuka Kumtukana Mzazi Mwenye Narcissistic kwa Mtoto
Hili linaweza kuwa gumu sana kufanya, hasa ikiwa mtoto tayari ameshuhudia tabia nyingi mbaya au za matusi kutoka kwa mzazi. Wakati huo huo, kumsema vibaya mtoto wako kunapunguza uaminifu wako. Watoto wanaweza kujua wenyewe ni nani anayeaminika na nani asiyeaminika. Kumbuka kwamba mpiga narcissist bado ni mzazi wa mtoto wako. Kuzidharau kwa mtoto wako ni kuiga tabia ya watu wazima na isiyofaa.
Jenga Uhusiano Wenye Afya na Mtoto Wako
Watu walio na tabia za kihuni kwa ujumla hawana miunganisho mikali ya kihisia na watoto wao. Kutokana na hili na ukweli kwamba hawaweki mahitaji ya watoto wao kabla ya mahitaji yao, watoto wanaweza kuhisi wamepuuzwa kihisia na kuumizwa na mzazi huyu.
Kutokana na hilo, ni lazima ulipe fidia kwa mzazi mkorofi. Hakikisha unamuonyesha mtoto wako kuwa unampenda mara kwa mara. Pia wakumbatie mara nyingi, kwani mawasiliano ya mwili ni muhimu kwa ukuaji wao. Tumia malezi yenye mamlaka ili kuwafundisha tabia na mahusiano yenye afya.
Tafuta Tiba
Kuwa na mzazi msumbufu huathiri watoto kwa njia mbalimbali kama vile kutojistahi, kukosa uwezo wa kujisimamia, kushuka moyo na wasiwasi. Kwa kumpa mtoto wako matibabu mapema iwezekanavyo, uharibifu unaweza kupunguzwa kupitia usaidizi na mwongozo wa mtaalamu wa afya ya akili. Hii pia humpa mtoto wako nafasi nyingine salama na mtu mzima anayemwamini.
Pia jitafutie matibabu. Unapokuwa katikati ya dhoruba, unazingatia hali ya hewa, kwa hiyo wakati huo, ni vigumu kuona kwamba uhusiano mgumu wa kimapenzi unaweza kuwa na athari za muda mrefu kwako. Kushughulikia mahitaji na hisia zako pia kutakufanya kuwa mzazi mwenye nguvu zaidi kwa mtoto wako.
Isitoshe, mzazi asiye na akili ana athari fulani kwenye uhusiano wako na mtoto wako. Na hakuna shaka kwamba mpenzi wako au wa zamani atakataa kwenda kwa matibabu au ikiwa wataenda, wanaweza kuhodhi mazungumzo kwa kumwambia mtaalamu jinsi kila kitu ni kosa lako. Kwa hivyo, inaweza kuwa bora kwako tu na mtoto wako au watoto kwenda kwa matibabu ya familia. Mtaalamu wa tiba anaweza kukusaidia:
- Onyesha hisia zako
- Kuelewa hisia za kila mmoja
- Jifunze jinsi ya kuwasiliana hisia ngumu kwa kila mmoja
- Jifunze ujuzi wa kukabiliana na hali
Saidia Maslahi ya Mtoto Wako
Uwepo na mwenzako au mmetengana naye, pengine huwa hawazingatii masilahi ya mtoto wako kwa sababu siku zote anajishughulisha na yeye mwenyewe. Au, wanaweza hata kumkosoa mtoto wako kwa kufanya kitu kizuri, kama vile kusoma. Mtu aliye na NPD mara kwa mara huwakosoa wengine kwa karibu kila jambo, kama jaribio la kudumisha mamlaka na kujiheshimu sana.
Kwa hivyo, itabidi uchukue hatua ya kuunga mkono masilahi ya mtoto wako. Himiza mapendeleo ya mtoto wako kwa kumruhusu muda wa shughuli hizo au kuwasajili katika madarasa au programu. Hii ni muhimu kwa maendeleo yao hadi watu wazima. Pia, taja shughuli na utaratibu kadiri uwezavyo katika mpango wa malezi.
Tumia Kujitunza
Kushughulika kila mara na mtukutu kunachosha kiakili, kihisia na kimwili. Unaweza kutumia mikakati ya kujitunza mwenyewe, na kwa upande mwingine, kumtunza mtoto wako vizuri. Kwa kujijali mwenyewe, unaonesha pia umuhimu wa kujitunza kwa mtoto wako.
Panga Dharura
Mtu aliye na NPD mara nyingi huwanyanyasa kimwili wale wa nyumbani pia. Ikiwa wewe na mpenzi wako bado mko pamoja na wana historia ya kuwa na vurugu za maneno au kimwili, au una wasiwasi kwamba wanaweza kuwa, weka mpango wa kukupeleka wewe na mtoto wako salama. Unaweza kuwasiliana na Simu ya Simu ya Kitaifa ya Unyanyasaji wa Nyumbani kwa 1-800-799-SAFE (7233), ambapo wakili aliyefunzwa anaweza kukusaidia kuweka pamoja mpango.
Zungumza na familia au marafiki unaowaamini kuhusu jinsi unavyoweza kumtahadharisha mtu na kile anachoweza kufanya ili kukusaidia. Kwa mfano, unaweza kukubaliana na msimbo mfupi ambao unaweza kuwatumia. Daima weka simu yako ya rununu ikiwa na nambari zao (na zile za polisi) juu ya orodha yako ya mawasiliano. Kwa njia hii unaweza kuzifikia haraka na kwa urahisi. Mpango huo unaweza kujumuisha watu kukupeleka kwenye makazi au kwa nyumba ya mwanafamilia. Pia, weka begi lililopakiwa pamoja na vitu muhimu na hati muhimu (vyeti vya kuzaliwa, pasipoti, taarifa za benki, rekodi za matukio ya unyanyasaji), ikiwa utahitaji kuondoka haraka.
Usikate Tamaa na Usikate Tamaa
Wazo la kupanga mabaya linaweza kuwa la kutatanisha. Wakati huo huo, ni bora kuwa tayari na mpango ambao huna kutumia, badala ya kukwama katika hali ya uchungu. Kadiri unavyofanya bidii, ndivyo inavyokuwa rahisi kukulinda wewe na mtoto wako.
