Umbali wa kijamii, ingawa unasaidia kiafya wakati wa janga, unaweza kuhisi kutatanisha kwa watoto kuelewa. Kumsaidia mtoto wako kuelewa dhana hii kunaweza kusaidia familia yako kukabiliana na magonjwa ya milipuko kama vile Covid-19, pamoja na mengine yoyote ambayo yanaweza kutokea wakati ujao.
Kuelezea Umbali wa Kimwili kwa Watoto
Kukiwa na sheria na kanuni zinazohusu mabadiliko ya umbali wa kijamii, ni muhimu kuweka maelezo yako kuwa rahisi iwezekanavyo unapomweleza mtoto wako. Kufanya hivyo kwa njia inayofaa umri kunaweza kumsaidia mtoto wako kuelewa hatua na tahadhari fulani ambazo familia yako inachukua ili kuhakikisha usalama wa kila mtu.
Kusaidia Watoto Wachanga Kuelewa Umbali wa Kijamii
Kwa kweli, watoto wachanga hawaondoki nyumbani isipokuwa lazima wakati wa janga. Iwapo hawatakaa kwenye kigari cha miguu, mikononi mwako, au mbeba mtoto, ni muhimu kuwa macho zaidi kuhusu mahali walipo wanapokuwa hadharani na ujaribu kuwazuia waepuke kugusa watu wengine au vitu vinavyoshughulikiwa hadharani. Kikundi hiki cha umri kinaweza kuwa gumu kudhibiti wakati wa janga kama vile Covid-19 kwa sababu watoto wachanga huwa na mikono sana na wanafurahiya kuchunguza kwa hisi zao zote. Kabla ya kuondoka nyumbani, zungumza nao kuhusu kushika mkono wako na kutowagusa watu wengine. Hakikisha kuleta vinyago ambavyo vinaweza kusafishwa kwa urahisi na vitachukua mawazo yao. Jua kwamba ikiwa unaweza kuepuka kuwa nao katika nafasi ya watu wengine, huo ni ushindi. Unaweza pia:
- Sema, "Watu wengine ni wagonjwa na hatutaki kuugua kwa hivyo tutashikana mikono tukiwa nje leo."
- Yaimarishe vyema ukishika mkono wako au kukuruhusu ubebe.
- Wape vitafunio maalum wanavyopenda sana unapovishika au kuvisukuma kwenye kitembezi na kuwakumbusha kuwa tunakula vitafunio hivi tu tunaposhikwa au kukaa kwenye kitembezi.
- Sema, "Ni muhimu sana kuvaa barakoa yetu maalum leo ili tuwe na afya njema", au "tuvae vinyago vyetu leo na kujifanya sisi ni (weka mnyama au mhusika anayependwa na mtoto)."
Ukiwa na kikundi hiki cha rika, ni vyema kuweka kauli zako kwa urahisi ili mtoto wako akumbuke ulichosema. Sio lazima kujadili janga hili nao, lakini ukiamua, hakikisha usiwaogope au kuwafanya wajisikie wasio salama. Jaribu kutekeleza shughuli zako haraka iwezekanavyo na umjulishe mtoto wako jinsi kazi kubwa aliyoifanya akikushika mkono au kukaa vizuri kwenye kitembezi chake.
Kusaidia Watoto Wachanga Kuelewa Dhana ya Umbali wa Kimwili
Pamoja na watoto wakubwa, unaweza kueleza janga hili kwa maneno rahisi na kisha kumbuka kuwa kila mtu anafanya kitu kinachoitwa kutengwa kwa jamii ili virusi visienee kwa urahisi. Kuna uwezekano kwamba utapokea kiasi cha maswali kutoka kwa mtoto wako, kwa hivyo hakikisha kuwa umejibu kwa ufupi na kwa utulivu. Unaweza kusema:
- " Umbali wa kijamii unamaanisha kuweka takriban futi sita za nafasi kati ya watu, au kuhusu farasi."
- " Tunajitenga na jamii ili kutulinda sisi na wengine dhidi ya kueneza vijidudu vyovyote."
- " Viini vinaweza kuenea mtu akikohoa au kupiga chafya karibu nawe, kwa hivyo tunajaribu tuwezavyo kuweka nafasi nyingi kati yetu na wengine kadri tuwezavyo sasa hivi."
- " Tutavaa vinyago vyetu tunapotoka leo na kujaribu kutogusa nyuso zetu. Tukirudi nyumbani, tutanawa mikono vizuri zaidi."
Mhakikishie mtoto wako kwamba utamlinda na kwamba kila mtu anajitahidi awezavyo ili kutoeneza viini tena. Wasaidie kuchakata jinsi wanavyohisi kuhusu kutengwa kwa jamii na waendelee kufanya hivyo wakati wa janga la sasa au lolote linalofuata.
Kuzungumza na Kijana Wako Kuhusu Umbali wa Kijamii
Kulingana na kiwango cha ukomavu cha kijana wako, unaweza kujadili janga hili kwa maelezo zaidi. Wasaidie kushughulikia hisia zao karibu na umbali wa kijamii na wahakikishe kuwa wanaelewa maana yake. Huenda kijana wako anakosa marafiki zake na anashangaa kwa nini haoni wachache wao. Jadili kuwa baadhi ya watu wanaweza kuwa hawana dalili au wako karibu na dalili ili kila mtu awe na umbali wa kijamii ili kuwa salama iwezekanavyo. Endelea kuwakumbusha kwamba hii ni ya muda na kwamba wanafanya kazi nzuri kwa kufuata sheria za kudumisha umbali wa kimwili.
Kufanya Mazoezi ya Kumbali na Mtoto Wako
Kabla ya kuondoka, ni vyema kufanya mazoezi ya umbali wa kijamii na mtoto wako. Ukiwa na watoto wadogo kabisa, waambie warembeshe vinyago vyao vya uso au zana zozote za kulinda uso ikiwa unapanga kuwavaa. Vaa kinyago chako pia na ufanye mchezo huu kuwa wa kufurahisha na mtoto wako kwa kujifanya kitu anachopenda kama vile mnyama au kitabu unachopenda au mhusika wa televisheni. Fanya mazoezi ukiwa nyumbani kabla ya kutoka hadharani ili wawe tayari kadiri inavyowezekana. Ukiwa na watoto wakubwa na vijana, unaweza pia kufanya mazoezi nyumbani kabla ya kuondoka. Jaribu sheria ya umbali wa futi sita mara chache nao ukihakikisha kwamba wanaelewa jinsi inavyoonekana kabla ya kuondoka.
Kutekeleza Umbali wa Kijamii
Unapokuwa hadharani na mtoto wako anakaribia kudorora, au ana wakati mgumu kusikiliza, ni bora kutulia na kuchukua hatua haraka. Huku janga kama vile Covid-19 likiendelea, kumruhusu mtoto wako kuyeyuka ndani ya eneo la umma lililojaa watu si jambo zuri, haswa ikiwa anajitupa chini au anaelekea kuzama.
Ondoa Mtoto Wako Kwenye Hali Hiyo
Ikiwezekana, mjulishe mtoto wako kwa utulivu kwamba mtatoka nje pamoja ili nyote wawili mbaki salama. Ikiwa hawatatoka nawe, wachukue na uende nje haraka iwezekanavyo. Mtoto wako anapokuwa ametulia zaidi, jadili kwa nini ameudhika, thibitisha hisia zake, na kisha umkumbushe kuwa ni muhimu sana kukaa pamoja mkiwa hadharani ili nyote wawili msiugue. Ikiwa mtoto wako atayakubali, rudi ndani na ujaribu tena, lakini ikiwa sivyo, ni sawa kurudi nyumbani na kujaribu matembezi kwa wakati tofauti ikiwezekana.
Vidokezo vya Mafanikio
Pia unaweza:
- Kuwa makini sana na kufanya matembezi ya lazima tu wakati mtoto wako ana hali nzuri. Hii ina maana kwamba hawana njaa au wamechoka kupita kiasi unapotoka. Watoto pia huwa na nyakati fulani za siku ambapo wanaonekana kuwa na hasira zaidi, kwa hiyo jaribu kuepuka kuondoka nyumbani wakati huo ikiwezekana.
- Pamoja na watoto wakubwa, endelea kuwakumbusha kwamba nyote wawili mnahitaji kukaa pamoja na kuwa mbali na wengine kadri mwezavyo wakati wa matembezi haya. Imarisha tabia yao nzuri na kuwafanya wajisikie fahari kwa kusaidia familia zao na wengine kuwa salama.
- Pamoja na vijana, wape uimarishaji chanya pia na wakumbushe kuwa hii ni ya muda.
- Fahamu sana dalili za mtoto wako zinazokaribia kuyeyuka na ama jaribu kuharakisha na kumaliza kazi au rudi nyumbani ili uepuke kuzorota kabisa unapokuwa hadharani. Ni muhimu sana kutomruhusu mtoto wako ajirushe chini au kujifunga hadharani, hasa wakati wa janga.
Kuweka Familia Yako Salama
Magonjwa ya magonjwa, kama vile coronavirus, yanaweza kuhisi mfadhaiko sana kupitia, haswa ikiwa una watoto ambao wana shida kuelewa umbali wa kijamii. Endelea kuongea na mtoto wako au watoto wako kwa njia zinazolingana na umri na uwe mkarimu kwako wakati huu. Pata habari kuhusu sheria na mapendekezo mapya na uendelee kujitahidi ili kuweka familia yako salama iwezekanavyo.
