Ingawa kuishi kwa kiasi kunamaanisha kuondoa pombe, ni zaidi ya kile unachopata kuliko kile unachoacha.
Wiki iliyopita, nilisherehekea siku yangu ya pili ya kukumbuka siku ya mapumziko, na kama ilivyo kwa hatua yoyote kubwa, ilinihimiza kutafakari kidogo. Nilijiuliza ni kwa kiasi gani maisha yangu yamebadilika katika miaka miwili iliyopita na ni nini kilichonifunza kuishi kwa kiasi. Jibu ni nyingi. Na kwa njia zisizotarajiwa.
Mambo 10 ambayo Nimepata Kupitia Maisha Mazito
Nilipofikiria kuacha pombe kwa mara ya kwanza, nilikuwa na imani sawa na ambayo watu wengi wanaamini: kwamba kwa kuondoa kitu fulani maishani mwangu, bila shaka ningekosa mambo. Lakini nilijifunza haraka kwamba kinyume chake ni kweli. Badala yake, nimepata mengi sana.
1. Burudani ya Kweli
Furaha ndilo jambo kuu ambalo nilifikiri kwamba nitakosa kwa kuacha pombe. Namaanisha, ni matukio gani ya kufurahisha ambayo hayahusishi pombe? Lakini aina ya furaha ninayo nayo ni tofauti kabisa. Ni halisi. Ya kweli. Kama vile furaha uliyokuwa nayo ukiwa mtoto wakati uliporukia wimbo unaoupenda zaidi au kucheka sana tumbo lako liliuma.
2. Ustadi wa Kukabiliana Ulioboreshwa
Niligundua mapema kiasi kwamba nilikuwa nikitumia pombe kama njia ya kukabiliana nayo. Kwa hivyo badala ya kupata kinywaji, ningetafuta jarida langu na kuchambua "Kwa nini" nyuma ya tamaa yangu. Mara nyingi, ilikuwa kupunguza wasiwasi wangu. Kwa ujuzi huu (na usaidizi wa mtaalamu wa afya ya akili), niliweza kuchukua nafasi hiyo kwa mikakati ya afya ya kukabiliana na hali kama vile asili, harakati, na kazi ya kupumua.
3. Chakula chenye ladha Bora
Hapana, hili si jambo la "Utathamini zaidi chakula". Uchunguzi unaonyesha kwamba kunywa pombe kunaweza kuharibu ladha, hivyo unapoacha, chakula huwa na ladha bora zaidi. Kwa umakini.
4. Mo' Pesa
Sote tunaweza kukubaliana kuwa pombe ni ghali. Sio sana ikiwa unakunywa nyumbani, lakini ukiagiza glasi ya divai wakati wa chakula cha jioni, kisha pata visa vichache kwenye chumba cha kupumzika karibu na mlango, hakika inaongeza. Bila kutaja Ubers zote na mienendo mizuri ya ununuzi mtandaoni iliyofuata. Nimeweza kuweka pesa hizo mfukoni, lakini nyingi huenda kwenye bia zisizo za kileo na marekebisho ya mkia.
5. Uwazi wa Kichwa
Kwaheri hangover, hujambo uwazi wa kiakili. Maumivu ya kichwa na ukungu wa ubongo unaokuja na hangover ni mbaya sana, lakini kwa kweli ni hangxiety iliyonipata. Hangxiety ni kuongezeka kwa wasiwasi unaohisi asubuhi baada ya kunywa wakati ubongo wako unajaribu kusawazisha kemikali zako za neuro, na ni dubu. Sasa ninaamka nikiwa na maji, safi, na bila kichwa changu kupiga.
6. Wakati
Kila mara kumekuwa na saa 24 kwa siku, lakini unapata muda zaidi unapoacha kunywa kwa sababu unarudi usiku na mapema asubuhi. 8 mchana darasa la yoga Ijumaa usiku? Hebu tufanye! Je, kuna Soko la Mkulima saa 7 asubuhi Jumapili asubuhi? nipo.
Kidokezo cha Haraka
Watu wengi wanapendekeza uchukue hobby mpya mapema ili kujaza wakati. Yangu yalikuwa uchoraji wa rangi ya maji, lakini unaweza kuchagua chochote kinachokuvutia.
7. Utumbo wa Furaha
Pombe inaweza kusababisha asidi kuongezeka na kuvuruga mimea asilia ya bakteria kwenye matumbo yako, kwa hivyo ni jambo la maana kwamba niliona uboreshaji mkubwa katika tumbo langu nilipoacha kunywa. Je, hiyo inaweza kuwa na uhusiano wowote na kombucha niliyokuwa nikigugumia badala ya Prosecco yangu ya kawaida? Hakika inawezekana, lakini nitatoa sifa kidogo kwa kutokuwa na pombe.
8. Vipindi Nyepesi
Aunt Flo hana raha kama ilivyokuwa zamani, na niko hapa kwa ajili yake. Hiyo ni kwa sababu pombe ina athari kwa homoni, yaani, estrojeni. Kukata pombe kunaweza kuboresha dalili zako za PMS na hata kubadilisha mtiririko wako. Si hivyo kwa kila mtu, lakini kwa hakika najihesabu mwenye bahati.
9. Urafiki
Nimekutana na watu wengi wa ajabu katika miaka miwili iliyopita. Ingawa utimamu unaweza kuwa ndio mada au mada ya kawaida ambayo ilizua urafiki wetu, tuna mambo mengine mengi ya kuheshimiana. Ikiwa wewe ni mgeni katika kuishi kwa kiasi, tafuta jumuiya ya watu wasio na pombe, ana kwa ana au mtandaoni. Kuna jamii nyingi zilizo na kiasi zaidi ya AA ya kitamaduni, kama vile The Luckiest Club au Wildly Sober, au angalia vikundi vya karibu vya Meetup.
10. Uwepo
Kwa sababu sina kiasi, ninahisi kuwa hatimaye ninaweza kuwepo. Badala ya kuhisi kama niko kwenye ukungu wa kupindukia kupitia sherehe au matukio, ninaiingiza yote ndani. Na kumekuwa na matukio mengi muhimu katika miaka miwili iliyopita. Sikuwahi kuota kwamba ningeoka na glasi ya maji siku ya harusi yangu, lakini ndivyo ilivyotokea, na ilikuwa sawa kabisa.
Kusherehekea Sikukuu za Kuzeeka kunaweza Kusaidia Kuvunja Unyanyapaa
Watu zaidi na zaidi wanageukia maisha yasiyo na pombe, lakini hiyo haimaanishi kuwa bado hakuna unyanyapaa kuhusu unywaji kiasi. Ndio maana ninahisi kuitwa kuzungumza waziwazi kuhusu soberversary yangu. Ni siku kuu na inafaa kusherehekewa. Isitoshe, thawabu nilizo nazo na ninazoendelea kuzipata kutokana na kuishi kwa kiasi kikubwa hazina mwisho. Nadhani nitawahi kunywa tena? Pengine si. Je, ninahisi ninakosa? Heck no.
