Rahisisha uzazi na unufaike zaidi na kila siku kwa mbinu chache mahiri.
Ikiwa unahisi kuwa una kazi nyingi sana na huna muda wa kutosha, hauko peke yako. Maisha yanaweza kuwa na shughuli nyingi, lakini kuna mikakati rahisi ambayo inaweza kusaidia kurahisisha kidogo.
Tumia vidokezo hivi ili kukusaidia kupunguza mzigo wako wa kazi, kutanguliza wakati wa familia yako na afya ya akili, na kujiandaa kwa nyakati zenye shughuli nyingi. Watasaidia sana kurahisisha malezi na kukupa wakati na nguvu zaidi.
1. Safisha Nyumba Yako na Upunguze Vitu vya Kuchezea
Wengi wetu tumesikia maneno "less is more." Taarifa hii haiwezi kuwa ya kweli zaidi katika suala la vifaa vya kuchezea vya mtoto wako. Kwa kweli, utafiti unaonyesha kwamba chaguo chache alichonacho mtoto, ndivyo uchezaji wake unavyozingatia zaidi na ndivyo uchezaji utakavyokuwa wa ubunifu zaidi.
Usisahau kuhusu mambo yako pia! Ikiwa unataka kupunguza muda unaohitajika kusafisha kila siku, fikiria juu ya kuondokana na knickknacks ambazo hazina maana. Labda unaweza kufungua nafasi yako kwa kuondoa samani ambazo hutumii, au kuchangia vitu vya "nawa mikono pekee" (isipokuwa vina thamani ya hisia). Unaweza kutanguliza unachohitaji na kufungasha au uondoe vingine ili kupunguza msongamano.
2. Jaribu Kupanga Mlo wa Familia
Uwe unafanya mara moja kwa wiki au mara moja kwa mwezi, zingatia kupanga siku mahususi za kuandaa chakula cha wiki. Casseroles, supu, na quiches ni chaguo nzuri sana kutengeneza na kisha kufungia kwa baadaye. Kwa kufanya ahadi hii ya mara kwa mara, unaweza kuweka milo hii katika oveni au microwave na kula chakula cha jioni bila kutayarisha na kusafisha kidogo siku utakapoitayarisha.
Ili kufaidika zaidi na upangaji wako wa mlo, gawa kiasi cha mtu binafsi na kikundi ili upike tu unachohitaji na kupunguza upotevu.
Kutayarisha nyama yako mara tu baada ya kuinunua kunaweza kukusaidia pia. Kwa mfano - tengeneza mikate ya hamburger kabla ya wakati, kata mafuta kutoka kwa kuku wako kabla ya kugandisha, na ugawanye sehemu zako ili kupunguza nyakati za kuyeyusha theluji. Hatua hizi ndogo zinaweza kuokoa muda mwingi kwa familia zenye shughuli nyingi.
Hack Helpful
Fikiria kuhusu kuwekeza kwenye kisafishaji cha utupu. Mashine hizi hurefusha maisha ya chakula chako na zinaweza kusaidia kuzuia friza kuwaka.
3. Nunua Muhimu za Familia kwa Wingi
Ikiwa umechoka kukimbilia dukani mara nyingi kwa wiki, fikiria kujisajili ili upate uanachama katika maduka ya jumla kama vile Costco au Sam's Club. Hii hukuruhusu kununua sehemu kubwa zaidi, kuhifadhi, na kuhifadhi kwenye bidhaa unazotumia mara kwa mara.
4. Zingatia Usafirishaji wa Kiotomatiki na Usafirishaji wa mboga
Fikiria kuhusu bidhaa zote unazonunua mara kwa mara. Je, una wanyama kipenzi? Je, unakunywa maji ya chupa kila siku? Je, kahawa ni kryptonite yako? Sasa jiulize - ni bidhaa gani zinapatikana katika usajili wa kila mwezi?
Kampuni kama vile Chewy, Sierra Springs, na Trade huleta bidhaa hizi moja kwa moja kwenye mlango wako kila mwezi. Ukishaweka agizo lako, hutahitaji kamwe kufikiria kununua bidhaa hizi tena!
Unaweza pia kuwashirikisha wanafamilia - weka tu pedi na kalamu kwenye friji yako. Waombe wanafamilia waongeze kwenye orodha wiki nzima na uweke siku mahususi ya ununuzi. Ikiwa una tarehe ya mwisho ya wakati bidhaa zinapaswa kuongezwa, basi unaweza kuweka agizo lako kwa wakati huo uliowekwa kila wiki.
Kidokezo cha Haraka
Utafiti unaonyesha kuwa Mmarekani wastani hutumia $314 kila mwezi kwa ununuzi wa ghafla. Hata ukiwa na ada za kujifungua na vidokezo, bado unaweza kuokoa pesa kwa kusafirisha mboga kwa kupunguza manunuzi ya ghafla.
5. Fanya Majukumu Leo Yatakayosaidia Kesho
Unapoanza kupumzika usiku kucha, fikiria siku inayofuata. Nini kifanyike? Mtoto anapaswa kulishwa, kwa hivyo chupa zinahitaji kuoshwa. Watoto wanapaswa kwenda shule, kwa hivyo angalia utabiri, wachague nguo zao, na waandae chakula chao cha mchana usiku uliotangulia.
Unaweza kuahirisha kusafisha na kupiga pasi, lakini kuna kazi fulani ambazo ni ngumu zaidi ukiwa na haraka. Weka vitu hivyo juu ya orodha yako ya mambo ya kufanya kabla ya kulala.
6. Wape Watoto Wako Wajibu Fulani
Ikiwa mtoto wako au watoto wako wana umri wa kutosha kuelewa na kufuata maelekezo ya kimsingi, huenda wana umri wa kutosha kuchukua jukumu fulani ndani ya kaya. Hata mtoto wa miaka miwili anaweza kutupa takataka, kuchukua nguo kwenye hamper, na kuchukua vinyago vyao. Gawanya majukumu yako ya kila siku, ondoa baadhi ya shinikizo kutoka kwako, na uwape watoto wako wajibu fulani!
7. Furahia Wakati Nje Kila Siku
Kufurahia hewa safi si nzuri kwa akili na nafsi pekee, pia ni njia bora ya kuwa na afya njema na kuwachosha watoto wako kwa wakati mmoja! Hii inaweza kurahisisha usingizi na wakati wa kulala. Si hivyo tu, bali inakupa mapumziko madogo kutokana na majukumu yako mengi.
Njia moja ya kufanya hivi ni kuteua muda kila siku wa kutumia nje - dakika 30 au zaidi inaweza kuwa muda mzuri. Nenda kwa matembezi ya kifamilia, cheza kandanda kwenye uwanja wa nyuma, nenda kwenye bwawa la kuogelea la eneo lako kwa ajili ya kujivinjari haraka, au hata ukimbilie kwenye jumba la maduka kwa ununuzi wa haraka.
8. Safisha Siku Yako Yote
Inashangaza jinsi mambo yanavyoongezeka haraka wakati kuna watu wengi wanaoishi nyumbani kwako. Badala ya kungoja fujo kubwa ijikusanye, safisha unapoenda. Kwa mfano, tunapenda njia hizi rahisi za kurahisisha fujo za maisha ya kila siku ya familia:
- Anza kila siku kwa kutandika kitanda chako. Kazi hii ndogo inaweza kusababisha tija ya mpira wa theluji.
- Waambie kila mtu achukue nguo chafu kabla ya kwenda shuleni na aziweke moja kwa moja kwenye bafu. Kisha, iwashe kabla ya kuondoka kwenda kuiacha.
- Weka sheria kwamba vyombo vinapaswa kuoshwa na kuwekwa kwenye mashine ya kuosha vyombo mara tu mlo au vitafunio vitakapokamilika.
- Futa fujo zinapotokea.
- Mwisho, kama unaweza kumudu, wekeza kwenye Roomba na iendeshwe kila siku. (Ikiwa huwezi kupata Roomba, zingatia kufagia haraka au ombwe kwenye maeneo makuu kila usiku).
9. Weka Muda wa Kupunguza Kwa Kila Mtu
Ikiwa hutaacha kusonga, utakuwa wazimu. Kila mtu - wazazi na watoto - wanahitaji wakati wa kuchaji tena baada ya siku ndefu. Unaweza kukamilisha hili kwa urahisi kwa kuweka dirisha la kupumzika la familia kila usiku kabla ya kulala. Chagua muda wa kukatika kwa miradi ya kazini na shuleni na uweke kengele ya kila siku ili kuhakikisha kuwa unaheshimu kipindi hiki cha kupumzika.
Tahadhari hii inapozimwa, tumia dakika thelathini kumsomea mtoto wako kitabu, kucheza mchezo wa ubao, au kupata matukio ya kila mtu. Kisha badili utaratibu wako wa kawaida wa wakati wa kulala. Mara tu watoto wako wamelala, tenga wakati wa kujiangalia wewe pia.
Chukua dakika thelathini za ziada kuoga kwa muda mrefu, kunyoosha, kutafakari, kutumia saa moja ya muda peke yako na mwenzi wako, kusoma kitabu kizuri au kutazama tu kipindi cha kipindi unachopenda. Nyongeza hii ya utaratibu wako wa kila siku inaweza kukusaidia wewe na watoto wako kuwa na mawazo mazuri kwa siku inayofuata.
10. Jifunze Kusema Hapana
Kutunza wanadamu wengi, nyumba, na wanyama vipenzi huku ukifanya kazi na kupanga ratiba ya kila mtu ni MENGI. Usifikie mahali ambapo uchovu wa wazazi huanza. Fikiria ni nini muhimu zaidi na kinachoweza kupunguzwa. Njia bora ya kurahisisha malezi ni kuondoa shughuli na kazi zisizo za lazima.
Ikiwa huna muda wa kutengeneza mavazi ya mchezo wa shule, usijitolee. Ikiwa kuwa na familia nzima wakati wa likizo ni jambo gumu sana, ijulishe familia yako kwamba mtu mwingine anahitaji kuchukua zamu ya kukaribisha mwaka huu. Tetea mahitaji yako na usiogope kukataa kazi fulani.
11. Kuwa na Begi la Dharura Mkononi
Kila mzazi anajua ajali hutokea, miadi huchukua muda mrefu, na ni nadra mipango iliyowekwa vizuri inatimia. Shughulikia matukio haya ya bahati mbaya kwa urahisi kwa kuhakikisha kuwa uko tayari kwa lolote. Hili linaweza kutimizwa kwa kuandaa mfuko wa dharura.
- Kuwa na nguo za kubadilisha kwa kila mtoto na weka nepi na vifuta vya ziada mkononi.
- Hifadhi vitafunwa, maji na fomula iliyojaa protini.
- Kuwa na mfuko mmoja au miwili maalum yenye shughuli nyingi ili kuwafurahisha watoto wako katika nyakati hizi zisizotarajiwa.
- Usisahau kuhusu vifaa halisi vya dharura - hizi ni pamoja na bandeji, wipes za antiseptic, mafuta ya viua vijasumu, kibano, na Tylenol au Motrin.
Kisha, hifadhi vifaa hivi kwenye shina la gari lako. Hii inaweza kurahisisha nyakati za uzazi ambazo kwa kawaida hugeuka kuwa maumivu ya kichwa.
12. Kuwa na Mkutano wa Familia wa Kila Mwezi
Njia nyingine nzuri ya kurahisisha maisha ya familia ni kuhakikisha kuwa kila mtu yuko kwenye ukurasa mmoja. Ni nini kinakuja kwenye kalenda ya shule ya kila mtu? Je! ni masomo gani ya ziada ambayo watoto wanafurahiya, sio nini, na wanatarajia kujaribu nini katika siku zijazo? Je, mwana au binti yako anajitahidi katika somo fulani? Labda mwalimu yuko katika mpangilio. Je, wewe au mwenzi wako mna miradi mikubwa ya kazi inayokuja? Wajulishe ili wasaidie kuokota baadhi ya ulegevu.
Kujua kinachoendelea kwa kila mtu kunaweza kusaidia kuzuia shughuli za kuweka nafasi maradufu, hakikisha kwamba una usaidizi wakati maisha yatakuwa na shughuli nyingi, na hakikisha kwamba kila mtu anafurahia hali yake ya sasa.
Rahisisha Malezi kwa Kupanga Mikakati Yako
Kurahisisha malezi huanza na orodha. Jiulize - ni kazi gani za kila siku ambazo lazima zifanyike? Ifuatayo, ni nini kinachoweza kusubiri kwa siku moja tu? Vipi kuhusu siku mbili? Je, unaweza kuweka chochote kwa wiki? Baada ya kufafanua maelezo haya, tengeneza kalenda ya familia. Hii inaweza kukusaidia kuona picha kuu na kuendelea kufuatilia kile kinachohitajika kufanywa. Kumbuka, ingawa baadhi ya kazi ni muhimu, nyingine zinaweza kuhifadhiwa kwa wakati mwingine ili uwe na usawaziko bora wa maisha ya kazi.
